あの暑さはいったいどこへ行った

今年の夏は例年の３分の１くらいしか汗をかかなかった気がする夏。。。ザッキーです

今はもう涼しくて過ごしやすくはなってきましたが、薄着では寒い時もありますので、上着などの準備をして季節の移り変わりを過ごして頂ければと思います

例年は気温が高い期間が長かったため少し動いただけで大量の汗をかいたのですが、

今年は暑い日が集中しましたね。。。それも気温もすごい高い日が

あの時期はまさに汗だくでしたが、その後は涼しくて正直助かります笑

夏は大量に汗をかくので、レッスン１本でTシャツが下まで全部汗で染まるのを

目標に体を動かしていましたが、今年は残念ながら下まで汗が届かず。。。


さぁ、これから気温も下がり汗をかきにくくなりますので、筋トレをして代謝を上げて有酸素運動でたくさん脂肪燃焼、そしてたくさん汗をかいていきましょう

もちろん、汗をかいたら運動後の水分補給も忘れずに行ってくださいね


そして、先日も書かせてもらったバレーボールのワールドカップ


全日本の女子は今のところ、３位とオリンピックの出場権を得られるまであと一歩


個人的に期待していた迫田選手は、残念ながら本調子ではないようです。。。

が、やっぽり他の選手も上手いですね～

平均身長が決して高くないのにも関わらず、世界の強豪と戦いぬいて勝ってますからね

レシーブを拾う、拾う。。。なんであんなに拾えるんでしょうね

現在、仙台の地で試合を行っているという事で、本日遅番のザッキーは仙台まで

見に行こうと思いましたが、１９：００～という事で断念

なので、福島で仕事しながら応援してますよ～皆さんも是非応援しましょう～


さぁ、話は変わりまして、明日から早くも９月に突入しますね

ラディカルフィットネスの現行ナンバーは、３か月目に突入しバックナンバーが

多く取り入れられる時期となってきましたので、あの懐かしいナンバーや初めてやる

ナンバーも出てくるかもしれませんね



楽しみにしていてくださいませ


その他のプログラムも内容が少しだけ変わったり、全く新しくなるプログラムもあるかもしれませんが、


定期的な運動内容の更新は体に新しい刺激を与え、飽きの解消、運動効果UP、気分もリフレッシュなど

様々な効果がありますので、是非とも９月もスタジオプログラムに参加してみてくださいね



それでは、明日は女子バレーを見ると、

「なんて頑張っているんだ。。。」と泣いてしまうあやべーコーチにブログをお願いしたいと思います笑

それではまた～

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