先日行われました、ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ＡＵＴＵＭＮ　ＦＥＳＴＡを終えて、

一息ついております、ザッキーです

この三日間は、たくさん皆さんと一緒に運動をすることができて、とても充実した三日間でした

三日間で、３kg減りましたしね。。。相当動いたのでしょう、私の体よ。。。


さて、そんなザッキーの三日間を簡単ではありますが、写真で振り返っていきたいと思いますので、

ご覧ください




まず、ＵＢＯＵＮＤ体験会。。。



１５分間の体験会を行わせて頂きまして、初めての方も数名楽しそうに弾んでおりました



そして、この次に行われた、ＵＢＯＵＮＤ３０分クラス。。。

この写真は１５分の体験会を終えた後でもう汗だくで髪の毛が変なかたちに。。。

皆さん、少しずつ慣れてきたようで沢山動いて、汗を流しておられました

やはり子供のころにかえった様な遊び心のあるクラスでもあるので、

皆さん楽しそうに取り組んで下さいましたね



そして、夜にはもう一本、ＵＢＯＵＮＤ４５分クラス。。。

普段夜のクラスはあまり担当しておりませんので、先輩のあやべーコーチに引っ張って

貰い、乗り切りました！夜の方は歌ったり、声出しまくったりで、ビックリ


内容はバックナンバースペシャルとなっておりまして、皆さんから頂いた懐かしのナンバーを

歌ったりしながら一緒に楽しんで４５分間汗を流しました。。。





そして、翌朝はＸ５５の新曲発表会。。。

お決まりのＸポーズ！！


こちらも朝にも関わらず声を出し、新曲に戸惑いながらも楽しんでおられました

来月が楽しみですね笑　　時間をかけて覚えていきましょう♪♪




そして、最終日は、Ｘ５５のバックナンバースペシャル。。。

ポーズは、新曲に出てくるキメポーズ(笑)

遠方からもいらして頂き、一緒にクラスを盛り上げてくださいました

昔懐かしのナンバーは初めての方も以前やった事がある方もキツそうな顔をしながらも、

楽しんでいましたね



２０１０年の導入当初のユニホームで昔を思い出しながら、動きました




何か叫んでる～

「あぁ～」

たぶん皆様を煽って追い込もうとしているのであろうことは間違いない。。。笑



そして、マッスルパフォーマンス。。。


私とバット君のみですが、この前はジーンズで登場して皆さんの前に。。。

そして、水着になってますが、この後まっしーも登場して皆さんの方に向かい、

マッスルポーズを決めて帰ってくる。。。



最終的にはボックスタイプの水着になり、全身の筋肉の躍動を見てもらうために、

バーベルを使って全身運動を。。。



筋肉の動きや張りは見られましたかね。。。？？



そして、まさかの水着男３人を含んだ写真撮影

皆さん予想外だったようで、なかなか集まらない。。。

男たちが近づけばソソクサッと離れていく始末に、心が折れそうになりました笑


そして、最後はＵＢＯＵＮＤ新曲発表会。。。



最後の最後にＵＢＯＵＮＤ。。。

新曲ではありましたが、シンプルでダイナミックな動きが特徴のクラスなので、

皆さんすぐ覚えて一生懸命動いておりましたね

中に最終日だけでＲＡＤＩＣＡＬプログラム５本に参加された強者の方も。。。





ご参加頂きました皆様、本当にお疲れ様でした

今後もＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳを好きになってフィットネスライフがより充実して頂ける様、

私共は精一杯インストラクターとしてプログラムを担当させて頂きます

皆様も是非一緒にＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ、そしてピュアネス福島を盛り上げていきましょう


また、開催したいと思いますので、その際は参加することができなかった方、参加してみたい方、

是非ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの運動効果を体感してみてくださいませ


本当にありがとうございました


撮影しました写真は後日、Facebookにまとめてアップ致しますので、お待ちください

































マッスルパフォーマンスを担当した３人の下半身等の無駄毛がキレイに無くなっているのを

見たい方は是非男性スタッフにオーダーしてみてください笑

[7回]

雨の日が続き…

気温は肌寒く…

台風は近づいていて…

気分も下がりますね



こんばんは
いそっぷです



そんな雨にも負けない情報です


ピュアネスでは今日から３日間
RADICAL FITNESS AUTUMN FESTA 2016
を開催しております



３日間だけの特別プログラムとなっており
新曲発表会やリクエストスペシャルレッスン、
ジョイントレッスンやマッスルパフォーマンスなどを
行います＼(^o^)／


台風を吹き飛ばすくらい
盛り上がり楽しみましょう



雨が強くなっているみたいなので
ご来館の際はお気をつけてお越し下さい



話しは変わりますが、、

だいぶ前のブログで好きな食べ物は
ブラックサンダー(チョコレート)と言ってたのですが
そのブラックサンダーに期間限定で色んな味が
出ているみたいです


私が見たのはファンタの爽快オレンジ味、
きなこ味、白いブラックサンダー、
ブラックサンダーゴールドなど
他にも色々あるみたいですが
私が見つけたのはこれだけです


期間限定なので早く買わないと
食べられないで終わったものもあります


でもブラックサンダーに限らず期間限定と
聞くとついつい買いたくなります!!
期間限定には弱いです




そして最後に同じく期間限定に弱い方
今日から開催しているRADICAL FESTAも
今回だけのスペシャルレッスンとなっておりますので
お時間がある方は是非お待ちしております

[7回]

ブログのコメントを頂き、ありがとうございます。
今回は、コメントのQ（質問）に答えたいと思います。
今回の質問は、、、

Q、かもしか脚のまっしー、ザッキーは。。。。

そんなの簡単です
A、バイソンの脚です。牡牛座ですから。。。笑




まだ、ごぼうの脚とこ
どうも、まっしーです(#^.^#)



ザッキーさんの脚は、ケンシロウの脚とは違って、バレーボール出身の為、
（鍛えられ方がちがいますからね！）
横に大きいのですよ、、、まさにバイソンッ

人間ブルドーザーと言わんばかりの脚は、私も欲しい部位でもあります。
あんな足になりたい。。。。泣


さて、RADICAL　FITNESS　FESTAまでのこり５日・・・
ザッキー＆まっしー＆バットは、筋トレ＆体を絞っています。

しかし、金曜日はスタッフ全員でミーティングがあり、
場所がよりによって、ステーキ宮・・・(ー_ー)!!
何を食べたか、食べるか、ご飯はおかわりしたのか、
結果は、まっしーに聞いてください。

いっぱい食べたら、土曜日からまた頑張ろう(#^.^#)てへぺろ

みなさんも無理なダイエットはせずに、楽しみながら運動していきましょうね。
運動の疑問やわからないことは、スタッフにご相談ください。



悩みが解消すること、間違いないし

RADICAL　FESTAの申し込みをしていない方はお早めにお申込み下さい。
※２２日（木）　POWER（新曲）、UBOUNDは定員となりました。
→キャンセル待ちとなります。
詳細・お申込みはフロントまで・・・・・


以上、まっしーでした(#^.^#)

[2回]

[1回]

こんにちはケンシロウです


リオ五輪柔道金メダリストのベイカー選手を毎日の様にTVで見ます♪イケメンで金メダリスト・・・大人気ですね！おばあちゃんもインパクト強いですしあの年齢で金メダルを取ると、金メダルの次の目標はなんになるんでしょうか?連覇?


金メダル＝世界NO.1


　最近かなり走りこんでますしかし去年に比べると今一つエンジンが掛らない体が疲れているのか・・・21ｋｍに尻込みしているのか・・一度完走してしまうと、頭の中で『あと45分ぐらいかな』とか計算してしまい、かえって疲れてきますそれが気になって、最近では外を走るときに腕時計を外して走るようにしています


今年も鶴ヶ城ハーフ完走できるかなぁ


インストラクターが途中リタイアは流石に恥ずかしいので、這ってでも完走します


ケンシロウでした

[3回]

皆様こんにちは

あっきーです

前回おにぎりのお話をさせていただき、

美味しそうな具を会員様に教えていただきました

ありがとうございます


今度是非作ってみようと思います


楽しみです



そして

こちらも楽しみ

ラディカルイベント




リクエストスペシャルや、まだ慣れていない方にも

参加していただけそうな体験会（15分～20分）

など魅力あるプログラムがいっぱいです


そして・・・

22日（木）16：00～16：10　「マッスルパフォーマンス」


・・・これはいったい何をするのでしょう・・・笑


バットくんに聞いてみましたが・・・

『秘密です』

ということで、何も教えてくれません笑


・・・余計に気になりますね～


皆様、是非おいで下さいね


皆さんで楽しんでいきましょう～

[2回]

皆さんこんにちわアラサーになったバットです

9月6日に27歳になりました

たくさんの会員様から「おめでとう」と言っていただきました

ありがとうございます

そして今年は去年以上にプレゼントをいただきました

すごく申し訳ない(笑)

でもとても嬉しかったです

そしてちょっとだけ泣きそうになりました(笑)

たくさんもらったのですがその中でも異彩を放つ



『紙コップ』

去年『黒コッペ』をくれた方です

う～んブレない(笑)

相変わらずのセンスですね

その他にも

フェイスパック、甘酒、プロテインバー、スポーツタオル、プロテイン

三ツ矢サイダー、カニカマ、黒コッペをいただきました

また黒コッペ(笑)

いやはやなんとも豪華な誕生日になりました

ひとつ歳をとったということで

もっともっと魅力的な人間になって

皆様を魅了していきたいと思います

なんか綺麗にまとめようとしてますね(笑)

ここは自分らしく・・・






































































会員の皆様愛しています

[5回]

RADICAL　FITNESS　FESTAのお申込みありがとうございます。
お彼岸の中、午前中のみ行ってお墓まりする方や午前中に済ませて、午後から行う方、
それ以外の方、、、

９月２０日（火）～２２日（木）の三日間をどうぞ、楽しんでください。
スタッフも朝練やら全体練習やら、、、
ザッキーさんのブログにも書いてあるように、マッスルパフォーマンスにでる
「ザッキー」「まっしー」「バット」の3名は今、体を追い込んでいます。

イベント前に朽ち果てないよう・・・・がんばります





どうも、まっしーです＼(^o^)／クワっ
腹筋500回はできません。

毎日

腹筋100回
腕立て100回
スクワット100回

をやればどうにかなるだろう。と思っていますが、

やっぱりうまく成果が出ないのがトレーニングなんですよね

「努力は裏切らない」「努力は嘘をつかない」と言う言葉を聞いたことがありますが、

そんなことはなく、

やっぱり正しいフォーム、やり方をしなければ成果や効果は得られないとおもいます。
（がむしゃらにやるのと、理にかなったトレーニングでは効果が違うというこですね）

なので、いくら頑張っても痩せない方は、
色んなトレーニング方法を色んなスタッフ（トレーナー）からレッスンをうけたり、
アドバイスをもらうことで、体に違った刺激は入り、効果が出やすくなると思います。

自分の運動メニューを見直して、新しい運動メニューで楽しく行ってみて下さいね。


私に至っては・・・食生活の改善を中心に・・・・頑張ります。

１、お米ばっか食わない
2、野菜もたくさん食べる
3、3食（朝・昼・晩）食べる
4、食べ物の種類をしっかり調べたり、選んで食べるようにする。

今日の昼食は

「五穀米おにぎり」
「サラダ」
「豆腐」
「ハーブチキン」
「ウーロン茶」
以上




夜は、ヨーグルトとバナナかな・・・笑

イベントまであと少し！！！！！

残り１キロ減を目標に頑張ります。




以上、まっしーでした(#^.^#)

PS、

まっしー、脚細いね。。。（うらやましい）

と言われて、

10月になったら「脚」しっかり鍛えて、カモシカの様な脚になりたいと思います。

[5回]

最近・・・

誕生日ケーキの名前プレートについて

悩んでる・・・あやべーです






いそっぷのブログにもありましたが


先日、ばっとくんの誕生日でした




今回は残念ながら・・・




ケーキ屋さんにスタッフの珍しいあだ名を言うのが


恥ずかしい年頃の為・・・




おもしろいケーキエピソードはありませんでした







昔は電話でケーキを注文していた為

うまく名前が伝わらず・・・



ケーキの名前のプレートが


ザッキー　　⇒　　　ふぁっふぃー

まっしー　　⇒　　　ミッフィー

あやべー　　⇒　　　あやでー

なっちゃん　⇒　　　こけし　　(※これは意図的に・・・(笑))



と・・・


ケーキを受け取りに行くと



店員さん「お客さま、プレートのお名前のご確認をお願い致します」


わたし「あ・・・はい」


店員さん「こちらでよろしいでしょうか～？？」


わたし「(・・・っぷ笑)は・・・はい・・・だ、だいじょうぶです・・・笑」

　　せっかく書いてくれたので違います!!と言えない・・・
　　
　　おもしろくて喋れない・・・

　　そしてふつうのプレートよりおもしろいからいいと思ってしまう・・・



　という理由からいつもその名前がちょっと違うプレートのままお祝いを

　してしまう・・・




　そして


　
　そんなことが続いているうちに段々みんな今回はどんなおもしろい名前の

　プレートなんだろうと期待してる・・・はず笑



　そして


　ブログを読んで頂いている方もどんなおもしろケーキエピソードがあったの

　だろうと期待してる・・・はず笑




　
　　


　なのに・・・



　期待に応えられず・・・





　罪悪感が




　

　
　次回は期待に応えられるようがんばりたいと思います笑

[7回]

最近、腹筋強化に目覚めましたザッキーです

来たる９月２２日（木）１６：００から行われる。。。

マッスルパフォーマンスに向けて男性スタッフはトレーニングに励んでいます

まだ、内容はお伝え出来ないのですが、何か普段やらない様なパフォーマンスをして、

少しでも皆さんが楽しみ、喜んで、笑って頂けるように準備をしておりますので、お楽しみに


さて、昨日は腹筋をやり過ぎてお腹が痛い。。。

１００回を目安にやっていたのですが、拳四郎より、

拳四郎「５００回はやらなきゃだめですよ」

ザッキー「あべし」

と、いう言葉の鉄拳を食らったので頑張ってやりました

















２００回。。。


５００回は腹筋がつってどう伸ばして良いのかわからなくなり苦しむところでした。。。
※腹筋つったことがある方はとても苦しい思いをしているのでわかるはず。。。



その後、⑭番のアブドミナルマシンで追い込み。。。

あやべーコーチのボールピラティスで地獄を見て。。。

背中を丸くして帰りました。。。


今、横でＰＯＷＥＲのアップデートを終えて帰ってきたまっしーさんが、

マスタートレーナーの剛さんの腹筋を見てきたようで。。。

脂肪も非常に少なく、腹筋も盛り上がって三葉虫の様だったと豪語。。。

私もバキバキになれるように毎日頑張って腹筋をしていきたいと思います



皆さんが私達スタッフの筋トレや体つきに触発されて自分の体を変えようと思って頂ける様に。。。

羨ましがられる体を目指します




明日も筋トレ頑張るぞ～皆さんも一緒に筋トレしましょう～



それでは、目指すは腹筋バキ男ザッキーでした～

[7回]