パン壁




絶対１０回言えません。。。





あやべーです






今日は・・・スタッフに昔流行った？動物占いを
してみました











ザッキーさん。。。黒ひょう

　『スタイリッシュな目立ちたがり屋』

・・・以外。












まっしさん。。。ひつじ

　『人恋しい博愛主義者』

・・・かまってあげて下さい













ケンシロウくん。。。オオカミ

　『個性豊かなマイペース人間』

・・・オオカミ男












ばっとくん。。。トラ
　

　『貫録のある働き者』

・・・タイガーマスク













そして女子スタッフ。。。

















なっちゃん。。。コジカ

　『甘えん坊なナチュラリスト』

・・・甘えられたら信頼されてる証拠





















あっきーさん。。。チータ

　『プラス思考のチャレンジャー』

・・・狙った獲物は逃がさない


















そして。。。

おまちかね!!














いそっぷ。。。アザラシ

















ではなく・・・

たぬき・・・笑
　

『愛嬌たっぷりの自信家』


・・・まさに愛嬌たっぷりですね










ネットで動物占いと検索すると
出てくるのでよかったらやってみて下さいね

















ちなみに私も

まっしーと同じ


ひつじでした



かまって下さい笑












あッ


パン壁・・・１０回言えましたか？？









あやべーでした










明日のブログは。。。

黒ひょうザッキーさん・・・お願いします












ぱんかべぱんかべぱんかべかんぱべかん△※■×★〇＊・・・

[12回]

月曜日はまっしーさんとケンシロウくんと
早番なのでマッスルサークルを結成しました

あやべーです





一昨日は３人でＰＯＷＥＲとＸ５５を組み合わせたガッツリメニューを。。。




筋肉痛がまだ取れません。。。





まっしーさんはいつもキレイな姿勢でＰＯＷＥＲのレッスンを
こなしていますが先日は・・・



おもりを付け過ぎたらしく。。。





途中から腰をくねくね。。。


なんか・・・怪しいダンスを踊っているようなＰＯＷＥＲを披露してくれました




そんな崩れたまっしーさんを見てみたい方は是非。。。
ＰＯＷＥＲのときにまっしーさんにおもりをいっぱい付けさせて
あげて下さい






今日はブログのおもしろいネタをまだ
仕入れていないので・・・

このへんで失礼致します





明日はおもしろいネタを持ってそうな・・・


バットくん。。。


おもしろいブログをよろしくお願いします

[6回]

連想ゲーム






ということで次のキーワードから連想されるのは
なんでしょう？？












白い肌










もちふわの肌











でも、もちは食べられない・・・











寒いとこ出身









球技が苦手・・・















連想されたのはにゃんでしょうか。。。？？




























たぶん・・・






































とか

























ではないでしょうか




















つづきまして・・・






今度は２人組です









たぶん仲良し









たまに女子がひとりきて
３人で行動する








凸凹コンビ










日曜の夜は大たい会える












どうでしょう・・・






連想できたでしょうか？？









日曜の夜は大たい会えますね







実写版
(もしくは永沢くんと藤木くんの２０年後)





この２人も日曜の夜ピュアネスで大たい会えます






是非会いに来て下さい











あやべーでした













明日は満載でケンシロウくんお願いします

[11回]

１月から土曜日のＸ５５が究極の６０分になり。。。


全身筋肉痛。。。泣



あやべーです



大変遅くなってしまいましたが・・・

改めましてあけましておめでとうございます
今年もよろしくお願い致します




１月からＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳプログラムは
新しい曲と動きになっています


ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳのプログラムの
曲もいつもいいものばかりで・・・




私も好きな曲がたくさんあります



是非音楽も楽しんで下さいね
動きがキツイときは音楽を楽しんで
ノリ切ましょう




今回の各プログラムの曲名です




ＦＩＧＨＴ-ＤＯ　５１

01　W-UP	POMPEII
02　BOX	BLACK OR WHITE
03　MUAY THAI 1	LARGER THAN LIFE REMIX
04　KICKS	SHOW MUST GO ON REMIX
05　FIGHT 1	SELFIE
06　SUPER BOX	IT'S A FIGHT
07　FIGHT 2	RADIOACTIVE
08　MUAY THAI 2	MONSTER MASHUP
09　ABS	GET IT STARTED
10　C-DOWN	RUN THIS TOWN

Ｘ５５　４１

01　W-UP	IGNITE
02　POWER 1	BAD
03　SPEED 1	CAN'T REMEMBER TO FORGET YOU
04　UPPER BODY 1	SHOW STOPPER
05　POWER 2	MISSION IMPOSSIBLE REMIX
06　SPEED 2	VIDA
07　UPPER BODY 2	BURN
08　SPEED 3	LITTLE WINGS
09　ABS	BEST DAYS OF MY LIFE
10　C-DOWN	LOVE OF MY LIFE

ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ　２９

01　W-UP	G.U.Y
02　SS1-A	SMOOTH CRIMINAL
03　SS1-B	GET LOW
04　SS1-C	WE WILL SURVIVE
05　CARDIO-STEP	IM A FREAK
06　SS2-A	WE ARE ONE
07　SS2-B	CAN'T REMEMBER TO FORGET YOU
08　CARDIO-AERO	TROUBLEMAKER
09　SS3-A	WALK THIS WAY REMIX
10　SS3-B	ADDICTED TO YOU
11　SS3-C	PUMP UP THE JAM
12　CONDITIONING	ONE WOMAN ARMY
13　C-DOWN	ALL OF ME

ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ　２９

01　MD W-UP DANCE	IN YOUR EYES
02　DANCE HALL -FREE STYLE-	WATCH OUT FOR THIS
03　BACHATA -FREE STYLE-	DARTE UN BESO
04　HIP HOP	I LUH YA PI
05　ELECTRO DANCE (FLY DANCE) -FREE STYLE-	LIKE A DRUM
06　REGGAETON	LA NUEVA Y LA EX
07　 DANCE -FREE STYLE-	HAPPY
08　LATIN DANCE	VIDA
09　DANCE (FLY DANCE)	SMOOTH CRIMINAL
10　COOL DOWN-HIP HOP	IT'S ON AGAIN
11 LATIN WARM UP - LATIN DANCE	LA BOTELLA
12 LATIN POP	ADRENALINA
13 REGGAETON	PUM PUM
14 ELECTRO MERENGUE -FREE STYLE-	MOVIENDO CADERAS

ＯＸＩＧＥＮＯ　３４

01　Dawn（夜明）	JUST A KISS
02　Waves（波）	SAVE A PRAYER VERSION CHILL OUT
03　Wind（風）	MERRY ME
04　Ocean（海）	ALMOST IS NEVER ENOUGH
05　Air（空気）	ONE OF THESE MORNINGS
06　Dusk（黄昏）	LOVE SOMEBODY
07　Night（夜）	CRAZY
08　Earth（大地）	SWEET ANIE
09　Day（一日）	ALL OF ME
10　Sunset（日没）	PORCELAIN

ＵＢＯＵＮＤ　３１

01　W-UP	BIRTHDAY
02　HARD BOUND	CAN'T REMEMBER TO FORGET YOU REMIX
03　HARD BOUND PLUS	BLACK OR WHITE
04　ENER BOUND	OLE
05　ENER BOUND PLUS	22 JUMP STREET
06　BLASTER	PROBLEM REMIX
07　MIX BOUND	DALE DALE
08　MIX BOUND PLUS	ROCK THIS PARTY REMIX
09　CONDITIONING	MMM YEAH
10　C-DOWN	JUST A KISS

今日もＵＢＯＵＮＤの時間はザッキーさんの
歌声が館内に響き渡っていました




是非一緒に口ずさみながら
楽しみましょう


















今年で。。。
３０歳になります


３０歳まであと１４５日。。。
２０代満喫したいと思います















ちなみに、過去の曲もＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの
ＨＰに載っておりますので、興味のある方はＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの
ＨＰも是非見てみて下さい


いろいろな情報も載っています




どの曲がなんだかよくわからないときは
スタッフにお気軽にお声掛け下さい

[6回]

今年も１年お世話になり本当にありがとうございました



土曜日からのスタジオで全身筋肉痛絶好調の
あやべーです



１年あっという間でしたが今年もみなさまと
たくさん運動が出来て本当に楽しかったです





また来年も楽しく追い込んでいきたいと
思いますのでよろしくお願い致します







お正月は美味しいものをたくさん食べて
ゆっくり体を休めて下さいね
































私も２０代最後のお正月を満喫したいと思います







よいお年をお迎え下さい

[5回]

昨日はピュアネス忘年会



ということで参加して頂いたみなさまありがとうございました




今回参加しなかった・・・という方も
今後もいろいろなイベントにご参加して
頂ければと思います





年末にはＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ
各種プログラムの新曲発表会や１月から導入される
ＯＸＩＧＥＮＯも行います




さらにケンシロウの９０分ヨガや
ＦＩＧＨＴ－ＤＯ９０分もあります






忘年会シーズンの溜まったアルコールや
アブラを落としに来て頂ければと思います











そして・・・











ブログのお題の『いたずらっ子』






ピュアネスには・・・


少年のようないたずら心をもった


スタッフが４人います









(※撮影ばっと君)


実は


いつもやさしい声で魅了するケンシロウくんも・・・


いつも天然炸裂で癒し系のザッキーさんも・・・


いつも筋肉大好きファイターばっとくんも・・・





中身はこんな顔する少年







いつもスタッフの寝顔やおもしろい顔を
を求めてあれこれ・・・









そしていたずら大好き・・・






この４人が一緒のときは
９８％なにかしでかします









みなさん。。。
というかスタッフのみなさんとくに
お気を付け下さい














まぁ・・・






















もちろん隊長は









































ザッキーさん!!

(※撮影ばっと君)



これが

あの天然で癒し系で真面目なザッキーさんの

真実の顔です







ということで明日のブログは・・・


隊長お願い致します


































スタッフ内ブーム



早口言葉




バナナの謎はまだ謎なのだぞ




子ゴルバチョフ
孫ゴルバチョフ
ひ孫ゴルバチョフ




赤カピバラ
青カピバラ
黄カピバラ







お時間あるときやってみて下さい



きっと盛り上がる・・・はず!!





なにかおもしろい早口言葉があれば
是非コメントをお願い致します

[8回]

雪が降りかなり寒くなってきましたが
みなさんお元気でしょうか？？





あやべーです







土曜日はルーキーコンテストという東京ビックサイトで
エアロビクスのイベントに参加したザッキー＆まっしーさん








仕事が終わって携帯を見てみると・・・






ＬＩＮＥで二人から画像が届いてました。





イベントこんなだよ報告画像






都会のインストラクターやエアロファンの中で
二人はがんばってるんだなぁ。。。




















。。。。。



















。。。。。。





















？？？

まだ画像が送られてきている









二人とも楽しそう






そして・・・







また同じような画像が・・・


でもなんか違う・・・




ん？




また同じようで若干表情の違う写真が・・・笑








えッ
また！？





・・・と４枚の２人と決め顔の写真が
送られてきました



これで４コマをつくれということなのか・・・







間違い探しか・・・






















こうして私の携帯には
またピュアネス男子の画像が増えていくのであった・・・










ジャニーズファン子の
携帯の画像フォルダにジャニーズの画像が
たくさんあるように・・・







私の携帯には何故か・・・
ピュアネス男子の画像が
たくさんあります





※決してファンではありません・・・笑







福島駅まで二人を迎えに行き
「なんで決め顔４枚も送ったの？？」




と聞いてみると・・・












































特に意味はありません














・・・。




















とりあえず・・・














今度ピュアネス男子写真集作ろうかな・・・

[13回]

みなさま・・・



仮装レッスンご参加頂きありがとうございました～




やっと妖怪系の仮装から卒業？出来ました・・・
あやべーです







仮装レッスン




楽しんで頂けましたか？？







今回は


まっしー＆ザッキー　　ルパン＆次元


あっきーさん　　女王様・不二子ちゃん

なっちゃん　　　アラレちゃん

いそっぷ　　　　メイド

ケンシロウ　　　　くまもん

バット　　　　　　無名のギャル

あやべー　　　　　剣心





という感じでやらさせて頂きました




そんな仮装レッスンの舞台裏








第一段






ばっとくんの女装




Before


これはこれでおもしろい・・・













After



・・・ま、負けた・・・

かわいぃ・・・










第２段



ルパンになるまっしー




Before



必死のもみ上げ作成・・・
スタジオ本番２０分前









After(？)
とりあえず完成





ましえもん？？



とりあえず急いで
スタンバイ




舞台裏へ向かう途中
ジムエリアで拳銃を落とすという事件もありましたが・・・








本番５分前




無事ルパン完成















続きまして・・・














第３段




ザッキーさんの次元







Before





これは？？？

















まさか








ゲジゲジ




















































ではなく














そう・・・






次元のヒゲでした








本番１０分前


ヒゲが分解して焦るザッキーさん














本番５分前

なんとか完成





おぉ～
ゲジゲジがヒゲになった










After




ちょっとかわいい次元完成




























いかがでしたでしょうか。。。











木曜日の仮装レッスンの舞台裏を
少しだけ載せてみました












好評につき(！？)


ルパンと次元が他のレッスンにも登場するかも笑






















おまけ




不二子ちゃん＆ルパン








ふ～じこちゃん













お決まりシーン



































ということで次。




























んちゃ















からの











なっちゃんがいない間に
アラレちゃんのカツラで遊ぶいそっぷ




お似合いです
















そして・・・




登場を待ちわびるくまもん(ケンシロウ)










参加できなかったという方の為にも

仮装イベントの楽しいＰＯＰを
アラレちゃんが作成中ですので
是非楽しみにしていて下さい


























長々とかたじけなぃ・・・











明日はルパン殿・・・
ブログをお願いするでござる・・・・・

[14回]

今日のお弁当




































もちろん私の・・・

















ではなく

ケンシロウくんの。。。





今日のお弁当です





マッチョなのに女子力高い












マッチョなのに・・・

あんなにかわいいお弁当を作るなんて・・・


そしてあんなにかわいいお弁当を食べているなんて・・・










仮装イベントでは本気で女装すると・・・
言ってました笑







お楽しみに

[6回]

先日〇イゼリアで男と間違われました・・・



あやべーです






みなさま・・・


仮装のリクエストたくさんありがとうございます



リクエストＢＯＸの中を見るのがホント楽しみです



おもしろいリクエストがたくさん入っていて・・・






中でもザッキーさんのふなっしーが
１番ウケました








今まで・・・











いろいろありまして










ザッキーさんは











実は・・・























女装したり・・・














シンデレラに出てくる王子様を
マイケルジャクソン風に演じたり・・・

「ポウッ」

ってちゃんと言いました






※ちなみにまっしーはこのとき馬役でした











ハイジに出てくるおじいさんになったり・・・











※ちなみにまっしーはこのとき山羊のゆきちゃんでした































桃太郎に出てくる鳥をにしきのあきら風に演じたり・・・


(でも何故かきじではなくニワトリ。。。)










※ちなみにこのときはまっしーさんはおじいさん役と犬役

　そしてあっきーさんがおばあさん役














などなど

俳優並みにいろいろ演じてきています。。。













普段はシャイでものまねなどなかなかやってくれませんが・・・




















本番はなんでも(！？)やるそうです









「ロシアンなっしぃー」



「ツイスターなっしぃーー」



「スーパーダブルフレクションなっしぃぃ～～」












まだ・・・
ふなっしーをやると決まった訳ではありませんが・・・






楽しみです












まだまだリクエスト募集中ですので
よろしくお願い致します














おまけ





右→以前スイミングにいた男性スタッフ

左→女装したふなっしー・・・じゃなくてザッキーさん



まだザッキーさんの許可をとって載せていないため・・・

怒られるかも



(一応モザイク)



そして王子様役、おじいさん役、ニワトリ役について

本人に触れると怒られるため・・・


お気をつけ下さい笑












みなさんが。。。


このブログを読んでいる頃は






















私はもう


ザッキーさんに八つ裂きにされていることでしょう








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ＦＩＮ～

[11回]