夜遅くに、こんばんは(^○^)　

ブログ書き出し時間が23：30

20：00に今日のブログ担当と気づいた。
どうも、まっしーです(^O^)／


いそっぷから回ってきましたが、（いそださんが策士なので…）
明日もいそっぷにしようか悩んでます笑


さぁ、
残り30分で書き終わる内容を考えていますが、
そぅ中々まとまらず…うーん


という事で、久しぶりのコーナーの復活です
まっしーの楽しいフィットネス14

もう、14回となりましたね
え～っ前回の予告では「ダイエット」の野菜などと言ってたような…、

ま、気持ちを入れ替えて、内容も入れ替えていきますので、よろしくお願い致します。



さて、題名にもありましたように、「ダイエットは楽しむ」

そもそも、「ダイエット」って

「減量」とか「細くなる」
痩せるというフレーズだと思っている方も多いと思いますが、

実はちょっと間違っている（解釈が）かもしれません。

ダイエットとは、

 英語の「diet」は、生活様式を意味するギリシャ語「diata」から、
「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。
 はいここテストに出るよ！

そこから、「代謝異常」「消化器系内臓疾患」「肥満」などに対する、
「食事療法」や「治療法」といった意味を持つようになったそうです。
日本では「食事療法」といった意味も忘れられ、
「減量」や「痩身」の意味として使われることが多くなっているのが現状。

無理な食事制限や過度な運動など、

自分に合わない、辛い…

楽しくないのはやはり、続かないものです。

人それぞれ、楽しみ方は違いますが、自分の楽しい事をまず見つけてみましょう

◇トレーニングして、ちょっと筋肉がついた
◇スタジオに参加してストレス発散したり
◇プールで長い距離を泳いだり
◇マラソン大会に参加したり
◇友達と一緒に運動したり
◇お風呂に入ってリラックス

など…

皆さんの「楽しい」ことってなんですか？


・・・・・っ！



さぁ、そろそろ帰らないと怒られるので…

半強制的に締めます！

「明日は、POWERではじけよう！」

以上、まとまってない　まっしーでした(#^.^#)

[6回]