こんにちは

あっきーです

早いものでもう今年もあと一か月に

なりましたね


今年もあっという間に一年が過ぎて

いったような気がします



これから年末にむけて皆様も

いろいろとお忙しくなるかと思いますが・・・


そんな時こそリラックスして過ごしたい

ですよね


なんだか、忙しくて気持ちがあせるなぁ・・・

疲れたなぁ・・・という時・・・

　呼吸を意識してみて下さいね


ゆっくりと深呼吸をしていただくだけで、

ゆったりとした気持ちになれますよ


呼吸と心はつながっています


深い呼吸で、良い年末をお過ごし下さいね

[6回]