みなさんこんばんわ

久々に筋肉痛のバットです

火曜日に筋トレをして、水曜日にアップデートに行ったら

ジョナサン(上腕三頭筋)が痛くなりました

それは置いといて

最近体重が・・・・

































































落ちています

特にダイエットしているわけでも食事制限をしているわけでもないのに・・・。

毎週ラーメン食べてるのに・・・。

原因はなんとなくわかっています

筋トレしていなかったからです

実は火曜日の筋トレは約2ヶ月ぶりのトレーニングでした

サボっていたわけではないんですよ

やる気が出なかったんです

まさかの夏バテ(笑)

そんな理由で筋肉が落ちて体重が落ちたと予想しております

やっぱり体重維持・筋量維持をするには

トレーニングが一番なんですね

ラーメンばっかり食べてるそんなバットですが

奇跡的に体脂肪率は増えていませんでした

今までトレーニングしていたので増えにくくなっていたのでしょうか

皆さんもトレーニングをして太りづらい体を手に入れましょう

[5回]