こんにちは

あっきーです

ケンちゃんのワンちゃん、可愛いですね

またいろんな写真を見せてもらおうかと思っています


さて皆様、季節の変わり目、体調はいかがでしょうか・・・

ピュアネスにおいでいただいている皆様は

いつも元気

季節が変わっっても変わらず元気


という方がたくさんいらっしゃるかと思いますが・・・


時には、変化についていけず、何となく元気が出ない・・・

という時もあるかと思います


そんな時におすすめなのが、お腹のマッサージ、お腹をあたためる事・・・です


疲れなどから、内臓の働きが悪くなると、血流も悪くなり、

身体にいろいろな不調が出てきます

腰痛なども起こりやすくなる場合もあるそうです


マッサージといっても、夜寝る前におへそを中心に時計回りに

お腹をなでてあげる・・・など、簡単な方法でオッケー



毎日の小さな積み重ねが、健康につながります

是非お試しくださいね


今、ルーシーのクールダウンの寝ポーズでも、

手のひらでお腹をあたためる時間を少し入れています


季節の変わり目、元気な毎日をお過ごしくださいね

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