皆さん、いよいよ２０１２年も夏っぽくなってきましたねザッキーです


久しぶりに更新との事で、今まで溜め込んだ分を一気にブログに


放出させていきたいと思いま～す


※ 溜め込んだという事は、いつもより長く濃くなるという事です




毎年今年の夏は暑いなぁ～なんて言ってますけど、本日はなんと３４°


まで上がるとか。。。もうこれくらいで気温の上昇は止まって欲しいもの


であります


人一倍汗っかきなザッキーにとって、夏はなんたって大変



①スタジオレッスン中に汗がフロアに滴り落ちる。。。


激しい・汗をかくプログラムが多いザッキーです…

Ｘ５５・ＵＢＯＵＮＤ・ステップ・エアロ。。。

その落ちた汗で滑る事もしばしば…

ザッキーの近くでプログラムを受ける方は、

汗の飛び散りにご注意ください笑



②鏡に汗が飛び散ってしまう。。。


とくにＵＢＯＵＮＤに限定しときますが、腕や脚を大きく動かして

振ったりする為、鏡に汗が飛び散ってしまうのです

次の日の朝掃除の時の鏡拭きが大変なんです

鏡拭きは、かなり肩と腕を使うのです


③水分補給の量が半端じゃない。。。


大量の汗を放出している為、大量の水分を補給しなければ

なりません

１プログラムで１kg～2.5kgの水分が失われる程の運動を

しているのです運動をして汗をかくことによって失われる

電解質や鉄分などの補給、汗をかくことによって血が

ドロドロになってしまうので、また水分補給。。。

皆さんも、汗をかいた量よりも多く水分を補給する事を

意識してみてくださいね



とまぁ、こんな感じで大変なんですよ笑

もっとあるかもしれないですが。。。



皆さんも夏で汗を満喫する為に水分補給は忘れずに行って

くださいね～


さぁ～まだまだ続きますよ～



ザッキーは、ＵＢＯＵＮＤを始めてから体重が最大７kgも

DOWNしました


１日の変動はかなりありますが、多くの方に


『痩せたね～引き締まったよね～』

などと嬉しいお言葉を頂きました


その数を数える事。。。

数えてたんかい笑



１７人


イェーーーーーー！

パチパチパチ

たぶんですが…



ＵＢＯＵＮＤと食事制限のおかげで、こんなにも変われるなんて

夢のようです


筋肉量は、そのままで脂肪が約６．５kgマイナス

体脂肪が約６％落ちたのです


ＶＩＶＡ　ＵＢＯＵＮＤ！

お時間があれば是非ＵＢＯＵＮＤで楽しく汗を流しましょう


さて、ただいまブログの中間地点な訳ですが、


皆さん、元気ですか～


もう少しだけザッキーブログにお付き合いくださ～い





さぁ、やってまいりました～懐かしい写真シリーズ


以前お話していたスタッフの昔の写真を掲載していきたいと


思います








第一弾は、まっしー先生


３年半ほど前になるでしょうか。。。


まっしー先生が、伝説の『青竹ウォーク』の初代担当インストラクターを


務めていたのは知っている方は少ないはず。。。


今は、あっきーさんが『声高。。。青竹ウォーク』をしていますがね～




３年前は、彼もロン毛だったんですね～いや雰囲気が違うな



まぁ、こんなこともしちゃう所も相変わらずですが。。。笑


この頃は、まっしー先生２１歳ザッキーも


RADICAL POWERとかエアロなんで担当するなんて


全く思っていなかったでしょうねまぁ笑


あれから大分時間もたち、２人は２５歳。。。


大人になったものです


これからも二人でピュアネスの兄貴としてピュアネスを支えていきます


ので、どうぞよろしくお願いします


そういえば、マスオさんの物真似が上手いこと発覚したのもこの頃だったな～









３年前に桜堤公園の河川敷でバーベキューをした時の写真


ザッキーもロン毛だし、今よりまんまるとしてたし。。。


まっしーは、バーベキューの煙で苦しそうですね笑


懐かしいなぁ～





さぁ、そんな感じで皆さ～ん、第二弾をお楽しみしてくださーい











キャプテン・マッシスパロウのスタジオに入ったら、


マッシーのロン毛の写真を思い出しながらレッスンを


受けてみてくださいね～



さぁ、第二弾は誰が見たいかリクエストがありましたら、


伝えてくださいませ


ザッキーでした

[9回]