わぁ～雪だ！
雪かきしなきゃ！実家は大丈夫かな！ピュアネス大丈夫かな…！
と思ったまっしーです。

今日は雪、すごかったですね！
朝から雪かきしてました。筋トレ＆有酸素運動としてテンションアゲアゲ↑↑で頑張りました。

雪かきもいい運動になりますよね（^□^）／

雪かきの運動強度はおよそ６ＭＥＴＳ
６ＭＥＴＳ＝軽いジョギングと同じと言われています。

ちなみにＭＥＴＳとは、運動などを行なった時に安静状態の何倍の代謝（カロリー消費）
をしているかを表しているものです。
安静時は、寝ているとき・横になってＴＶを見る・本を読んでいるときなどをさします。


軽いジョギング…（＋＋；）
それ以上だと思ったんですが、

１．０５×６７㌔×６ＭＥＴＳ×１．５時間＝約６６５Ｋｃａｌ
この位消費したみたいです。

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