明けましておめでとうございます。
ご挨拶が遅くなりましたが、今年（2018年）も、よろしくお願い致します。


さて、題名にもあるように、〇〇を変える！

今年、まっしーのトレーニングテーマは「修行と変化」です。
こう見えて、結構飽きやすいです。色々なトレーニングに目移りしてしまい、
同じことを繰り返さず、色々と変えすぎてしまっているので、
今年はしーーーーっかり（ごりパラ風）継続（修行）と飽きない工夫をして、頑張りたいと思います。



変える！って何を変えるの！？と思う方もいらっしゃると思います。
例えば、、、、

運動の効果や成果が出ない人は、運動の「種目」「頻度」「負荷」「やり方」等を変えてみる。



これから運動を始める方は、パーソナルトレーニングでメニュー（身体）を変える。
（もちろん、パーソナルを受けた方もです）




初めてスタジオに参加してみる。
また、今まで参加していなかったのに参加（挑戦）してみる。

などなど、今までになかった経験だと思いますので、最初は大変かと思いますが、

でも、「大変」って
大きく、変わると書くんですよね(^.^)　


身体を変えるには、楽しいことも、辛い事も色々あると思いますが、
これも、楽しみながらできればいいですよね
頑張ったら絶対に自分に返って（変えって）きますよ
自分に喝！を入れて頑張っていきましょう！




変わるから少し外れますが、
個人的に好きな若手芸人「ゆにばーす」原さん

のネタの一つで、水素水を飲むシーン。。。
「人間の体の60％でできている。水を変えれば、私もゲンキングになれる。」

川瀬さん「なれへんッ！」

と言うのを見て、私も水を変えてみようかなと思いまして、
福島の水



モンドセレクション金賞にもなった水
私も、これを飲んで「三代目JSB　ナオキさんになる」

2018年も変われる。変わったと思える年にしていきたいと思います。
今年も宜しくお願い致します。

以上、まっしーでした。

[5回]