ブログでのご挨拶大変遅くなりましたが、
新年あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します


さて、昨年末に９ヶ月？？くらいかけて完結しました、

ザッキーとピュアネスを振り返る５年間についてですが、
お読み頂いた方々、誠にありがとうございました

あんなに長くなるとは自分でも思っておらず、

皆様には大変な思いをさせてしましましたね。。。笑

前回同様、何か記事のリクエストがありましたら、

是非、ザッキーに教えて下さいね




そして、新年に入りましたので新たな情報をお伝えしていきたいと思います

担当するスタジオプログラムが追加となりました


日曜日にステップのレッスンが復活となりました




エアロビクスの動作をステップ台を用いて行うクラスで、

踏み台昇降運動を繰り返すため下半身の強化や太もも・お尻の

引き締めにも大変効果があります

何より汗がでる。。。


是非、一度ご参加くださいね～




さぁ～、なんとあやべーコーチもブログを久方ぶりに書いていましたので、

皆さんご期待くださいね～


新年から長編ブログはマズイと思いましたので、ここら辺で失礼します。。。


ザッキーでした～

[8回]

１９日経ちましたが。。。










おめでとうございます～ ヾ（´ ▽｀）ﾉ

今年もピュアネス福島をよろしくお願い致します。。。



さて。。。

なっちゃんは、昨年苦手なコト（Ｘ５５とバーベルとボールピラ）に挑戦し、

少しだけ体が変わった（気がする）のですが。。。

今年は、違うことに挑戦しようと思います！！！










それは。。。




















何かというと。。。




























ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲでございます！！














今年も、筋トレを頑張ろうかと思っております！！！

そのうち、なっちゃんを見かけたら、

「なっちゃんがＰＯＷＥＲやってる！？！？」

と驚いていただければ幸いです。。。






それでは、

この辺りで、

さよーならー|壁|・ω・）ﾉ~

[6回]

いきなりですが・・・

最近簡略した言葉がたくさんありますよね
例えば、

ＡＫＢ（48）⇒秋葉原とか、

ＴＫＧ⇒卵かけごはんとか、

ＨＯＴＤ⇒ハイスクール オブ ザ デット（アニメです）とか、

ＳＧＧＫ⇒スーパーグレートゴールキーパー（キャプテン翼の若林君のことです）

もう何でも簡略可能ですね(・・;)

体脂肪もこんな感じに簡単に落とせたらいいのになぁ～と思います。。。(ーー゛)



さて、話は変わりまして、
現在、ピュアネス福島は２月２７日（木）まで
新春キャンペーンを実施しております。

大切な方（ご友人やご家族）などお誘い、
一緒に運動してみませんか！？




詳しいご案内等はピュアネスまで！！！
皆さまのご来館をお待ちしております。

合言葉は・・・
ＰＩＢ（ピュアに行くべ）でお願いします。

以上、まっしーでした（●＾o＾●）

[4回]

こんにちはお昼のケンシロウです♪

お正月に少し太ってしまった分、お正月明けは週に５回運動しています!テレビを見ながらお酒を飲んで2～3ｋｇ太るのなんてあっという間なのに、２～３ｋｇ落そうと思うとかなり運動しなきゃないですね♪
とりあえず元の体系に戻れるように皆様と一緒に頑張ります!

話し変わって、毎週水曜日の15：05～15：35にボールエクササイズのレッスンを担当してます♪
バランスボールを使って、特に太もも回りとお腹周りを引き締めながら楽しくレッスンしてますので、興味のある方はぜひご参加下さい♪お待ちしてます♪

[4回]

年末のブログに今年は、ブログ５０回更新と公約を宣言した


どうも、まっしーです。

普段のブログとは別に実行していきます。
題して、「まっしーの楽しいフィットネス」

シリーズ５０までがんばりますよぉ～～(^^)v

今日から一週間に一回、運動やダイエットなどの情報をお送りしていきます
温かい目で見守って下さい宜しくお願いします

※ちなみに、一週間に一回ブログを更新すると、約５０回に更新できます。
各スタッフも一緒に頑張ろうね・・・笑フフフッ


さて、
今日は成人の日ですね(#^.^#)
まっしーもかれこれ約６年前に成人式を行いまして…

四捨五入でもう三十路です(・o・)
月日が経つのは早いですね。。。

入社した当時は、隣のスイミング（福島）で
ベビーちゃんから大人まで
幅広い年齢層を対象にレッスンを行ってました。

最初に担当した子（ベビーちゃん）はもう小学生になります(・・;)
そして当時、小学６年生だった子は、もう高校３年生になります。ワオ(・o・)

（まっしーと）　　結婚できるような歳、大人になったんだね(*^^)v




失礼しました_(._.)_






話をもどします


「月日が経つのが早い、あっという間に過ぎる」

この言葉のように、１年はあっという間です。


ダイエットに失敗したり、

効果（成果）が感じられなくなったりなど

運動が続かなくなったりする時があります。

そんな時は、クヨクヨ落ち込まずに一日一日区切れば、

必ずいい結果につながります。



昨日食べ過ぎたとか、トレーニングをサボってしまったなど・・・

そこで大切なのは、引きずらない事

人間だれだって弱いところはあります。

でも、そんな自分は昨日でサヨナラして

今日から頭を真っ白にして運動しましょう（●＾o＾●）

ジムやプール、スタジオなど楽しい事はたくさんあります。

音楽を聴いて運動しても良し

みんなでワイワイしながらスタジオに参加しても良し

楽しい時間が増えてくると、また時間があっという間に過ぎます。

結果だけにこだわらずに、一日一日を充実させていきましょう！

サボった時が良い休養日だと思えるように

失敗した事を責めないで

頭を真っ白にしてスタートしてみましょう(^O^)／



まっしーに至っては、

トレーニングメニューを作っていたのですが・・・

RADICAL　POWERで

真っ白に燃え尽きたので「トレーニング」せずに帰ります。

こんな日もあります


以上、まっしーでした!(^^)!

[9回]

2014年が始まってもう、１０日が過ぎようとしています。

１月からスタジオのスケジュールが改変され、
皆さまの運動の流れも変わったのではないでしょうか！？


同じことを繰り返すことも大事ですが、
変化を付けることも大切です


１月からRADICAL　POWERも時間変更となり、

月曜日、１２:００～RADICAL POWER

木曜日、２０:１０～POWER CARDIO

土曜日、１６:４５～RADICAL POWER

以前は行っていなかった時間帯に行っています。

参加して頂いた皆さま、いかがでしたか

今回のナンバー（フォーマット）は非常に上半身に効きます
腕（上腕二頭筋/三頭筋）も良い感じにパンプアップします

その分、下半身が物足りないですね。（私だけかな・・・）
※下半身はシングルやショートレンジは今回多いです(^^)v


以前のブログでもご紹介かな・・・(・o・)？
RADICAL　POWERを例えるなら、「山登り」
まっしーのイメージでは、３つの山を登ります！

イメージを共有して楽しみましょうね(*^^)v


そして、POWERが終わった時の達成感、
爽快感はPOWERでしか味わえないですよね！！！！

ぜひ、一度スタジオで体感してください。
皆さまのご参加をお待ちしております。




話を戻します・・・

変化を付ける、変えるには、すこし勇気が必要だと思います。

そういう時には、原点に戻ることが大切だと思います


自分がピュアネスに通うようになったのか！？

目的（目標）はなんだったのか？


などなど・・・・

この原点がブレてしまわないように、
振り返ることが大切です。

運動していくうちに、選択肢が増えていきますが、
原点がブレないように
自分がやることを明確にして行ってみましょう！

例えば・・・

ダイエットしたいだけではなく、

「３月までに２キロ痩せる！」
⇒今年は筋トレしてからFIGHT-DOに参加してみよう！


「体脂肪を★★％減らす！」
⇒UBOUNDとピラティスに挑戦して、体脂肪をへらすぞ！


など期限や数字、運動内容などを明確にして行ってみましょう！


まっしーは応援していますぞぉ～～～＼(◎o◎)／！



まぁ、
そんな私も昨年（２０１３年）の目標に掲げていた体重７０キロ
見事達成しました
（１２月３０日）


筋肉量約５８キロ（昨年よりプラス５キロ）
腕（右/左）筋肉評価+1

しかし、足は・・・(；一_一)

脚（右/左）筋肉評価-1

あれだけPOWERやっているのに・・・ヒィー
（※測定するタイミング、時間帯により変化があります。）

でも、あやべーコーチに
「まっしーのおしり良いケツしてるね」なんて言われたもんだから・・・

なんだかうれしいです（●＾o＾●）ポッ


今年もしっかりと目標を決めて頑張ります。

うまく まとめられませんでしたか・・・(ーー゛)
２０１４年も宜しくお願いします



以上、まっしーでした(#^.^#)

[5回]

新年明けましておめでとうございます♪

ケンシロウがピュアスポーツに入社してから今年で4年目となります。今まで以上に成長した姿を皆さまにお見せ出来る様頑張って参りますので、また今年１年よろしくお願い致します♪

昨年、新しいスタットレスタイヤに履き替えたんですが、今シーズンは雪が全然降らないせいか、全く効きの良さが試せずにいます。降らないにこした事はないんですが、なんかやきもきしちゃいますね♪

毎年、お正月の初売りを楽しみにしていたんですが、昨年は欲しいものが見つからず３０ｃｍ定規一本、今年も欲しいものが見つからず、使い勝手が良さそうなピーラーを買いました!初売りと思って意気込むと毎年から回りして上手くいかないもんだなぁと思いました♪
来年は気合を入れずに、初売りに行こうと思います!

[5回]

　　　みなさまこんにちは♪　あっきーです♪

　早いもので、今年も一年が終わろうとしていますネ…

　あっという間でしたが…

　いろんなことがありました♪

　今年はおかげさまでピュアネスも五周年を迎えることができ、

　楽しいイベントも行なわれました。

　暑気払い、忘年会、スタジオイベントなど…

　楽しい思い出がたくさん出来たのは、皆様のおかげです…

　今年も本当にありがとうございました。

　いまは、ラストレッスン、マッスルボンバーの真っ最中…

　男性スタッフが、熱い…あつくるしいパフォーマンスをくりひろげて

　いますが…笑

　来年もスタッフ一同　皆様に喜んでいただけるように、頑張ってい

　きますので…

　よろしくお願いいたします…

　今年も一年、ありがとうございました！！！

[8回]

2013年もあとわずか・・・
毎年恒例まっしーの写真で振り返る2013年

まずは1・2・3月

☆雪で作ったねこちゃん、
★コラーゲン入りケーキ
☆スタジオＳＰＥＣＩＡＬイベント




今年の1月はものすごい雪でしたね。。。(；一_一)汗

雪かきも大変ですが、やっぱり楽しんでやらないとね
雪で作った「ねこちゃん」
そのおかげて、ピュアネスに来てくれる方が増えたような気がする・・・

2014年も雪かき頑張ります



そして2月はもちろん・・(*^^)v

まっしーのお菓子作り
今年は「コラーゲン」を入れてみました（●＾o＾●）
これが好評でしたね(#^.^#)
 

2014年は何入れようかなぁ～～～なんて思ってます。笑
 
 
  
そして、3月はスタジオイベント開催！！！
ＮＥＷプログラム！？
「マッスル　ボンバー　イェー」　


 
 3月は鬼教官と訓練兵・・・

「ふぁい」「アィ」という返事はここから始まりましたね。

そして伝統となりつつある「マッスルフォーメーション」



マッスルスカイツリー
そして・・
マッスルフォーメーションをやるとこうなります。
 
 
 
 チーン（-ω-）


はい続いては
4・5・6月

☆誕生日Rush
★ピュアネス5周年祭
☆接骨院開業！？


まずは4月~6月にかけて

まっしー、あっきーさん、
ザッキー、あやべーコーチと誕生日が続きます。




毎回ケーキ準備して盛大に行います。
もう気付けば・・・2●なんて…(；一_一)

早いねぇ～(・o・)
2014年も体調管理をしっかりして、
風邪を引かない様にしないとね



そして、5月はピュアネス5周年祭

RADICAL　POWERのマスタートレーナー
三浦剛さんとスペシャルジョイント



たくさんの方に参加して頂きました(#^.^#)
中には福島市以外から来ていただいた方も。。。
本当に皆さん、RADICALが好きなんだなぁ～って思いました。



イベントに参加して頂きました皆さま、
本当にありがとうございました。
  
2014年もこんなイベントができるように頑張ります。



その他にスペシャルレッスンを開催



ダンスパフォーマンス



青竹ウォーク～夢のコラボ～
かぐや姫とおじいさん




 


そしてしてピュアネスにも（裏）接骨院開業！？




この姿は・・・

大友セクハラ接っ

いや、

大友接骨院
ピュアネス営業後にオープン中！！！




疲れた体はしっかり癒さないとね


次はまとめて
6・7・8・9・10月

☆いそっぷ（7月）なっちゃん（9月）バット（9月）ケンシロウ(10月）誕生日
★暑気払い
☆イベント＆体育祭





毎月誕生日があると、もう忘れないよね・・・(；一_一)
しかし、みんなの年齢を忘れてしまう事もしばしば…



運動していると年齢が関係ないのか、
あまり気にしない・・・
でも、身体には「疲労」が蓄積しやくすなってきたような。。。

そこで、
体力アップを目的とした、

ピュアネス第1回　大運動会開催！
ピュアネススタッフに「限界なんてない」



いつまでもアスリート（挑戦者）
として頑張っていこうという感じで行いました。

今後も第2回、3回と続けるようにしていきたいと思います。


体育祭もそうですが、
今年は「暑気払い」を初めて開催しました(^^)v

ピュアネススタッフは「飲む」というより「食べる」そして「踊る」




そうそうダンスは、

毎回なっちゃんがダンスを考えてくれます。

今年は、
3月のイベント
5月の5周年祭
7月の暑気払い
12月の忘年会

計4回もダンスを披露しました。

なっちゃんの脳みそはヤッパリ凄いね
ちょくちょく「MEGA　DANZ」の新曲発表会も重なっていたので、

本当に大変だったと思います。
なっちゃんには感謝感謝です
ありがとーう！！！


最後に11・12月

☆忘年会
★年末イベント

多分、ザッキーがブログで書いてくれると思いますので、
「私は鼻をやじるし」にして待ってます！



あ(・o・)
下が長くなった。。。さんきゃく※←（※スタッフ内での秘密の言葉です。笑）

実際の鼻矢印はこれ⇓



ピュアネスの床に鼻矢印を書こうかという案まで出ました（実話です。）

ジム内の床に「ランニングマシンはこっち」と言う言葉と、

私の矢印を合体させるつもりだったそうです。。。汗


今、思うと却下されて良かったです(・・;)



ともあれ、
2013年はとても早い一年でした。
イベントやったり、忘年会やったり、RADICAL新曲発表会やったり・・・


多々、思い出に残るシーン、名場面がありましたね。


「楽しい」って人それぞれ感じ方は違いますが、
来年の2014年も「記憶に残る」イベントや出来事を増やしていければなぁ～と思います。
 
それが増えれば「楽しい」につながるじゃないかなぁ～と思います。
なので、
2014年は楽しい出来事を一緒に増やしていきましょうね(^O^)／



 また、
 まっしーは今年からブログ隊長として、


数々のイベント（自分中心でしたが・・・）を
ブログなどで紹介して（のせて）きました。
 
 
ブログを見てくれたり、読んでくださり本当にありがとうございます。

更新して次の日に、
声をかけてくれると本当に嬉しいです。

「書いて良かったなぁ～」なんて思っちゃいますシクシク


まっしーも一生懸命、頑張ってきましたが・・・

なかなか更新できなかったりと・・・

まだまだ、反省点がいっぱいですm(__)m


来年は、

拍手回数ナンバー１の奪還（おもしろいブログ）と
全スタッフ、ブログ50回以上更新を
 目標として獅子奮迅！！！
みんなを引っ張っていきたいと思います。


長々となってしまいましたが、

2014年もピュアネス福島をよろしくお願いします。


以上、まっしーでした(^O^)／

[9回]

ご無沙汰しております、ザッキーです

今年中には、このシリーズを終わらせないと

と思い、更新していきたいとおもいます



前回までのお話しを知らない（前過ぎて忘れていた方）は、ザッキーのカテゴリを

クリックして頂ければ、part１から見れます


警告：長すぎます。。。ご覧になる方は覚悟を決めてお読みください

　　　それかお正月休みにゆっくり時間をかけて読みましょう
 
 
 
 
東日本大震災により、２０１１年３月は営業する事ができなかったピュアネス福島ですが、

ようやく４月より営業を再開する事ができました

その後は、えんちゃんコーチが結婚の為、退社して、いそっぷとケンシロウが

正社員になり、新たな体制でスタートするのでした

このザッキーにとって４年目の年は、いろいろと思い出深い事ばかりです。。。


今まで一緒に働いていたスタッフがほぼ同時期に上司と先輩が３人もいなくなり、気づいたら

あやべーコーチの下にザッキーとまっしー

正直、かなり心細かったですね笑


後輩の教育や運営に携わる様になったことと初めての経験連続な年でした



そんな中でも一番思い出深い物は、


ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳのＪＡＰＡＮサミットにて


あやべーコーチとザッキーが


Ｘ５５で


舞台に立った


事ですかね








毎年行われているサミットには、全国からＲＡＤＩＣＡＬファンの方々が

詰め寄せる一大イベントになっていて、その舞台に出場させて頂けるなんて。。。

はっきり言って飛び上がる程嬉しかったです




まっしーもパワー等を受けにいきました！！


平塚マスタートレーナーと！


石塚マスタートレーナーと！



奈倉マスタートレーナーと！


出場した全国のオフィシャルトレーナーと！！



あやべーコーチとザッキーはどれでしょう？？笑

とまぁ、これは思い出に残りましたね～


そして、ＵＢＯＵＮＤと出会ったのもこの時。。。


今でこそ、レッスンをさせて頂いていますが、始めてやった時なんて

全くできなかったです本当に

横に跳ぶと毎回皆と反対だし、脚は痛くなるし、呼吸はゼーハーゼーハーだし、

トランポリンからは落ちるしと。。。


難しかったのは皆さんだけではないというのがご理解頂けたでしょうか？


やっぱり、一回目で上手くいく事なんて無いんだと思いましたね～

何でもそうですよね、エアロビクスの初体験なんて皆さんにお見せできない

くらいひどかったし、Ｘ５５だって３曲で動けなくなったし、何回も挑戦する事で

プログラムの楽しさや効果が実感できるものなんだと。。。
 
ＵＢＯＵＮＤのレッスンを持ちたいと思ったのもこのサミットに参加してだった

んですよね、実は
 
４年目は、記憶深いのは舞台に立てたことでした









そして、５年目～現在に至るまでも様々な事がありました
２０１２年７月ＵＢＯＵＮＤ、エアロシェイプスタート


ＵＢＯＵＮＤの資格を取得する前に、実は２０１１年末から半年間、

エアロビクスの養成に通っていたんです

実は、まっしーが先に卒業しており、先輩に

休日を使い、通いつめましたね～


今でこそ、なんとかレッスンできるようになりましたが、

組み立てや展開、キューイングやステップ名などは、個人で勉強するには

限界があると思い、参加する決意をしたのです



以前のザッキーのブログ（５年。。。part１）だったかな？

専門学校で出会ったエアロビクスが大の苦手。。。

まさか、養成コースに通うなんて自分でも思ってもいなかったですね


とにかく肩や背中が硬い（性格もかたっくるしい）ザッキーは、

フォームがてんでダメ

何回もダメ出しをされて、結局誉められるまではいかなかったかも


そんなこんなでなんとか卒業する事はできたものの、今でも硬いのです。。。



そして、ＵＢＯＵＮＤでー７kgも体重が落ちたという事実もあるんですよ

※　現在は戻りつつある為、食事と＋＠の運動を心掛けています


あやべーコーチと一緒にということで頼もしい中での三日間でした



※本当に3日間目を付けられていじめられました…泣
 
 
 
 
体幹（お腹、背中）を使うＵＢＯＵＮＤは、十分な運動量があり、

加えて有酸素運動効果で、脂肪の燃焼には最適なのです

資格取得の為の、3日間でー５kgも体重が落ちたのだから間違いありません


そんなＵＢＯＵＮＤとエアロビクスのレッスンが出来るようになったのが、

本当に嬉しくて、楽しくて、現在もレッスンをさせて頂いています



スタッフもいろんな資格を取得したり担当レッスンを増やしたりと
かなり変化のあった年でしたね～

あやべーコーチはＸ５５、まっしーはエアロビクス、

なっちゃんはＺＵＭＢＡ、ＰＯＰダンス、あっきーさんはルーシーダットン、

ケンシロウはヨガ、いそっぷはステップとオープン一年目と比較すると

本当にスタッフが担当できるプログラムが多くなったと思います

ちなみにいそっぷは、入社当初格闘系のクラスを担当できるという噂で

ピュアネスは持ちきりに！笑　いつの日か担当して貰いたいですね




 そして、１１月には新たな仲間のバットが研修をスタート




こう見るとかなり締りましたよね、彼は


まぁ、後々にいきさつを。。。


そして、ピュアネス福島がオープンして５年。。。


ザッキーは６年目に。。。


５月に５周年記念イベントはまだ記憶新しいと思います


ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳマスタートレーナーの三浦剛さんによる

ＦＩＧＨＴ－ＤＯとＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲのスペシャルレッスン


あやべーコーチとまっしーが羨ましいコラボレッスンをする事に
 



 



 剛さん大好きマニア（マジです）のまっしーは、何か月も前から興奮する日々…笑


その他にも同一プログラムを担当するインストラクターによる特別レッスンや

ジョイントレッスンが多く行われましたね～また是非、実施したいものです
 

Harumi　ＩＲによるベリーダンスショー！


新野ＩＲ，五十嵐ＩＲ、なっちゃんによるＺＵＭＢＡ！




 
そして、現在スタッフが来ているＲＡＤＩＣＡＬ×３のＴシャツは、

ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳとピュアネス福島がコラボレーションした

限定Ｔシャツなのですよ



 

まだ、数着残っているので、興味のある方は是非フロントまで！


そして、５周年記念イベントでは『カッコイイカラダ選手権』を開催致しました


当初、スタッフだけで行う予定だったのですが、会員様にも参加を募ったところ、

２名の勇気ある方が参加してくれたのです




この為に参加者は、３ヶ月前からトレーニングを行い、

体を鍛えたんです

バット、まっしー、ザッキーに関しては、

人工的に肌を黒くする（体が引き締まってみえる）ところにいったり、

プロテインを飲みまくったり、結構頑張りました
 
バットは、このカッコイイカラダ選手権の為に、トレーニングをしまくり、

今でこそ体重・体脂肪も、かなり落としているんですよ～

プール監視をしている時にいけば、割れた腹筋が見れるかもしれませんよ
  







ふぅ～ここらで一息つきましょう。。。

肩と首を５回程、回して眉間のしわをとって、再開！！


ここからは、写真による簡単なコメントで様々な事をお伝えしていきます
安心してご覧ください（順不同）




セミをもってあやべーコーチを追いかけたなぁ～




ダンスパフォーマンスにて！なっちゃん、どうした？？笑


5周年の似顔絵コンテスト！！スタッフの似顔絵を皆さんが書いて下さいました！



仮装レッスンにて！ケンシロウが本当に北斗神拳伝承者のケンシロウ！



仮装レッスンにて！隣のトトロのメイちゃん！
違和感が無い！





クリスマスレッスンにて！サンタさんになるなっちゃんとあっきーさん！



あづま運動公園に運動会！バスケ、バレー、ドッチボール、リレーと盛り上がりました！




なっちゃん誕生日！



記念にし、白目！！？？







昨日のマッスルボンバーイェイ２０１３ファイナルにて！







という感じで今までたくさんの出来事がありました！

これからも１０周年、20周年と迎えられるようにスタッフ一丸となって

盛り上げていきますので、是非ともピュアネス福島をよろしくお願い致します



２０１３年もお疲れ様でした！

２０１４年も良い年にしていけるように頑張ってまいります！


それでは、長らくお読みいただきました5年。。。part１～part１０。。。



これにて終わりとなります！


お読み頂きありがとうございました


またブログ更新していきますので、是非お読みください！


それでは、良いお年を～

  
  

[13回]