幸せは歩いてこない！だぁ～から歩いていくんだねぇ～
１日１歩、３日で３歩、３歩進んで２歩下がるぅ～～～～（´з｀）

どうも、水前寺まさこです
人生はワン、つー、パンチですね（｀・∀・）／

今年も、皆様の健康をサポートしていきます。

2013年から始めたのがこちら





歩いた歩数でカロリーが分かります
※距離が分かれば消費したカロリーも求められるので・・・
歩幅×歩数×体重＝消費カロリー

まっしーは今日、約2100歩歩きました（´ω｀）
※ピュアネスに来てから万歩計を装着しました。


計算すると・・・

約５３kcal　消費

ちなみに・・・
歩行１時間で６０００歩（ネット情報）
６０００歩＝約２４０kｃａｌ


まっしーは、１日の歩数より、
１歩を踏み出すたびにお腹や背中を意識して歩くことに意識しています。
効果もアップ（カロリーを消費）しますので
ぜひ、意識しながら歩いてみませんか！？


以上、まっしーでした

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