梅雨入りしてから、ジメジメとした天候が続いておりましたが、今日は空が高く清々しい日となりましたね洗濯物が良く乾きます♪

さて、5日間の休館日を経て、だいぶ体をリフレッシュ出来ました。腰痛もとれてすごく体が軽いです疲労が溜まっていたり、疲れて集中が切れている時は運動によって怪我につがる可能性が高くなるので、皆様も疲れている時は無理して動こうとせずに、体を休めて下さいね

皆様は【ピラティス】に参加されたことはありますか?
ピラティスは単に体を引き締めるという目的だけではなく、姿勢改善、障害予防、パフォーマンス向上、腰痛・頚部痛改善を目的としております。回数を重ねるたびに出来る動きも増えてくるので、出来るかどうか不安だなぁと思う方もぜひ一度ご参加頂ければと思います。

[4回]