寒～い（－－；）　さむーい　サムーイ　ＳＡＭＵＩ
など、朝から某女性スタッフが言っていましたが…、
まっしーは、１年中短パン（ジャージ）ですごしています。
※寒いですが、寒いと思うから寒いんだと自問自答してます。

基礎代謝が高いのもありますが…、最近気をつけている事は食事です。
身体が温まるものを入れたりしています。


例えば、最近ブームになった「しょうが」
今では、味噌汁やご飯、色々な料理でも入れている方いますよね！


まっしーは、七味や一味などを使っています！（カプサイシンです！）
身体を温める効能はもちろん、血行促進や胃の消化を助けたり、
中枢神経を刺激しホルモンを分泌を促し、体脂肪の分解を進める働きなどがあります！

でも、摂りすぎには注意して下さい！
食事も頑張るまっしーです！

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