明日はいよいよ(？)


ピュアネスのでっかい方のマッチョ担当



ケンシロウくんの誕生日




明日は休館日なので１日早くお祝い


いつも乙女ですが写真はワイルド(!?)






最近のスタッフの誕生日は

みんなのアイドル「ジョー」くんが

”はっぴーばーすでい”をひとりでアカペラで歌ってくれます





・・・誕生日に「ジョー」くんの”はっぴーばーすでい”を

ご希望の方は、あやべーまでお問い合わせ下さい笑

[8回]

皆さんこんばんわ

一部のスタッフから顔がデカいと言われ
ちょっと傷ついてるジョーです

今まで自分の顔の大きさを気にしたことがなかったのですが
言われるようになってから本当にデカいのか少し気になって
おります

なんでも最近の子供は顔が小さいと言われているみたいです

私こうみえてピュアネススタッフで一番、
最近の子供に近いはずなのですが、周りの反応的にその恩恵に
あやかれなかったみたいです


後、もう少し遅く生まれていたら小顔なジョーが見れたのかも
しれません


小顔とまではいかなくてもこれから顔がデカいと言われない様に
少しでも顔が小さくなる方法をお知りの方は是非教えて頂けると
うれしいです

[10回]

ダラーン。。。（疲れ果てて檻の上で垂れている猫さん）

今、家に帰ったらこの猫さんの様な感じになりたいザッキーです




本日のプログラムが終了したので、垂れてのんびりしたい気持ちでいっぱいでございます笑


ところで皆さんは体のメンテナンスを日々取り入れていますか



私はアクティブ系のレッスンが多い為、日々ストレッチやストレッチポール、フォールローラー等でコンディションを整え、定期的にマッサージ等で自分ではどうにもできないコリや張りをほぐして貰っています
激押しして貰い、悶えながらもやっているんですが、やはり自分でほぐすのとは訳が違いますね
お尻とかぐりぐり押してもらうと腰回りの緊張が解けてとても楽になります笑

あとは、足つぼ・ふくらはぎ・膝の裏が物凄く痛い。。。



走ったり弾むレッスンが多いので脚に疲れがたまっている証拠ですね。。。

でも、決して声を出したりせずにどこまで耐えられるかをテーマに挑んでおります笑

歯を食いしばって、手でシーツで握りしめて（タオルで見えないので）耐える足つぼ３０分。。
。


リラクゼーションに行っているのに背中と手の汗はレッスン開始５分と同じ状態です笑





話はさておき、普段からウォーミングアップ、クールダウンを取り入れていないという方は意識的に体のコンディションを整える様にしてみてくださいコンディションを整える事で運動の疲れのみならず、お仕事や家事で蓄積した疲労の回復にも役立つことも期待できますよ

それでもダメだったら１ヶ月に１回程マッサージに行くことのもいいかもしれませんね


ご自宅・ピュアネスでもできるのは、ストレッチ

使用した筋肉を中心にゆっくりじっくり伸ばすことで血液の流れが促進されます。
よって疲労物質も促されて疲労が溜まりにくくなりますよ

あとは、ピュアネスではストレッチポールをオススメしております
背骨・骨盤の歪みを本来あるべき形に近づけてくれます


と、まぁ様々なコンディションを整える方法がある訳ですが、どなたにもオススメとなっております




想像してみてください。。。



朝起きてダルイ。。。

筋肉痛が取れず仕事や家事に支障。。。

腰痛、肩こりが慢性化して常に体が不調。。。






そんな事がコンディションを整える事で軽減、改善されると思ったら最高じゃないですか

継続する事で効果は期待できますよ


パーソナルトレーニングでは、トレーニングのみならず、腰痛改善や肩こり改善、ストレッチ、ストレッチポールの使い方などもご案内ができますので、是非この機会に興味がある方はお申し込みくださいませ（無料ですので）


もし分からなければちょこっとご案内も可能ですのでお気軽に























最近の私のスマホの待ち受け画面

テーブルから垂れている猫さんがお気に入りです

皆さんも良かったら癒されてくださいませ


それでは、また～

[11回]

こんにちはケンシロウです
　今月のTarzan【軸を整え不調を断つ】の内容が興味深かったので、休憩時間で熱心に読んでおりました足の接地面と姿勢の崩れが関係するところまで分かりやすく書かれてあり（こういう伝え方もあるのか）と勉強になりました！皆様も興味がございましたら是非読んでみて下さい！
　さて、10月のイベントではヨガとポールピラティスを行います！ヨガをイベントでやるのは久しぶりです！　オールラウンドヨガは、立、座、寝ポーズをバランスよく取り入れて、体を縦横斜めの６方向に動かし、均等のとれた体をつくっていく内容です。お時間がございましたら是非ご参加下さい！
ケンシロウでした

[6回]

HALLOWEEN　EVENT開催

2019年10月21日(月)・22日(火)


今回のイベントでは普段のプログラムに加え、暗闇で
行う特別プログラムやスタッフのジョイントレッスンも行います


会員さまのご予約は10月5日(土)からとなりますので
是非ご参加下さい




個人的な今回のおススメプログラムは

ピュアネスの永遠のアイドルあっきーさんといじられキャラで
有名なジョーくんの骨盤WALK




イベントでの骨盤WALKは2人の寸劇が見られるそうですので
是非ご参加下さい



その他にも楽しいプログラムがたくさんありますので
少しずつブログにてお知らせしていきたいと思います

[7回]

になりました

もちろん今年も美味しいケーキをもらい

ジョーに裏声でハッピーバースデーを歌ってもらいました

面白いのでリクエストしてみてください

30歳にはなりましたがこれからも変わらず面白くいようと思います

ただ、ひとつ大人になったので禊（？）として

頭を刈り取りました

物足りないので髭を伸ばしました

これから2ℓのコーラを買ってすぐ蓋を捨てたいと思います

見た目も中身もワイルドな大人になります

[8回]

こんにちは！
いそっぷです


昨日は台風15号の影響で朝から昼過ぎにかけて
雨風共にすごかったですね
みなさま大丈夫でしたか


そして今日は晴れて気温が高くなっておりますので
こまめに水分補給を行って下さい



スタジオ近くにあるホワイトボードを
ご覧頂いたことはありますか


只今ホワイトボードのRADICAL FITNESS掲示板にて
RADICAL FITNESSプログラムに参加して
頂いている方からの声を掲示しております


RADICALプログラムに参加しての感想や
参加して変わったことなどが載っています



これから参加してみようと思っている方や興味がある方に
おススメの内容となっております
参加してみたいけど出来るか不安という方にも
実際に参加者からの声を頂いておりますので
是非一度、ご覧ください


また来月からはRADICALプログラムの
曲と動きも新しく変わりますので
この機会にご参加をお待ちしております
今月からのご参加もお待ちしております

[13回]

皆様こんにちは

あっきーです

朝晩すっかり涼しくなり、もう秋がすぐそこに来ている

みたいですね・・・

スポーツの秋、読書の秋、食欲の・・・秋・・・


私はやっぱりスポーツの秋・・かな（本当はちょっとだけ食欲）


スポーツの秋・・・のピュアネスの皆様のために・・・





ジャーン

今回もお得でステキな商品が入荷しております

スポーツの秋の方もちょっとだけそうでない方も笑


たくさんお求め下さいね、お待ちしております<m(__)m>


 

[5回]

今日は久しぶりの雨降りで、少しだけ暑さも一休み・・かなというカンジですね

でも・・・

ピュアネスの夏はまだまだ暑いですよ～



 

いよいよ今週の土曜日から2日間
SUMMER　EVENT ～残暑払い！暑さに負けず運動しよう～が
開催されます


1日目には芳野先生と林先生をお招きしての
スペシャルレッスンを行います

なかなか受けることが出来ない貴重なレッスンとなりますので
是非この機会にご参加下さい


2日目にはオリジナルレッスンやジョイントレッスン
RADICALプログラムリレーを行います
1日でRADICALプログラムを5本も受けることが
できるのはこの日だけ

RADICALオリジナルのアレンジ曲で
楽しくノリノリに体を動かし
熱く盛り上がりましょう


皆様のご来館をお待ちしております

[4回]

皆さんこんにちは

ジョーです


8月に入ってからずっと暑い日が続いていますので
こまめに水分補給を行い、体調にお気を付けください

そんな暑い日が続いているせいか、最近ますます増えたと
感じることがあります。



　　　スタッフによる怒涛のイジリ


なぜかことあるごとにいじられています

自分で言うのもなんですが私はいじられキャラです

ですのでいじられるのは分かるのですが、ほぼ毎日いじられる
のが当たり前になりつつあるので　

私もスタッフも感覚がマヒしてるような気がしてなりません。


これが暑さによるものなら早く夏が過ぎるのを願うばかりです


皆さんの周りにもよくいじられる方がいましたら
節度を持っていじるように気を付けましょう

[8回]