みなさまこんにちは　あっきーです

今日は少し涼しくて、ホッとしますね・・・


最近・・

毎週木曜日は・・ブログの日と決めています・・・

・・・一応・・・（笑）


・・あっきーは先日、林先生のスタジオで・・・

インドとタイのＴＴＣ（ティーチャーズトレーナー）の

メインアーサナティーチャー　ビジャイ先生の

瞑想と呼吸法、シヴァナンダヨガのクラスに参加

させていただきました


何も飾らない本当に素敵な先生で・・・

やはり、ずっと修行や経験を重ねた方なので・・・

まわりの空気さえも、違って感じました


規則で・・・

もう二度と日本に来ることはないかも

しれない・・・

そんな先生との貴重な出会いでした

『人は必要な時に必要な人と出会う

これが縁なんですよ』

・・・林先生がおっしゃっていました


みなさまが、数あるスポーツクラブの中から・・・

ピュアネスを選んでくださったのも・・・

何かの縁・・・


そんなみなさまのために・・・

お勉強を続けていきますネ


ちょっと悟りをひらいた・・・かも・・・（笑）

そんなあっきーでした・・・

[5回]

伸身の新月面の描く放物線は、栄光への架け橋だっ

コールマンができなくても・・・、3回ひねりができなくても・・・・

「忍者回り」と「開脚前転」は完璧にできる（予定の）

どうも、まっしーです（・ω・；）


オリンピックが開催してから・・・

「コンディショニングを整える」という言葉よく聞きますよねっ！！

試合に向けての練習もそうですが、合宿みたいに

長期的に考えられたメニューも「コンディショニングを整える」に入ります。

トレーニングって大事っておもいますよね

今回のピュアイデーで紹介した
「フロントランジ」



これをやったら、私のお尻は　バリカタ　小さくなりました

なでしこジャパンやサッカー日本代表の選手も行なっているトレーニングです。

私も選手時代にはこれよりキツイ「シザースジャンプ」をやってました。笑




そんなトレーニング情報が詰まった「ピュアイデー8月号」

フロント前にて配布中です
目印は




この表紙です。

ぜひ、お持ち帰り下さい。よろしくお願いします。

以上、まっしーでした

[5回]

うぅ～～
最近、読んでいる本が厚い厚すぎるぅ～～


あっ（゜゜）（。。；暑い違いですネ

どうも、まっしーです。

最近、スタッフブログ・・・皆ガンバっています。
そのため、先月は最多の更新でした
この調子で、盛り上げていきますぞぉ～～～（ムック風）


しかし、忘れてはいけない・・・最少だった6月の更新
その半分は私の記事でした。。。笑
（ぎゃんばっちゃ、俺これからも頑張ります。）



さて、
もう8月になりましたね。早いモンですよぉ～
学生諸君、宿題は早めに終わらせようねっ

まぁ、
大人になっても、宿題はたくさんあります。
仕事はもちろんのことですが・・・

運動も大切です。


運動も定期的にやらないと効果も半減してしまいます。

どうしても、疲れて寝てしまった、なかなか来れない、時間がないなどで

運動できなかった方は、その次の日やその週の内にやるようにしましょう（・ω・）／

目的を持ってやると効果もやる気もアップしますよ



例えば、汗をかきたい・・・という場合

①スタジオプログラムで汗をかく（みんなと一緒にやった方が楽しいですしね）

②プールで泳ぐ、歩く（膝や腰に負担をかけずにできます。）

③有酸素マシンのプログラムをやってみる（マシンが自動に設定してくれます。）


などなど、

選ぶことが出来ます。

しっかり、目標や目的を持ってやってみましょう！


お盆休み前に、体の宿題を終わらせてから、休みましょうね


以上、まっしーでした（・▽・）／

[4回]

3年前は３歳若かった・・・あっきーです（笑）

毎日暑いですねぇ

皆様体調など、崩されていないでしょうか・・・

しっかり休養・運動で・・・

元気に夏を乗り切りましょうね


先日・・・

スタッフのお勉強ということで・・・

　なっちゃんのＺＵＭＢＡと・・・

まっしーさんのＰＯＷＥＲと・・・

林先生のルーシーに入らせていただきました。


やはり、とてもお勉強になりますネ・・・

これからも機会があったら、

どんどん参加していきたいと思います


ところで・・・




ここだけの話ですが・・・





かの有名な・・・

ＦＩＧＨＴ－ＤＯ　　Ｘ55　　ＵＢＯＵＮＤ　　オフィシャルトレーナー

あやべー大先生



あぐらが苦手で・・・



ルーシーや・・・骨盤ＷＡＬＫが苦手なんですって（笑）


あ～んなに動けるのに・・・

なんかカワイイと思いませんか・・・？（笑）

・・・カワイイ・なんて言うと・・・

照れて怒られそうなので・・・

今日はこのへんで終わりにしておきま～す（笑）

では、また～

[6回]

なっちゃんをブログ盛り上げ隊長に任命したので。。。



今まで呷ってた(？)煽ってた(？)青ってた・・・
(漢字は難しぃですね・・・)


あおってた分あおり返されないうちに更新したいと思います

妖怪です






暑いのと虫と漢字は苦手です・・・
(画数が多い漢字が虫っぽいから。。。笑)


←こいつもホントは妖怪ではなく虫・・・らしい・・・





ケンシロウがブログや提出してくる書類で難しいものがあると・・・
読めません


体を鍛えるだけでなく・・・脳も鍛えたいと思います泣







。。。ということで、今日から８月！！


ＵＢＯＵＮＤのチケット配布時間がすべて１０分前に
変更となりました～

仕事が終わらずはやく来れないという方も安心してお越し下さい



あとはボールピラティスが９：５０～ではなく
９：４５～    になります


昔々・・・



あっきーさんが今より３歳若く。。。



なっちゃんとザッキーはロン毛。。。



まっしーも若干ロン毛。。。



ケンシロウもたぶんロン毛。。。



いそっぷは。。。もち。。。
(※参考資料：ザッキーのブログ)




私はＦＩＧＨＴ-ＤＯもＸ５５もＵＢＯＵＮＤも
まだ資格を取っていない頃。。。




ボールピラティスで体幹の体脂肪が－１０％
全体の体脂肪が４％程落ちました




自分ではなかなかやらないところを・・・
自分ではなかなか追い込めないとこまで・・・
楽しく動かしていくクラスです


是非ご参加下さい～




今日はケンシロウが昼間のピラティスに入ってくれ
あごをしゃくらせながらがんばっていました



そして私はザッキーのバーベルアタックに入り
ブログを打つのが大変なくらい腕がガタガタになりました



夜はなっちゃんのＭＥＧＡ　ＤＡＮＺで珍ダンスお踊り・・・
なっちゃんはＵＢＯＵＮＤで脂肪燃焼させ・・・
その分おかしをたくさん食べる・・・予定


スタッフみんなでいろんなクラスに入り、
お勉強や体作りをしていますので・・・




スタジオに入っているスタッフを

応援したり・・・


一緒に楽しく運動したり・・・

あまりのダンスセンスの無さを笑ったり・・・


して下さいね～





それでは・・・


ＦＩＧＨＴ－ＤＯ歴３年
虫とは決して戦いません

でした～

[10回]

こんにちはケンシロウです

今日は午後からの出勤だったんですが、朝洗ったシーツ＆タオルケットが１２時過ぎには乾きました驚きの早さです！
何か得した気分です！

早起きは３文の得といいますが本当ですね（笑）それにプラスして、オリンピック女子卓球を見ていたんですが、同年代の星、福原　愛選手が準決勝進出し色々と嬉しかったです

日本選手の皆さん、どんどんメダルを獲得して下さい

がんばれ！日本

[2回]

こんにちわケンシロウです

昨日の開会式を見そびれてしまってちょっとショック気味です（笑）

日本選手の皆さんへ、遠い日本からエールをおくります頑張れ日本

最近スタッフのブログ更新が活発になってきたので、ケンシロウもその波に乗って頑張ります

[2回]

ですね。。。　パート２ （´・ω・）ｖ










この度


ピュアネスブログ盛り上げ隊長に任命されました（*｀ д ´）ゞ


なっちゃんです　










本当は。。。

だい～ぶ前から任命されていたのです。。。（*´- ω -）ゞ　ちーん








盛り上げ隊長の私は

他のスタッフがブログを更新するのを

遠くから見守るというスタンスをとり、

自分がブログを更新するのは

２ヶ月に１度にしよう

でしゃばってはいけない





と思っていたがために

２ヶ月に１度だけ登場していたのです（*・ д ・）/












（・・・って言えば、あ〇べー〇ーチに怒られないかな）

（；・∀・）ヾ












。。。さて

話しは急に変わりますが、

最近のピュアネスブログは写真祭りですねぇ～ヾ（*´ ∀｀）/

私も流れにのって

写真付きのブログを

更新。。。









　　　　　　　　




　　　　　　　　↑　↑
しません（｀∀´）σ　ケケケ・・・（ダークなっちゃん登場）

（写真の付け方がわからないなんて誰にも言えない・・・。）










私は自分で作る顔文字が楽しいので

これからも顔文字大多めで

更新していきま～すヾ（*´ ∀’）ゞ

たま～に写真も載せますので

乞うご期待下さい










それでは

このあたりで

失礼致す


さよーならー

[5回]

皆さん、いよいよ２０１２年も夏っぽくなってきましたねザッキーです


久しぶりに更新との事で、今まで溜め込んだ分を一気にブログに


放出させていきたいと思いま～す


※ 溜め込んだという事は、いつもより長く濃くなるという事です




毎年今年の夏は暑いなぁ～なんて言ってますけど、本日はなんと３４°


まで上がるとか。。。もうこれくらいで気温の上昇は止まって欲しいもの


であります


人一倍汗っかきなザッキーにとって、夏はなんたって大変



①スタジオレッスン中に汗がフロアに滴り落ちる。。。


激しい・汗をかくプログラムが多いザッキーです…

Ｘ５５・ＵＢＯＵＮＤ・ステップ・エアロ。。。

その落ちた汗で滑る事もしばしば…

ザッキーの近くでプログラムを受ける方は、

汗の飛び散りにご注意ください笑



②鏡に汗が飛び散ってしまう。。。


とくにＵＢＯＵＮＤに限定しときますが、腕や脚を大きく動かして

振ったりする為、鏡に汗が飛び散ってしまうのです

次の日の朝掃除の時の鏡拭きが大変なんです

鏡拭きは、かなり肩と腕を使うのです


③水分補給の量が半端じゃない。。。


大量の汗を放出している為、大量の水分を補給しなければ

なりません

１プログラムで１kg～2.5kgの水分が失われる程の運動を

しているのです運動をして汗をかくことによって失われる

電解質や鉄分などの補給、汗をかくことによって血が

ドロドロになってしまうので、また水分補給。。。

皆さんも、汗をかいた量よりも多く水分を補給する事を

意識してみてくださいね



とまぁ、こんな感じで大変なんですよ笑

もっとあるかもしれないですが。。。



皆さんも夏で汗を満喫する為に水分補給は忘れずに行って

くださいね～


さぁ～まだまだ続きますよ～



ザッキーは、ＵＢＯＵＮＤを始めてから体重が最大７kgも

DOWNしました


１日の変動はかなりありますが、多くの方に


『痩せたね～引き締まったよね～』

などと嬉しいお言葉を頂きました


その数を数える事。。。

数えてたんかい笑



１７人


イェーーーーーー！

パチパチパチ

たぶんですが…



ＵＢＯＵＮＤと食事制限のおかげで、こんなにも変われるなんて

夢のようです


筋肉量は、そのままで脂肪が約６．５kgマイナス

体脂肪が約６％落ちたのです


ＶＩＶＡ　ＵＢＯＵＮＤ！

お時間があれば是非ＵＢＯＵＮＤで楽しく汗を流しましょう


さて、ただいまブログの中間地点な訳ですが、


皆さん、元気ですか～


もう少しだけザッキーブログにお付き合いくださ～い





さぁ、やってまいりました～懐かしい写真シリーズ


以前お話していたスタッフの昔の写真を掲載していきたいと


思います








第一弾は、まっしー先生


３年半ほど前になるでしょうか。。。


まっしー先生が、伝説の『青竹ウォーク』の初代担当インストラクターを


務めていたのは知っている方は少ないはず。。。


今は、あっきーさんが『声高。。。青竹ウォーク』をしていますがね～




３年前は、彼もロン毛だったんですね～いや雰囲気が違うな



まぁ、こんなこともしちゃう所も相変わらずですが。。。笑


この頃は、まっしー先生２１歳ザッキーも


RADICAL POWERとかエアロなんで担当するなんて


全く思っていなかったでしょうねまぁ笑


あれから大分時間もたち、２人は２５歳。。。


大人になったものです


これからも二人でピュアネスの兄貴としてピュアネスを支えていきます


ので、どうぞよろしくお願いします


そういえば、マスオさんの物真似が上手いこと発覚したのもこの頃だったな～









３年前に桜堤公園の河川敷でバーベキューをした時の写真


ザッキーもロン毛だし、今よりまんまるとしてたし。。。


まっしーは、バーベキューの煙で苦しそうですね笑


懐かしいなぁ～





さぁ、そんな感じで皆さ～ん、第二弾をお楽しみしてくださーい











キャプテン・マッシスパロウのスタジオに入ったら、


マッシーのロン毛の写真を思い出しながらレッスンを


受けてみてくださいね～



さぁ、第二弾は誰が見たいかリクエストがありましたら、


伝えてくださいませ


ザッキーでした

[9回]

みなさまこんにちは　あっきーです

美脚じゃないので・・・

はずかしいです・・（笑）


東北地方も梅雨明け宣言が出て・・・

いよいよ夏ですね～

花火・スイカ・お祭り・・・


なんだかワクワクしますね・・・


さてさて・・・・

今日も写真付きですっ（笑）


ど～ん





皆様おなじみ・・・


ピュアネスの＜木＞です

緑があるっていいですね～


ピュアネスオープンから

何気にず～っといてくれて・・・

ず～っと見守ってくれている・・・

もう一人のスタッフです（笑）






＜木＞とたわむれるなっちゃん（笑）


スタッフみんなでお待ちしていますょ

ピュアネスで　楽しい夏を・・・

[6回]