早いもので９月もあと二日で終わり、今年も残すところ約３ヶ月となりましたね。。。

最近寝る前に怖い話を見て眠れなくなることがよくあるザッキーです

ここのところ大分気温が下がって何か羽織りものが必要になってきていますね

私はまだ半袖で過ごしていますが。。。（笑）


季節の変わり目は体調を崩しやすいので十分に自己管理をしてみてください

さて、ピュアネスでは１０月よりRADICAL　FITNESSナンバーが更新となり、

また新しい音楽と振り付けで楽しくエクササイズできるようになっていま～す


スタジオに参加した事が無い方やまだ参加したことが無いプログラムが

ある方は、是非内容が変わるこの機会に参加してみてはいかがですか


１、２回では終わらずに、３、４回と継続して参加して頂くことで体と脳が慣れて

スムーズに動けるようになってきますよ

１、２回では動きについていくの困難な場合があるかと思います

ですが、それはプログラムの魅力を感じるちょっと前なんですね。。。

それは、とても勿体ないです。。。


せっかく参加して頂いたので、少しでもプログラムに慣れて魅力を感じれるまで

継続して参加してみてはいかがでしょうか



初めてで上手に出来る方、最後まで体力が続く方はほぼほぼおりません。。。


私、ザッキーもX55、UBOUND、エアロビクスと今でこそ担当しておりますが、

最初は音にも合わせても動けないし、体力も持たない。。。

おまけになんだこれ、キツイ！！

と感じましたが、不思議とやっていく内に動きの名前や上手に動くポイントが分かってきました


慣れて動けるようになって体力もついていく。。。そして、体も変わっていく。。。


プログラムに限らずなんでもそうですよね


勉強も反復して覚えていくし、ランニングなんかも徐々にスピードや時間が増して心肺機能が強化される。。。

トレーニングマシンも最初は軽い重さだったけど、徐々に重い重さが上がるようになる。。。


やはり継続してやることで、運動、プログラム特有の楽しさや効果を感じることができるようになりますよ


現在、目標や目的がぼんやりしている方、運動に変化が欲しい方は新しい刺激を体に与えましょう


RADICAL FITNESS以外のプログラム、トレーニング、プールなど様々運動を選択することができるようになっていますので、

新たな一歩を踏み出してみませんか？



冒頭では残り３ヶ月と言いましたが、言い換えると今年はまだ３カ月あります


人間の体は運動を継続して約３ヶ月で変化が見られるようになりますので、


明日から運動を前向きに、そして変化をつけてみてはいかがでしょうか



私たちスタッフは、皆さんの運動の応援、サポートをするためにおりますので、

気軽にご相談してみてくださいね































さぁ、今日も帰ったら怖い話みて寝よーっと


何か怖い話ありましたら、ザッキーまで聞かせてくださいね～



それではまた～

[8回]