こんばんはケンシロウです

以前のブログでも書いた通り、今月は周に2時間ランニングしようというのを目標に運動しています。休日に1時間と仕事前、休憩時間を使ってランニングしています
目標ができてから、私生活にも張りが出てきたような気がしますジムに通ってからまだ運動効果を実感できてないなぁという方は、目標を立てるところからはじめてみてはいかがでしょうか
 

目標を決めた後は運動ですね！筋トレの際にぜひ参考にして頂ければ幸いです♪



 


　　ケンシロウでした

[4回]