最近、スタッフからいじられ傾向の強いジュニアヘビー級KANです。

さっぱり、体重が減りません・・・・。昨日は帰宅が０時を回ったので、夕食抜きで就寝したのですが・・・。

そんなこんなで本日の水中WALKは厳しかったですねぇ
２５ｍを１分サイクルで１０本！！　きつかったぁ

それでも皆さんは、笑顔で頑張られていました
心拍を若干上げることで、横隔膜の運動にもなります。心肺機能の向上にもなりますよ

毎週こんなきつい事をやっているわけではありませんよ

来週は何をしよ～かなぁ・・・・・。

皆様！来週もお持ちしております！！


・・・・・・・・・へそのゴマ取ったけど、バラの香り？　嫁に聞いたら「馬鹿じゃないの？」・・・

ザッキー


さて、そんな事はさておき、今日の青竹の具合でも見に行きますか・・・。
今日の調子はどうかなぁ　ちゃんと「青」かなぁ

[3回]