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あやべーです
ＦＩＧＨＴ-ＤＯ前にピラティスをやると・・・
体が軽くなります
しかも、ピラティスのあとは脂肪燃焼しやすいので一石二鳥
有酸素運動前のピラティス・・・オススメです
なぜ、軽くなるか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
それは、私に直接聞いて下さい
笑ふつうの顔をしていても話かけにくい
とか恐い
とよく言われますが（とくにＫコーチに。。。）話かけて欲しくない訳ではないんです
ですいません。。。
笑
[4回]
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