皆さんこんにちわバットです

先日腰を痛めてしまい

動くたびに痛みと抜けそうな感覚と戦っていました

つくづくレッスンが無い日で良かったと思っています

痛みは一過性のものですぐに良くなったのですが

本当に日ごろの体のケアが大切だということを思い知らされました

慢性的な腰痛は持っているのですが

ここまで酷くなったのは久しぶりで

1年ぶりくらい

甲子園みたいですね

2年連続2回目の出場

ただケアをしていても腰痛というのは突然来ます

年齢も関係ありません

バットの友達は大学生の時にギックリ腰になりました

十分にお気を付けください

ピュアネスは8月11日（金）～14日（月）までお休みを頂いています

日ごろピュアネスで頑張りすぎている方は体を十分に休めてください

体を丈夫に保つには

運動、栄養、休息が大切です

しかし意外とこの休息が疎かになりがちです

休むのもトレーニングの一つだと思ってください

バットはトレーニングしますけどね

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