最近、スタッフからいじられ傾向の強いジュニアヘビー級KANです。

さっぱり、体重が減りません・・・・。昨日は帰宅が０時を回ったので、夕食抜きで就寝したのですが・・・。

そんなこんなで本日の水中WALKは厳しかったですねぇ
２５ｍを１分サイクルで１０本！！　きつかったぁ

それでも皆さんは、笑顔で頑張られていました
心拍を若干上げることで、横隔膜の運動にもなります。心肺機能の向上にもなりますよ

毎週こんなきつい事をやっているわけではありませんよ

来週は何をしよ～かなぁ・・・・・。

皆様！来週もお持ちしております！！


・・・・・・・・・へそのゴマ取ったけど、バラの香り？　嫁に聞いたら「馬鹿じゃないの？」・・・

ザッキー


さて、そんな事はさておき、今日の青竹の具合でも見に行きますか・・・。
今日の調子はどうかなぁ　ちゃんと「青」かなぁ

[3回]

みなさま　こんにちは

またまた　ひさしぶりの登場　あっきーです。
　
毎日朝晩　寒いくらいですね・・・

　体調管理に　気をつけてお過ごし下さいね・・・
　

さてさて・・・　日中　ひそかに楽しく行っております　‘青竹ウォーク’　・・・最近さらに　たくさんのお客様に　お入りいただいています・・・

あっきーは　とてもうれしく　ＫＡＮコーチに報告しました・・　

　　　　あ・・・「ＫＡＮコーチ最近青竹の調子がいいんですぅ～」

　　　　Ｋ・・・「え～青竹のしなり具合がいいのぉ～？」

　　　　あ・・・「・・・・」　　　　

　　　・・こ～んなカンジで　楽しく行っています(笑）


　　　これから　だんだん　足先が冷たくなる季節ですね・・・

　　　　あっきーと一緒に　楽しく青竹ふみふみをして、ポカポカに　　なりましょうネ　　　

[2回]

Ｍusclenaピラティス無事終了しました～

あやべーです


ご参加頂いたみなさま
夜分遅くまでお付き合い頂きありがとうございました～

みなさん。。。最後まで笑顔（？）で楽しんでいただき私もとても楽しかったです
また機会があればやりたいと思いますので、またご参加下さいね

今日入れなかったかたも・・・是非次の機会にお待ちしております



明日は、１８：１５～ＮＥＸＴ筋肉２０：５０～ボールピラティス
お待ちしております

[2回]

FDジュニアヘビー級ファイターKANです。
同じプログラムのOTが入ると嫌ですね・・・。なんだか緊張し、忘れなくていいところを飛びまくっていました！
OT.しばらく、来なくていいからね

昨日は後輩社員の儀式に参加してきました。いいいのもですね。人生の門出のひと時をご一緒できるというのは。心が晴れ晴れします・・・。頑張ってほしいですね。

思い返せば、数年前に僕もこんな経験をしましたね・・・・。
あの儀式は一つのゴールであり、次の日からは新たなスタートなんだと・・・・。今更ながら考えてしまいました。
 

さて、儀式のおいしいものをたらふく食べたKANではありましたが、２週間我慢に我慢していた禁断のあつ中を本日、食べに行ってきました！！

なんと！７月～休んでいた「味たまご」が復活しているではありませんか！！！！！

半熟具合の絶妙なあの味たまと、濃厚なスープ・・・・・・・、たまりませんね。
それは正に２人が出会い、一つに結ばれる・・・。それは披露宴！　
あのあつ中に味たまのハーモニーは他の追従を許しません！

来週が待ち遠しい～。月曜日に食べたのは間違いでした～～～～～。

早く来週が来ないかなぁ・・・・・。

[0回]

ザッキーのブログがおもしろくてひとりで笑ってました。。。

あやべーです


やっと、土曜日の筋肉痛が抜けてきました～
そこで、思ったんですけど・・・ピュアネスの会員様ってみなさんタフですよね
昨日も、ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲＦＩＧＨＴ－ＤＯボールピラティス
何本も連続で入られていた方がたくさんいらっしゃいました

『あやべーキツイんだけど～』って、よく言われますが。。。


みなさん。。。


ホントはキツイのがスキなんですよね


・・・知ってますょ笑


本日、２２：００より、【Ｍuscle！マッスル】の代行で【Ｍuscleなピラティス】お待ちしております
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ名はふざけてるかもしれませんが、、、内容はちゃんとしておりますので是非ご参加下さいね

（・・・ちなみに、Ｍuscleなピラティスって名前でやろうと言い出したのはＫＡ〇コーチです笑）

[7回]

日曜日どのようにお過ごしでしょうかどこかにお出かけする人やのんびり過ごす人、中にはお仕事の人もいるかと思います
運動してリフレッシュしたい人、お風呂に入ってリフレッシュしたい人などは、ぜひピュアネスにぜひお越し下さい

さてさて、ここからは全く持ってピュアネスと関係のない話になりますが…


先日のＴＶで、エステの特集をやっていたんですその中で衝撃の映像を見てしまいましたなんと、おへその中の汚れ（ごま）を取ると、 体臭が消えるという…




本当かぁーーーーーーい

と疑いつつ見ていたら、体臭が消えたどころか、バラの香りがすると言っているもので。。。。。。。。

見境なくおへその穴をほじくりかえしました・・・・・・・・





結果。。。。





翌日は、原因予測可能な笑　腹痛におちいったザッキーでした


※　専門の資格をもったエステシャンにお掃除してもらいましょう

[8回]

今日はガッツリ筋肉痛です

あやべーです


昨日は、ﾊﾞｽｹとＦＩＧＨＴ－ＤＯ、Ｘ５５をやりました

たぶん１番効いたのはザッキーの【Ｘ５５】
あのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをしゃべりながらやってるザッキーを尊敬しました
高校の部活のフットワークの練習を思い出しました

でも、ザッキーはどこか癒し系なのでキツイﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでもやさしく指導してくれるハズです
みなさま、是非ご参加下さい
私も、また参加したいと思います


そして、ＫＡＮコーチの９０㌔級ＦＩＧＨＴ－ＤＯは迫力がありました～
しかもマイクなし
貫禄があるので羨ましいです

私も負けないようにがんばりたいと思います

今日もこれから、ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＲＥＲＦＩＧＨＴ－ＤＯ
そしてボールピラティスがあります
週末の最後にキツイ流れだとの声は多少ありますが・・・明日からも仕事がんばれるように発散しに来て下さいね

今日のＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲはまっしーに代行となりますので、まっしーファンの方。。。
お楽しみに笑

[3回]

先日、健康診断で昨年のデータを見たところ、なんと８ｋｇも増えていたKANです

年初めから怪我が続き、運動できなかったツケが来ましたね・・・・。

１０月からFDを復帰し、レジスタンストレーニングも取り入れ、２週間で２kgの減量に成功していますが、
見た目は全く変わらず・・・・「どこが？」と言われまくりです。

最近では、娘の枕代わりとなっております

こんなことではいけない
１２月末までには、見た目もスリムになってみせます！頑張ります！！
 

[4回]

こんにちは、えんちゃんです

先週、紅葉見にいきましたが、上の方はまさしく秋でした
最近、秋を満喫しているえんちゃんです

さて、明日（１０／１７）の、の～んびりヨガは代行となっております
明日の、１０：３０～は青竹ウォーク３０　アッキーになっています
大変ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願いします

今日のピュア☆ヨガ、１時間は通常通り行います
お待ちしております

[0回]

あやべーです

今日は午前中にの試合をしてきました～

スポーツの秋ということで、今日はこれからＫＡＮコーチのＦＩＧＨＴ－ＤＯとザッキーのＸ５５
を受けたいと思います

そのあとに、クラブチームのの練習に行きます

肉体改造中なので入院しない程度に追い込んでいきたいと思います


あと、１０月１８日（月）の夜は、ＭＵＳＣＬＥ！マッスルの代行でＭＵＳＣＬＥなピラティスやります
是非ご参加下さい

[1回]