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早いもので９月もあと二日で終わり、今年も残すところ約３ヶ月となりましたね。。。
最近寝る前に怖い話を見て眠れなくなることがよくあるザッキーです
ここのところ大分気温が下がって何か羽織りものが必要になってきていますね
私はまだ半袖で過ごしていますが。。。（笑）
季節の変わり目は体調を崩しやすいので十分に自己管理をしてみてください
さて、ピュアネスでは１０月よりRADICAL FITNESSナンバーが更新となり、
また新しい音楽と振り付けで楽しくエクササイズできるようになっていま～す
スタジオに参加した事が無い方やまだ参加したことが無いプログラムが
ある方は、是非内容が変わるこの機会に参加してみてはいかがですか
１、２回では終わらずに、３、４回と継続して参加して頂くことで体と脳が慣れて
スムーズに動けるようになってきますよ
１、２回では動きについていくの困難な場合があるかと思います
ですが、それはプログラムの魅力を感じるちょっと前なんですね。。。
それは、とても勿体ないです。。。
せっかく参加して頂いたので、少しでもプログラムに慣れて魅力を感じれるまで
継続して参加してみてはいかがでしょうか
初めてで上手に出来る方、最後まで体力が続く方はほぼほぼおりません。。。
私、ザッキーもX55、UBOUND、エアロビクスと今でこそ担当しておりますが、
最初は音にも合わせても動けないし、体力も持たない。。。
おまけになんだこれ、キツイ！！
と感じましたが、不思議とやっていく内に動きの名前や上手に動くポイントが分かってきました
慣れて動けるようになって体力もついていく。。。そして、体も変わっていく。。。
プログラムに限らずなんでもそうですよね
勉強も反復して覚えていくし、ランニングなんかも徐々にスピードや時間が増して心肺機能が強化される。。。
トレーニングマシンも最初は軽い重さだったけど、徐々に重い重さが上がるようになる。。。
やはり継続してやることで、運動、プログラム特有の楽しさや効果を感じることができるようになりますよ
現在、目標や目的がぼんやりしている方、運動に変化が欲しい方は新しい刺激を体に与えましょう
RADICAL FITNESS以外のプログラム、トレーニング、プールなど様々運動を選択することができるようになっていますので、
新たな一歩を踏み出してみませんか？
冒頭では残り３ヶ月と言いましたが、言い換えると今年はまだ３カ月あります
人間の体は運動を継続して約３ヶ月で変化が見られるようになりますので、
明日から運動を前向きに、そして変化をつけてみてはいかがでしょうか
私たちスタッフは、皆さんの運動の応援、サポートをするためにおりますので、
気軽にご相談してみてくださいね
さぁ、今日も帰ったら怖い話みて寝よーっと
何か怖い話ありましたら、ザッキーまで聞かせてくださいね～
それではまた～
[8回]
今日は晴れの日にブログが書けそうです
いそっぷです
ずっと雨の日が続いていましたが
天気が回復し今週は晴れるみたいですね
こないだ外で飲み物を飲んでいたら
紙コップの中に何かが入りました
覗いてみると中にはどんぐりが
木の下で飲んでいたので
上から落ちてきて見事コップの中に入るという
ハプニング
奇跡が起こりました
秋を感じますね
笑秋といえばもう１０月です
３ヶ月たつのが早い
ということで１０月からRADICAL FITNESS
全てのプログラムの振付と音源が変わります
OXIGENOは１０月３日(土)が
新曲一発目のレッスンです
そして３日(土)はベリーダンスの代行で
かんたんステップも行いますので
お時間がある方は
ステップ、OXIGENO、骨盤体操と
お待ちしております
一緒に運動しましょう
[8回]
久しぶりの更新です
皆様はシルバーウィークの間どのように過ごされてましたか?実家に帰省し、お墓参りされてたかたも多いと思います。
ケンシロウも帰省して、2年振りに姉に会いました
久しぶりに会って一言目でびっくり！！！
『ひざじぶり』
！！！！！！！！！！
声がガラガラ！！
・・・・『嵐』か
ＴＶでライブの映像を見ましたが、あんなに宮城に人がいるのを初めて見ました
まさに人の嵐ですね
姉にあってもう一つビックリ！
ちょっと太った・・・
シルエットが少し変わっていました
2年会わないと、いろいろと変わるもんですね(笑)
２つビックリしたケンシロウでした
[6回]
・・・あやべーです
先日・・・休憩中に公園に車を停めて
お昼を食べていたら・・・
ぶぅぅぅぅぅん
ぺたッ
えッ!?
でっかいハチが車の中に入ってきて
ダッシュボードに着地ッ
死を・・・覚悟しました・・・
笑直径約５㎝(※ノンフィクションです!!)
とりあえず車から飛び降り・・・
全部の扉を開けました
しかし・・・
ハチさんはずっと車の中を探検
何分経ってもいなくならない・・・
さすがに扉全開のまま
車を放置していけないし・・・
とりあえずピュアネスに電話
ちょうど休憩中だったザッキーさんを
呼び出し・・・
ハチさん撤去して頂きました
お礼に持っていたきびだんご(肉まん)
を上げ一件落着・・・
この夏・・・
車内に虫さん乱入事件３回目・・・
なんでこんなに虫が入ってくるのか・・・
仲間だと・・・思われてる？？
前説がかなり長くなりましたが・・・笑
代行とプログラムのお知らせです
また、１０月１１月のスタジオプログラムもフロントにて
配布していますのでお持ち下さい
変更点
●毎週水曜日の日中のプログラム時間帯
１０月～
10:10～10:40 骨盤ＷＡＬＫ 大内
10:50～11:50 ルーシーダットン 大内
12:05～12:50 ＵＢＯＵＮＤ 松崎
13:05～13:50 エアロシェイプ 松崎
14:05～14:50 ピラティス 尾形
15:05～15:50 ＯＸＩＧＥＮＯ 磯田
●毎週木曜日
９月まで
20:05～20:50 ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲ 齋藤
１０月～
20:05～20:50 ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ 齋藤
●毎週日曜日のプログラム時間帯
１０月～
15:30～16:00 ＦＩＧＨＴ－ＤＯ 大友
16:15～17:00 ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 佐藤
17:15～18:00 ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲ 齋藤
18:15～19:00 ＵＢＯＵＮＤ 松崎
変更点は以上となります
ＲＡＤＩＣＡＬプログラムも１０月から音楽と動きが新しく
なりますので是非ご参加下さい
番外編(※人気ゲーム：ドラゴ〇クエスト好きの方向け)
※長くなりますので・・・ドラゴ〇クエスト好きの方のみご覧下さいｍ(_ _)ｍ
キラービーが現れた!!
逃げる
しかし周りをかこまれてしまった!!
→たたかう
まほう
アイテム
にげる
あやべーの攻撃！!
ミス!!
キラービーにダメージを与えられなかった!!
キラービーはようすをみている
たたかう
→まほう
アイテム
にげる
あやべーはザッキーを召喚した!!
ザッキーの攻撃
キラービーに55のダメージ！！
キラービーをやっつけた！！
ザッキーは肉まんを手に入れた！！
長々とご覧頂き誠にありがとうございましたｍ(_ _)ｍ
(※決してヒマなわけでわありません
笑)[13回]
皆さんこんにちわバットです
今日はシルバーウィーク最終日ですね
そしてものすごく天気がいい
なぁ～んでお盆にこのくらい晴れなかったんでしょう
ずっと待っていたんですよ太陽さん
お盆以降天気が悪かった分、今晴れているんですかね
こうも極端だと冬も極端になりそうでとても怖いです
去年の2月のような・・・。
あの地獄のような日々はもう味わいたくないです(笑)
このシルバーウィーク中にどこかにお出かけした方はたくさんいると思いますが
バットはもちろん筋トレをしにピュアネスにいました
どこか行けよ
という声が聞こえそうですが行きません
行きたいところがありません
筋トレしたいです
皆さん一緒に筋トレしましょう
[6回]
こんにちは
あっきーです
とてもいいお天気続きのシルバーウィーク
おいでくださったお客様のために
今日も楽しい（キツ気持ちいい笑）
メニューで午後のレッスンを進めていこうかなぁ
なんて考えています
笑
連休は・・・・
ひたすら息子のサッカーの試合の応援に
あけくれておりまして・・・
早朝からおにぎりをにぎにぎしている
毎日です・・・
負けて悔しくて泣いている子がいたり・・・
必死にボールを追いかけて本気で走っていたり・・・
見ていて心が洗われますね
忘れかけていた・・・
何かを・・・
取り戻すようなカンジです・・・笑
連休も明日まで
皆様の事をいつも通りお待ちして
いますね～(#^.^#)
[9回]
ピュアネスに来て下さる皆様、本当にありがとうございます。
限られた時間の中、昨日はPOWER CARDIOに参加してくれたり、
※POWER以外にもFIGHT DOやMEGA DANZ、UBOUNDに参加頂いた方
今日のPOWERに参加したりなど、感謝の気持ちでいっぱいです
本日のRADICAL POWERは少しアクティブに、
そして久しぶりのMC Hammer 「U can't touth this」盛り上がって頂けたでしょうか？
個人的にはランボー先生が大好きだった曲だったので、
ノリノリでしたが、
皆さん「まじめか」（タカトシ風）
ここはもう、ダイナミックに動いていただいたり、
我を忘れて動いてくれると嬉しいです（●＾o＾●）
ね
あとは、歌ったり（笑）
さて、話は変わりますが、来週から（木曜日から）１０月となり、
RADICAL FITNESSの各プログラムは新曲となります。
１０月１日（木）一発目からPOWERが受けられます！
アップデートにも行ったし、大丈夫！
（RADICAL FITNESS JAPANのフェイスブックに写真がアップされています
見てね
）何と１０月の木曜日はRADICAL POWER→POWER CARDIOに変更となります。
このクラスは、ハイインパクトのエアロビクスやステップ台を使った有酸素（カーディオ）トレーニングが入ります。
脂肪燃焼や全身シェイプアップの効果が期待できるクラスです。
１０月を楽しんでいきましょう。
そして、この連休も楽しんでください。
皆様のご来館をスタッフ一同、お待ちしております。
以上、まっしーでした(^O^)／
[5回]
金と銀があるならば
銅もあってもいいですよね。。。
ブロンズウィーク。。。
１１月くらいにできないですかね。。。(´・ω・｀)
なんのこっちゃあ
と思われた方、すみません
ゴールデンウィーク
シルバーウィーク
があるならば、
ブロンズウィークなるものがあっても
いいのではなかろうか～
と、ふと思いまして
ブログでお話ししてみました(´▽｀)ヾｴﾍ
さて
話しは変わりまして。。。先週の金曜日に
初めて行ってきました
ズドン
そうです
ふくしまラーメンフェスティバル～ヾ(´▽｀)ﾉ ﾜｰｲ
あやべー＆ザッキー＆まっしー＆なっちゃん
で行ってきたのですが、
私、初めてこういったイベントに行ったわけで、
勝手がわからず。。。
何食べよー(´ω｀)ヾと
ウロウロしておりましたら、
ピュアネスの会員様に
何人も遭遇いたしました。。。(´▽｀)ﾉ ｵｱｲｼﾀﾐﾅｻﾏ,ｵｲｼｶｯﾀﾃﾞｽﾈ-
屋外でさんさんと照らされる太陽の元、
おいしいラーメンを食べる
最高ですね～～～(´▽｀)ﾉ
至福の時でした
以上
最近のちょっとした幸せ話でした～(*´ω｀)ﾉ ﾏﾀｲｷﾀｲﾅｱ-
では、この辺りで。。。(´▽｀)ﾉ ｻﾖ-ﾅﾗ-
[7回]
昨日は、ヨークベニマルで秋鮭がおいしそうだったので、『ちゃんちゃん焼』と『海鮮鍋』を作りました
秋はやっぱり食べ物ですね私の地元でも、山元ＩＣ降りて直ぐ左折したところに『田園』というお店があるんですが、毎年9月から『はらこ飯』がメニューに加わるので、とても楽しみです
皆様はSＷをどこで、どうして過ごされますか?
ケンシロウは仕事ですが、姐が嵐のコンサートのついでに実家に帰省するとの連絡があったので、間の休日、2年ぶりに会って来ようかと思います
[6回]
こんにちは！
今週は晴れの日が続くと思っていたら
また雨が降りましたね
ブログを書くときは毎回雨な気がします
いそっぷです
スポーツの秋ということで
ここ最近、動いてないことに気づきました
また少しずつ体を動かさないと思っておりますが!!!
いつからやる
と決めないと中々行動に移せないまま、、あっという間に今年が終わってしまった
なんていうことになってしまうので…
さっそく今日から動きたいと思います
宣言すれば意志も強くなると思うので
誰かにいつからやる
と宣言するのもいいかもしれません雨の日は気持ち的に気分がのらないと思いますが
運動する日を決めて是非、始めてみて下さい
ジムやスタジオで私を見かけたときは
一緒に頑張りましょう
[8回]