皆さん、いかがおすごしでしょうかザッキーです


６月も終わり、間もなく７月に入りますね



ザッキーは、夏が大好きなので （汗かいて痩せれるから） 、



速く夏が来ないかな～と待ち望んでおります



そんな夏は、露出が多くなる季節。。。



二の腕、太もも、ふくらはぎなどの四肢を多く露出したり、



肩やお腹お尻などの状態も極めて目立ってしまう季節。。。




そんな夏を乗り切るには、体を引き締めるしかない。。。という結論に達した訳で。。。


心の声 ： 『今までは着やせして、引き締まっているね～なんて言われましたが…もう誤魔化すのが困難だ…』





私と同じ想いがある方がいなければいいのですが。。。



そこで、7月より始めるＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ５番目のプログラムの情報をご紹介いたします







ドドンッ















ＵＢＯＵＮＤ

（ユーバウンド）


以前もご紹介いたしましたが、ユーバウンドの特徴をご紹介いたします








〇体の脂肪組織を減少させる事を目的としたプログラム

動きの種類やスピード、休憩時間などあらゆる面で、

脂肪組織に働きかけるエクササイズであるため、

効果的に脂肪を減少することができます



例：ザッキーの場合

　　２月２７日　測定データ　体脂肪２４．７％　　脂肪量１９．０kg

　　６月２２日　測定データ　体脂肪１８．８％　　脂肪量１３．３kg


　　ちなみに体重は、一日の変動もありますが、約６kg減りました



〇血液循環・リンパ系の向上・セルライト対策


第二の心臓とも言われる『あし』。この『あし』は、血液・リンパ液の循環の

促進を期待する際に最も重要な部位なのです。ポンプの役割をしている

『弁』と周りの筋肉が収縮することでリンパ液を押し出していきます。

かかとや足裏でひたすらプッシュしますから、血液・リンパ液の循環がとても

よくなって肩こりや腰痛が取れるんです


（不思議と筋肉痛もダルさも、他のラディカルプログラムと比べてありません）

また、リンパの流れを良くすることが、セルライト（脂肪と老廃物の塊）の対策

になるんです


セルライトは、正直わかりませんが、顔のむくみや脚が軽くなったのは実感しました



〇体幹の強化

トランポリンをプッシュし続けるためには、体を１０度程、前に傾けて、膝を少し曲げた

状態で常に動かねばなりません。尚且つ、早いテンポで動くので、体幹の力無しでは

パフォーマンスを維持する事は難しく、常に『腹筋・背筋・腰』の筋肉を使います。

ご参加された方は、レッスン中にお腹や背中を触ってみると固くなって力が入ってる

のがわかるはずです

ザッキーも認定トレーニング（資格を取るための３日間の地獄の日々）では、

ズボンに乗っていたお腹のお肉がなくなり、腹筋も一時は割れたんですよ

まぁ、三日間１０時～１８時まで常にトランポリンに乗って動いたので。。。





とまぁ、いろいろ書いてきたわけですが、

全体で体脂肪が平均３％ダウン、最大体幹部が８％ダウン、内臓脂肪も１０⇒７になりました



様々な効果をもたらせてくれるユーバウンドで、



あなたも今年の夏を乗り切ってみませんか


体力もつきますし、何より弾むのって。。.
























超～楽しい～



あやべーコーチと私ザッキーが優しく、時には厳しく、面白くご指導いたしますよ笑


７月１日（日）がその幕開けです



定員２０名となっていますので、チケット取って頂いてからご入場ください


チケット配布時間は、７月からのスタジオプログラムに表記されているので


ご確認くださいませ





日曜・月曜・火曜・水曜と実施していきますので、是非興味のある方はご参加


くださいね


それでは、皆さんとユーバウンドのクラスでお会いできるのをお待ちしています


ザッキーでした

[6回]