皆さん、いかがお過ごしでしょうかザッキーです


今日の天気は、不安定ですね～


暑かったり雷が鳴ったり雨が降ったりと、かな～り天候に変化がありますね


こんな日は、体調を崩さないようにだけ万全の対策を練って過ごしてくださいね


そんな天気が安定しない中、只今スタジオでは、いそっぷ　a.k.a.　もち　a.k.a.　ペンギンによるかんたんステップが行われています

a.k.a.とは別の呼び名、通り名という意味



火曜日の１５：４０～１６：１０までの３０分間のスタジオプログラムになっています



ステップ台に昇り降りを行う踏み台昇降運動で、太もも、ふくらはぎの大きな筋肉を使うので、３０分間で簡単に汗をかけるプログラムなんです



有酸素運動効果もありますので、じわじわと脂肪を燃焼することができて、しかも【かんたん】にできる おススメのプログラムになっております



ちなみにもちという通り名は、あやべーコーチが、


【餅みたいな肌でプルプルしてる～】と言って、アゴの辺りから掴み上げてほっぺたをモミモミしはじめた事がきっかけなんですよ～笑


最初は遠慮をしてアゴを引いて逃げていたようですが、


最近はほっぺたをモミモミされるのがたまらないらしく、自分からアゴを突き出してくるそうです
笑

なんだそりゃ～笑


そんなピュアネスのマスコット的な存在になりつつある、もち。。。いそっぷ


皆さんも可愛がってあげてくださいね




おまけ



ステップ台を工事現場の木材の如く、軽々と持ち上げるいそっぷ





あと３台は持ち上げれると豪語する始末。。。ザッキー負けちゃいそう。。。笑

[5回]