こんにちはケンシロウです

昨日は休日だったので、リアルタイムで陸上のリオ代表選考を見てました
桐生、山縣、ケンブリッジの三強のレースはすごく見ごたえがありました
スタートと同時に抜け出した山縣を桐生、ケンブリッジが追うレース展開、中間地点でケンブリッジがグングン加速し、終盤で山縣に並びます。最後は山縣、ケンブリッジ並んでゴールする見ごたえのあるレースでした

リオの切符を手にしたのはケンブリッジ！1/100差でしたね！記録10秒16
速いですね！今の男子短距離はこれまでにないくらいレベルが高いです

ちなみに女子100ｍは福島が7連覇！
すごいです

まだ決まってない種目もあるので、すごく楽しみです♪
陸上大好きケンシロウでした

[2回]

こんにちは!!
いそっぷです


こないだ無事に新曲発表会が終わりました
ご参加頂いた皆様ありがとうございました


来週から７月～のナンバーOXIGENOは【40】が
スタートしますので今回参加出来なかった方も
通常レッスンで、是非お待ちしております


また、OXIGENOで使用している曲は
他のRADICALプログラムでも同じ曲を
使用している曲が何曲かございます


同じ曲でもプログラムによって曲調が
変わってきますので曲にも注目しながら
聞いてみて下さい


そして先週と今週でPOWERとX５５に参加しました
久しぶりだったのでバテバテになり
次の日、見事に筋肉痛になりましたが
いい汗がかけました


６月が終わり、来週から７月ということで
夏本番ももうすぐです


夏に向けて楽しく体作りをしてみて下さい



７月４日(月)からはピュアネス納涼祭の
申し込みも始まりますので
暑い夏を楽しく乗り切りましょう

皆様のご参加をお待ちしております

[6回]

ザッキーです

湿気が多い日が続き、汗のかく量も多くなりますので、運動以外でも水分を補給するようにしてくださいね

さて、７月から内容が更新されるプログラムがあると思いますが、ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳプログラムも

７月よりＮＥＷナンバーへと切り替わります

今週はその７月からのナンバーを新曲発表会でいち早く体験できるチャンスとなっております

そして、わたくし、ザッキーは２６日の日曜日にＵＢＯＵＮＤ６０分を行いますので、間違わないように内容を確認する毎日であります

まだ、定員に空きがありましたので、お時間がある方は是非ご参加くださいませ


今回は書く内容が思い浮かばず。。。ご案内だけになってしまいましたが、

次回までには何かブログネタを探して参りますので、あしからず。。。


それでは、また～

[4回]

ラピュタの親方の様になりたい・・・

どうも、まっしーです(#^.^#)


みなさん、ご存じだとはおもいますが、７月に行われるイベント「納涼祭」
申し込み開始は７月４日（月）～となっております。


詳しい詳細はこちらから↓

http://www.puresports.co.jp/pureness/pdf/201607nouryou.pdf




このイベントに向けて、皆さんの体作りを・・・
そして、自分の体作りを（サポート・追い込み）していきたいと思います。


題名にあるように、やはり男のロマンといえば「大胸筋」ですね。


もちろん、その他の筋肉・部位でいえば・・・
「背中」や「腕」などの筋肉も捨てがたいのですが・・・


やっぱり、白いTシャツor Yシャツにドーンと出た「大胸筋」


目がハートになっちゃいますよね。。。笑　ホント魅力的



ある学者の話によると、
鳥が空を飛んでいるときに一番使う筋肉が「大胸筋」らしいです。


もし、人間が空を飛ぶためには、

大胸筋を2ｍくらい筋肉を付けないと空は飛べないらしいと言われています。。。。


そこまで大胸筋を付けなくてもいいけど、分厚い筋肉にはしたいですね。


ピュアネスでのトレーニングでは、

マシンを使ったトレーニング　⑦フライ　⑧チェストプレス
ダンベルを使ったトレーニング　ダンベルプレス・ダンベルフライ

その他に、自重トレーニングの「腕立て伏せ」など色々な種目があります。

また、スタジオプログラムでトレーニングも可能です。
分からない点はスタッフまで、声掛け下さい。


この夏、またはイベントに向けて
カッコイイ「胸」を目指してトレーニングしていきましょう。

以上、まっしーでした（*^_^*）

[4回]

こんにちはケンシロウです

ピュアネス納涼祭のお知らせです

[0回]

みなさんこんにちわバットです

早いものでFIGHTDO♯56を始めてからもう3ヶ月が経とうとしています

いや本当に早いですね(笑)

今♯57を聴きながらブログを書いています

毎回密かに気に入っているスーパーボックス

今回もいい感じです

もちろん皆さんが大好きな腹筋も

相変わらず休ませてくれない感じが実に愛おしいですね(笑)

そんな♯57ですが

明日の11：35～受けることができます

新曲発表会ですよ

先取りですよ

ごはんですよはごはんじゃないですよ

・・・・はい

是非参加してください

お待ちしております

そしてもうひとつのお知らせ

今年は残念ながらわらじ祭りに参加できません

その代わりと言っては何ですが

飲み会をしようではありませんか

7月29日（金）にピュアネス納涼祭を開催致します

7月4日（月）～7月26日（火）21：00まで

予約を受け付けてます

皆様の参加をお待ちしております

[5回]

先日・・・


３１歳になりましたあやべーです





ピュアネス納涼祭のお知らせです



日時：２０１６年７月２９日(金)　１９：３０～２１：３０

場所：Lauren＆Leaf

定員：７０名

料金：￥４５００　(全８品＋２時間飲み放題)

申込開始日：２０１６年７月４日(月)

申込締切日：７月２６日(火)　２１：００まで





みなさまのご参加をお待ちしております

[4回]

昨日今日と天気の良い日が続いていますね
晴れの日は気分も上がります


でも来週からまた天気が崩れるみたいですので
気温の変化や体調にはお気をつけ下さい


こんにちは
いそっぷです！


雨の日は憂鬱になりますよね

そんな雨の日に気分が上がる方法に
ついて少し調べてみましたので
是非、お試し下さい


①音楽を聴く
好きな音楽を聴いて気分を高めましょう


②模様替えをする
雨の日は外に出るのも嫌になり、家にいる
時間が長くなってしまうと思います
そんな時は部屋の模様替えをして気分を換えましょう


③湯船につかる
雨の日は少し寒く冷えますので、湯船につかり
ゆっくり温まるのもいいかもしれません


④ピュアネスに行く
これはネットには載ってませんが…

雨の日こそピュアネスで体を動かし気分転換してみては
いかがですか
運動後はお風呂で温まり疲れを癒して頂ければと思います




気分を高めて梅雨を乗り切りましょう＼(^o^)／
晴れでも雨でも笑顔で皆様をお待ちしております

[9回]

梅雨入りしてから、ジメジメとした天候が続いておりましたが、今日は空が高く清々しい日となりましたね洗濯物が良く乾きます♪

さて、5日間の休館日を経て、だいぶ体をリフレッシュ出来ました。腰痛もとれてすごく体が軽いです疲労が溜まっていたり、疲れて集中が切れている時は運動によって怪我につがる可能性が高くなるので、皆様も疲れている時は無理して動こうとせずに、体を休めて下さいね

皆様は【ピラティス】に参加されたことはありますか?
ピラティスは単に体を引き締めるという目的だけではなく、姿勢改善、障害予防、パフォーマンス向上、腰痛・頚部痛改善を目的としております。回数を重ねるたびに出来る動きも増えてくるので、出来るかどうか不安だなぁと思う方もぜひ一度ご参加頂ければと思います。

[4回]

皆様こんばんは

あっきーです

先日から東北も梅雨入りし、毎日ジメジメしていますね


この季節は・・・

湿気で髪の毛もモシャモシャ・・・

女子力がグンと低下するあっきーです笑


むくみ、だるさなど何かと体調も崩しやすい時期ですね


湿度の上昇で皮膚から出た汗が蒸発しにくくなり、

汗をかきにくく、体内に熱がこもり水分代謝が滞ってしまう

ことも原因のひとつなんだそうですよ



ストレッチをする、それから運動をして汗をかく、シャワーだけでなく

湯船に入り、体をあたためる


このようなことで解消できるようです


あら～

ピュアネスに来ていただければOKですね～


・・・というわけで、女子力は下がっていますが・・笑

あっきーは毎日皆様をお待ちしておりま～す


ジメジメした季節も楽しく過ごしましょうね～

[6回]