・・・・なんだろうこの心地よい疲労感

そしてちょっぴり筋肉痛

　　 

あ木曜日のイベントのせいだ

・・・というわけで・・・笑

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました・・・<m(__)m>


こんな風に心地よい疲れが残っている方も

多いのではないでしょうか



大盛況のうちにイベントを終える事が

出来まして感謝の気持ちでいっぱいです<m(__)m>


イベント中、撮らせていただきましたお写真を

ご紹介したいと思いますっ


　　　 
モーニングストレッチ

・・朝の気持ちがいい空気を味わいながら
気持ちよ～く身体をのばすことが出来ました



　　　

POPダンス

・・恋ダンスしちゃいましたよ～


　　　 

ULT45

・・・意外にキツかったぁ
とお喜び？の声続出

  
  
COREシェイプ

・・・タイトなボディーに変身

　　　
　　　
美顔ルーシー

・・・皆様さらに美しくなりました

　　　
ピルビスワーク

・・・黒澤先生による骨盤調整エクササイズ
骨盤回りがスッキリしました

　　
ポールストレッチ

・・・まっしーさんのソフトな声に癒されて・・

　　　


クランチーセブン

・・・かと思いきや、激しく腹筋

　　　 
フロールーシー

・・・かと思いきやリズミカルに体を
動かし・・・


　　　
Lｖ5

・・すごい熱気笑
レベルが上がるたびに強度が上がり笑

  
THE 肉！

・・・ジューシーに皆様を追い込み・・・
ザッキーさんとバットくんのボディには
ＴＨＥ　肉　とマジックで書いた文字が

お見せ出来ないのが残念


～番外編～

　　
前日の夜・・みんなでワイワイ言いながら
ＳＴＵＤＩＯのドアにペインティングしました♪

　　
ＳＴＵＤＩＯガラスの装飾・・・

気持ちよさそうな表情・・・笑


心より御礼申し上げます<m(__)m>

また、残念ながら今回ご参加いただけなかった

皆様、まだまだ今年もピュアネスイベントは

盛りだくさんです


次回は是非ご参加下さいね


ありがとうございました

[5回]

こんにちはあっきーです

春のスタジオイベントおかげさまでたくさんのお申込みを

いただいております

ありがとうございます


皆様に楽しんでいただきたくて・・・

スタッフも日々準備を進めているところです


こちらはある日の朝の風景・・・

 　　　　　　

写真がボヤけてしまいましたが・・・

初コラボの「肉」の二人・・・

早く会社に来て・・・

朝練をしています


　　　　　　　

皆様を肉々しくジューシーに追い込むために・・・

作戦会議をしているようですよ

楽しみですね～

各レッスンの担当が、順調に準備を進めているところです


皆様、お楽しみに

[3回]

みなさまこんばんは

あっきーです

いよいよ明日から、スタジオイベントのお申込みが開始に

なります(^O^)／

参加希望レッスンはもうお決まりでしょうか・・・

どれも楽しそうで迷っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか



これをご紹介するとまた迷ってしまうかな・・・笑


≪Lv5≫・・・20：15～21：00　　担当　尾形齋藤

≪THE　肉≫・・・21：15～22：00　　担当　松崎大友



≪LV5≫・・・様々な動作を入れた有酸素系エクササイズ

バツグンの脂肪燃焼効果があります

尾形＆齋藤の最強コンビでレッスンします

・・・この二人のレッスン、楽しみですね～笑

齋藤は・・・「UBOUNDに負けないくらい汗をかけるようにがんばります」

といっております


そして・・・

　　

　≪THE　肉！≫・・・もうプログラム名の段階で～笑わせてくれますよね～

担当、大友は・・・肉々しく・・・ジューシーに・・・皆さんを

追い込まさせていただきますと申しておりますが・・・笑

意味がわかるような・・わからないような・・・


とにかく楽しみな春のスタジオイベント

明日からお申込み開始ですっ


よろしくお願いいたします<m(__)m>

[3回]

こんにちは

あっきーです

昨日は節分・・・暦の上では春ですが・・


まだまだ寒く・・・


連日の雪かきや、寒さのために肩が凝っている方が

多いのではないでしょうか・・・



今日はそんな方のために、SENセルフマッサージをご紹介したいと

思います



SENセルフマッサージとはタイの伝統医学で身体の生命エネルギーが流れて

いるといわれているライン、『SEN』の上にあるツボ『JU』を刺激し、

凝りにくく、歪み痛みが出にくい身体を目指す簡単なセルフマッサージです



・・・難しい事はさておき・・笑・・・


と～っても気持ちがいいんですよ




こんなふうに・・・

　　　　　　　　

首の付け根と肩先の中間のツボ（肩井～けんせい～）に中指、人差し

指をあて・・・

下方向に引っ張るように押さえながら・・・・


前方向に10回

後ろ方向に10回肩を大きく回します

ゆっくり行って下さいね



・・・回し終わって手を降ろすと・・・

あら不思議

肩がスーっと軽くなるんです


是非行ってみて下さいね



この他にも、脚、腰、腕などのセルフマッサージの方法が

あります


レッスンの中でも時々ご紹介していきますね


春までもう少し・・・


しっかり身体のメンテナンスをして、心地いい毎日を

お過ごし下さいね

[4回]

皆様こんにちは

あっきーです

そして遅れましたが・・・

明けましておめでとうございます

今年も皆様にとって素晴らしい一年になります

ように・・・

今年もよろしくお願いいたします


さて、只今ピュアネスではウェアーの新春セールを実施中

　　　　　　

　　　　　　 

　　　　　　　　　
このように楽しくコーディネートしていただいてもいいですし

　　　　　　　　　 　　　　

　　　　　　　 　　　　

もちろん単品でお求めいただいてもオッケー

お値段も大変お得になっております

新しいウェアーを着て気持ちも新たに運動を

楽しみましょう


是非ご覧下さいね

[6回]

こんにちは

あっきーです

早いものでもう今年もあと一か月に

なりましたね


今年もあっという間に一年が過ぎて

いったような気がします



これから年末にむけて皆様も

いろいろとお忙しくなるかと思いますが・・・


そんな時こそリラックスして過ごしたい

ですよね


なんだか、忙しくて気持ちがあせるなぁ・・・

疲れたなぁ・・・という時・・・

　呼吸を意識してみて下さいね


ゆっくりと深呼吸をしていただくだけで、

ゆったりとした気持ちになれますよ


呼吸と心はつながっています


深い呼吸で、良い年末をお過ごし下さいね

[6回]

こんばんは

あっきーです

11月23日のスタジオイベントのお申込みが開始されましたね


皆様、お申込みはお済でしょうか・・・


今回も楽しそうなレッスンが盛りだくさん

私も今から楽しみです



そして・・・

やっぱりあります

『青竹ウォーク』


何回か参加していただいた方はご存じかと

思いますが・・・


今回も、もちろんやります


・・・・・劇・・・笑


前回は悩める青年まっしーに

スナックの超美人ママあっきーが喝を入れるという設定・・・


その前はマッチ売りの少女ならぬ・・・

竹売りの少女・・・



そして今回は・・・

なんとバット君という強い助っ人も参加し・・・

さらにパワーアップする予定


あれ・・・

これでは劇がメインになってしまいますね・・・笑


ちゃんと汗もかけますのでご安心を


今回のイベントも皆さんで楽しんでまいりましょう

[7回]

こんにちは

あっきーです

懐かしい写真が出てきましたよ

　　　　　

・・・約4年前、みんなで東京にお出掛けした時です

多分、当時なっちゃんに撮ってもらったのかな


もう何年も楽しく仲良くお仕事しています



よく考えると不思議ですよねぇ・・・

性格も年齢も全然違うのに・・・

・・・特に年齢は私が・・・笑


一緒にいるととっても楽しくて・・・


いつもありがとうねと心の中で

思っています



これからもずっと一緒がいいなぁ・・・

・・・いいのかな？


・・・いいんですっ笑


これからもピュアネス女子、よろしく

お願いしま～す

[12回]

皆様こんにちは

あっきーです

前回おにぎりのお話をさせていただき、

美味しそうな具を会員様に教えていただきました

ありがとうございます


今度是非作ってみようと思います


楽しみです



そして

こちらも楽しみ

ラディカルイベント




リクエストスペシャルや、まだ慣れていない方にも

参加していただけそうな体験会（15分～20分）

など魅力あるプログラムがいっぱいです


そして・・・

22日（木）16：00～16：10　「マッスルパフォーマンス」


・・・これはいったい何をするのでしょう・・・笑


バットくんに聞いてみましたが・・・

『秘密です』

ということで、何も教えてくれません笑


・・・余計に気になりますね～


皆様、是非おいで下さいね


皆さんで楽しんでいきましょう～

[2回]

こんにちは

あっきーです

9月に入りまして・・・

いよいよスポーツの秋になりますね

・・・秋とはまだ言えない暑さですが・・・笑


食べ盛り、動き盛りの息子を持つ私は・・・

毎週、部活動の試合のためにおにぎりをたくさん作っています


いくつ持って行くと思います？


・・・5個です笑


ツナマヨ、焼き肉、味ご飯・・・

最近は昆布がおいしいようです


でもさすがにバリエーションもなくなってきたので・・・笑


何かおいしい具があったら教えて下さいね



今日からラディカルイベントのお申込みが

始まりました



今回はプログラムがたくさんあって、楽しいですね

お申込みお待ちしております

[6回]