春を先取りぃーーーーーーッ

ピュアネス　STUDIO　　FESTIVAL

３月16日（木）に行われるイベントの内容、お知らせ第2弾です。

今回は、


「COREシェイプ」「美顔ルーシー」「ピルビスワーク」の3つをご紹介します。


COREシェイプ　担当　作間（ケンシロウ）

１２:４５～１３:１５（３０分）

お腹やわき腹などの体幹を音楽に合わせてを鍛えていきます。
３０分の短時間で体幹部が鍛えられますので、
腹筋が苦手の方、もっと体幹部を鍛えたい方・・・
この機会にCOREシェイプに参加してみましょう！

内容は・・・当日のおたのしみのようです



美顔ルーシー　担当　大内（あっきー）

１３:３０～１３:４５（１５分）

顔周りのリンパの流れを整えるポーズを行い、むくみ解消、美白・小顔効果が得られる内容です。１５分と短い内容なので、どなたでもご参加いただけます。

あっきーさん曰く・・・
リンパの流れが良くなるため、顔がスッキリ！し、むくみがすごく解消できます
気軽にご参加ください

だそうです

私（まっしー）も小顔になりたい・・・笑
全国のフィットネスクラブを見ても「美顔ルーシー」というレッスンはありません。
今回のイベント限定のレッスンですので、興味がある方はぜひ、ご参加下さい。



ピルビスワーク

１４:００～１５:００　担当　黒澤

ピルビス（Pelvis）＝骨盤、ワーク（Work）＝呼吸体操の造語。 骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全身の骨格と筋肉の調整のための一連体操を『ピルビスワーク』（骨盤呼吸体操）といいます。 ※日本ピルビスワーク協会より抜粋

☆ゆがみ　☆姿勢の改善　☆血行循環の改善などの効果が得られます。

ユーチューブで検索すると「マット」を使ったり、「イス」を使ったり、立ったまま行ったり色々な動作（動き）がありました。気になる方は、ぜひ検索してみて下さい。

ちなみに…このピルビスワークは、レギュラーレッスン（通常レッスン）で行うことが出来ない内容らしいです。今回特別にピュアネスSTUDIO　Fstivalで行って頂けます。
この日限りの貴重な体験（レッスン）なると思いますので、ぜひご参加下さい！


次回もレッスン内容をご紹介しますので、ぜひピュアネスブログをご覧くださいね



ピュアネス　STUDIO　Festivalは、各プログラム定員制となっております。
事前に予約が必要となりますので、参加ご希望の方は、ぜひフロントにてお申込み下さい。

【予約開始日】

〇会員　２月２６日（日）　　〇ビジター（一般）　３月５日（日）


皆様のご参加をお待ちしております(^O^)／

[3回]