明けましておめでとうございます。
ご挨拶が遅くなりましたが、今年（2018年）も、よろしくお願い致します。


さて、題名にもあるように、〇〇を変える！

今年、まっしーのトレーニングテーマは「修行と変化」です。
こう見えて、結構飽きやすいです。色々なトレーニングに目移りしてしまい、
同じことを繰り返さず、色々と変えすぎてしまっているので、
今年はしーーーーっかり（ごりパラ風）継続（修行）と飽きない工夫をして、頑張りたいと思います。



変える！って何を変えるの！？と思う方もいらっしゃると思います。
例えば、、、、

運動の効果や成果が出ない人は、運動の「種目」「頻度」「負荷」「やり方」等を変えてみる。



これから運動を始める方は、パーソナルトレーニングでメニュー（身体）を変える。
（もちろん、パーソナルを受けた方もです）




初めてスタジオに参加してみる。
また、今まで参加していなかったのに参加（挑戦）してみる。

などなど、今までになかった経験だと思いますので、最初は大変かと思いますが、

でも、「大変」って
大きく、変わると書くんですよね(^.^)　


身体を変えるには、楽しいことも、辛い事も色々あると思いますが、
これも、楽しみながらできればいいですよね
頑張ったら絶対に自分に返って（変えって）きますよ
自分に喝！を入れて頑張っていきましょう！




変わるから少し外れますが、
個人的に好きな若手芸人「ゆにばーす」原さん

のネタの一つで、水素水を飲むシーン。。。
「人間の体の60％でできている。水を変えれば、私もゲンキングになれる。」

川瀬さん「なれへんッ！」

と言うのを見て、私も水を変えてみようかなと思いまして、
福島の水



モンドセレクション金賞にもなった水
私も、これを飲んで「三代目JSB　ナオキさんになる」

2018年も変われる。変わったと思える年にしていきたいと思います。
今年も宜しくお願い致します。

以上、まっしーでした。

[5回]

ピュアネス会員の皆様

新年あけましておめでとうございます。今年も皆様が快適に運動できますように、精一杯努めていきたいと思いますので、また一年よろしくお願い致します。
運動や施設のご利用に関してご不明な点がございましたら、いつでも気軽にお声掛け下さい。

[2回]

みなさま
あけましておめでとうございます

いそっぷです


休館日中は連休を頂いておりましたので
地元盛岡に帰省していました



食べて寝てゴロゴロとした生活を繰り返していたので
今日のレッスン動けるか少し不安でしたが…笑


無事終了致しました


そして
今月からRADICAL FITNESS全プログラムの
振付(動き)と音源が新しくなっていますので
今年から新しいプログラムにチャレンジしようと
思っている方は今がおすすめとなっております


私も休んでいたぶんの体力を早く取り戻し
脂肪を燃やしたいと思います

一緒に追い込みましょう



今年も皆様に笑顔で楽しく運動して頂けるよう
頑張りますのでよろしくお願い致します

[6回]

新年あけましておめでとうございます

あやべーです





お正月はゆっくりお休み出来ましたか？？


本日より通常営業(１０：００～２３：００)となっておりますので、
体を動かしたいという方は是非ご来館下さい






キツイ
いじわる
悪魔
オニ!!



とよく言われるので、今年はやさしいを目標に
過ごしていきたいと思います笑





みなさまが
今年も１年ピュアネスで楽しく運動して頂けるよう
スタッフ一同がんばっていきたいと思います


今年も１年よろしくお願い致します

[10回]

2017年もあと僅か。。。また、一年がたつのか。。。と時間の流れを早く感じるザッキーです

ピュアネスは雪の中ですが、元気に営業しております～

明日１２月２９日（金）まで営業させて頂いておりますので、是非運動納めにお越しください

さて、今年もいろいろな事がありました

クラブは９周年を迎え、新しいプログラムや取り組みをいくつか始め。。。

個人的には３０歳に迎え、心境の変化や体の変化についていくのにやっとだった一年。。。

ですが、大きな怪我や病気をすることもなく無事２０１７年を終えられそうです

まだ、残り２日ありますが、気を抜かずに過ごしていきたいと思います



皆さんは２０１７年はどんな年でしたか

・体重が減った
・体重が増えた
・体が柔らかくなった
・長い時間運動ができる様になった
・重い重りを扱えるようになった
・難しい、キツイレッスンが出来る様になった
・体型が変わった

などなど、少なからず変化があったのではないでしょうか


ちょっと忙しくて来れなかった。。。

怪我や病気になってしまって足が遠のいた。。。

目的を見失ってしまい以前より通えていない。。。


そんな方々も合わせて、２０１８年に突入することは、
気持ちを切り替えて本来の自分の目標に向かって突き進むチャンスです


重い腰が上がりそうにない。。。
そんな方には先日セミナーに行った際の講師の先生がおっしゃっていた
素敵な言葉をお届けします



◎目標を持てば達成するにはどうしたい良いか考える
　　↓↓
◎考えたら正しい解決方法を見つけ行動する
　　↓↓
◎正しく行動したら目標が達成できる・悩みが解決できる


当たり前の事過ぎるかもしれませんが、最終的にどうなりたいかをハッキリさせて

いなかった自分がいるなと痛感しました


ボヤっと【やせたい】とか【体力つけたい】とかで考えていたのですが、
具体的な考えをしていいなかったのではないかと振り返りました


例えば。。。

◎　〇〇さんのように痩せて可愛い洋服を着こなしてみる！！

◎　半年後のミニマラソンに出られるように週に３回、４５分ジョギングをする！！

◎　〇〇さんのように健康的ないつまでも笑顔でいられるように定期的にピュアネスで体を動かす！！

など、ハッキリとした目標をつくるとよいかと思います


目標を作ったら　⇒　達成するために正しい運動方法を考える　⇒　行動して、それを継続する


至ってシンプルなのですが、これが本当究極だと思います


どうしてよいかわからない方はスタッフまでご相談くださいませ


さぁ、２０１８年まであと少し。。。ザッキーも気持ちを新たに皆様をサポート致しますので、

今後ともピュアネス福島をよろしくお願いいたします


それでは、良いお年を～

[7回]

昨日に引き続きイベントなどのご報告をしていきたいと
思います



まず、先日ランドが２６歳の誕生日を迎えました～

 
毎週木曜日ピュアネスに出勤しておりますので
是非お話して下さいね



そしてイベント準備の裏側(？)・・・




あっきーさんのブログにもありましたが
今回はまっしーさんがスタッフみんなの似顔絵を
描いてくれました

完成品がこちら

いそっぷ

まっしーさんがかわいい絵を描いてくれた
隣に・・・ケンシロウ画伯の悪意のある(？)いそっぷの
似顔絵




ばっとくん

もう少し・・・目がつぶらなような・・・




まっしー


みんな美化されてるのに自分の絵はシンプル
そんなまっしーさんの為にまたまたケンシロウ画伯が
隣に描いてくれました




私の・・・？？
 

全然違うぞ!!とクレームがきそうですが・・・笑
巨乳にしてくれてありがとう！！！！！笑



ザッキーさん

隣にラーメンの絵があれば完璧笑



ケンシロウ＆あっきーさん

ケンシロウのマッチョ感もしっかり描いてあり、
あっきーさんの怪しい雰囲気も良い感じ・・・



でも、よく見ると右下の方にケンシロウの悪意ある
似顔絵がまた・・・笑

 
本人は全然似てないしー
と言いながらノリノリで記念撮影

・・・けっこう似てるかも！？笑






そんなこんなで無事にイベント準備完了しました





イベントもご参加頂きありがとうございました


そして肝心なイベントの写真があまりないですが・・・


いそちゃんOXIGENO


そしてベリーダンスのみなさんがステキだったので



実は昔、２回くらいベリーダンスに入ったことがあるんですが

腰を振ったときの腰のキラキラがみなさん、シャーンとキレイに

なるのに・・・自分だけ「ガシャガシャ」と鎧のような音しか出ない



どのダンスもセンスがないみたいなので
やっぱり来年も追い込み担当でいきたいと思います


今年も１年大変お世話になり
ありがとうございました


また来年もよろしくお願い致します





最後に・・・


先日コンビニでにゃんこと遊んで来ました

[5回]

RADICAL FITNESS 新曲発表会ご参加頂き

ありがとうございました～


あやべーです


最近の出来事やイベント、アップデート等のご報告をしていきたいと思います





まず・・・

新曲発表会に向けてのRADICAL FITNESSアップデートに

今回はばっとくんと山形へ行きザッキーさんと仙台に行って来ました


山形でFIGHT DOのアップデートは以前ピュアネスでもレッスンをして

頂いた三浦剛マスタートレーナー



山形と会津のイントラさんと一緒に受けました




そして
アップデート終了後、剛さんにおねだりして・・・

 



一肌脱いで頂きました

ベストボディー等に参加されている方なので・・・デカい




そして仙台のX55アップデート


X55石川マスタートレーナー


そのあとUBOUNDアップデート


UBOUNDのアップデートは村山マスタートレーナー



２本連続でアップデートだった為、ザッキーさんがお腹空いて

倒れそうになっていました笑



１月からのナンバーも楽しい内容となっておりますので
是非一緒に楽しく追い込みましょう



他にもいろいろあったのですが・・・

長くなりそうなので続きはまた明日更新したいと思います


それではまた明日

[4回]

いつもピュアネス福島をご利用頂き、誠にありがとうございます。
年末年始のお知らせです。

【年末年始の営業案内】

12月27日（水）　【営業時間】10:00～23:00　【プール利用時間】　11:00～14:30　19:00～22:00

12月28日（木）　【営業時間】10:00～17:00　【プール利用時間】　12:00～14:00

12月29日（金）　【営業時間】10:00～17:00　【プール利用時間】　プールはご利用できません。

12月30日（土）～1月2日（水）まで　年末年始休館日


1月3日（水）　【営業時間】10:00～17:00　【プール利用時間】　プールはご利用できません。

1月4日（木）　【営業時間】10:00～23:00　【プール利用時間】　12:00～14:30　19:00～22:00


☆特別営業日（12月28日、29日、1月3日）は、全ての会員種別の方がご利用可能です。
（デイタイム、マイスタイル、アンダー30も終日ご利用可能です。）

詳しい内容はこちらから↓

年末年始営業のお知らせ　ダウンロード（PDF）

[0回]

ピュアネス会員の皆様、今年一年大変お世話になりました。

　ピラティスやヨガ、パーソナルトレーニングを通して皆様とたくさん触合うことが出来、私自身も少しではありますが成長する事が出来た一年でした。また、個人的にもヨガの学校に通い資格を取りながら働いていた為、忙しくて一年があっという間に感じられましたが、トレーナーとしての成長を感じられた一年でもありました。　家族も増えたので、来年は今以上に頑張っていきたいと思います。まだまだ若輩者ではありますが来年もよろしくお願い致します。
今年一年、本当にお世話になりました。ありがとうございました。
　皆様も良い正月をお迎え下さい。

[4回]

みなさまこんにちは

あっきーです

毎日寒くて、家では大好きなコタツにもぐり、

すっかりコタツ星人になっております

・・・・が

いよいよあさってから

『RADICAL　FITNESS新曲発表会』


ラディカルプログラムを担当しているわけでもないのに・・・

私もソワソワしております

コタツに入っている場合じゃないですね笑


そして・・・

　　　　　　　　　　
　　　　　　

まっしー画伯イベントのために何やら真剣に絵を描いています

どんな絵なのか楽しみですね


今年最後のイベント、いよいよあさってから

皆様どうぞお楽しみ下さいね

[5回]