健康な体作りには

運動・栄養・休養の３つが大事です

ピュアネスでは、しっかりと体を動かして（運動で）健康にしていきましょう！

どうも、まっしーです(#^.^#)

この間、実家に帰省中、たまたまN〇Kを見ていたら
「残薬」という言葉がでてきました。

まっしーは、この4～５年　病気にかかっておりません。
むしろ、接骨院・眼科を除けば、まったく病院に通わなくてもいい
健康な体です占いでも、丈夫な体です言われました。。。笑


話を戻しますが、
「残薬」とは、
簡単に言うと、処方された薬が残る。風邪や病気が治って薬を残してしまう。

この残薬を合わせると年間で５００億あるそうです！

そんなに、お金がかかってるの（・・）！？って思ったし、
むしろ、そのお金を何か違う方に…使えば…と思います。

でも、現状は難しいらしいです(>_<)

そこで、結構前に「お薬手帳」が出てきましたね





この手帳を使うことが大事だそうです。


お薬をしっかり飲んで、治ればいいんですが、
N〇Kでは、飲みすぎて（薬がかぶっていて、多く摂ってしまって）
体調不良に陥ってしまうそうです。

冒頭でもあったように、運動してより健康な体を作ることが大事なんだなと思いました。

高コレステロールの方は、筋力トレーニングと有酸素運動

糖尿病の方も同じく、有酸素運動

などなど
もちろん、スタジオプログラムやプールでの運動でもOKだと思います
本当に、運動って大事なんですね



パーソナルトレーニングを受け、自分に合ったメニューを作り、

薬に頼らない、元気で健康的な体作りをしていきましょう！

以上、まっしーでした(^O^)／

[4回]