あと９日で７月になります。

夏といえば「ソーメン」や「そば」がおいしい季節です。

昨年はご飯から「そば」、「ソーメン」に主食を変えたら、
体重が－５キロ減りました。（２ヶ月で）

どうも、まっしーです（´・ω・｀）

野菜とお肉が一緒にとれるサラダソーメンはうまいっですよ


さて、

「まっしーって独り言多いよねっ」とよく言われます。











はい。その通りです（｀・ω・´）／

一時期、某スタッフに「うるさいっ」って言われましたが・・・
やっと、私の独り言に慣れてきた様で、
今現在は誰一人として、「うるさいっ」っていうスタッフはいません。笑

うまく、私の独り言に順応して頂いたようです。

ありがとうございます



私は人間観察が大好きなので、
よく、人の歩き方や泳ぎ方、トレーニングの仕方など・・・見てます


「もっとこうすれば効くと思うのになぁ～」とか「この人、腰痛めてるかな・・」とか、

思った事や考えたことが、口に出てしまっているのだと思います。


決して、暑くなってきてinattentivelyになってはいませんので、ご注意下さい


この独り言は私の「Ｒｏｕｔｉｎｅ　ルーティーン」になっているのだと思っています。
これをやらないと生きていけないと思います。




雨や暑さでやる気がそがれる季節

長々とトレーニングをするのではなく、
「このマシンとスタジオプログラムで終わり」などと

やることを決めてみては、いかがでしょうか！？

その日にあった、もしくはやりたいことを決めて運動を楽しんでみて下さい。



以上、まっしーでした


ちなみに来月、私のルーティーン（決定事項）は「散髪」と「日焼け」

ダンディーになります。欧米のパパみたいになります。笑

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