日曜日のお祭り本当に楽しかったねザッキー

ピュアイデー（あやべーコーチ）にフィットネス男子の密会を激写された。。。笑

どうも、まっしーです(^O^)／


冗談はさておき。。。

運動し始めて、だいぶ運動の流れやマシンの使い方になれてきた方、


逆にマシンをしっかり使って、身体が慣れてきた方


新たな刺激はしっかり与えていますか？


例えば、まだスタジオに参加していない方


RADICAL　FITNESSのプログラム（FIGHT-DOやRADICAL　POWER）に参加してみたり、


柔軟向上が期待できるヨガやルーシーダットンに参加して、


今までなかった刺激を与えてみてはいかがでしょうか！？


もちろん、今までスタジオに参加していた方は


逆にスタジオ前にしっかりストレッチをしたり、


軽く筋トレ（15回できる重さで15回×2～3セット等）有酸素運動など


今まで行っていたことにプラスアルファしてみてはどうでしょうか！


まっしーも俳優の山田孝之さんのようにカッコイイ男に変身できるように頑張ります！

という事で・・・

缶コーヒーの「シャキーン」



CMは最高です。ぜひユーチューブで見て下さい！
こんな私が、コーヒーを飲んで、


シャキーン！！となります。



 

今日もスタジオ頑張ります！！！！！！！！！！！！！
※CM風
テンションが上がりますねぇ




トレーニングの効果は人それぞれ違いますが、

トレーニング開始から1～2か月かかると言われています。

少しずつでも良いので、自分のペースでコツコツと頑張ってみましょう！

その積み重ねが自分の心を強く、そして体も強くなると思います。

人と競わず、自分自身（身体）と向き合って、健康な体を手に入れましょう！

次回は、筋トレを頑張っているなっちゃんにお願いします。



以上まっしーでした（●＾o＾●）

ちなみに、日曜日の手相で

私の健康運は「もともと丈夫に作られている」そうです！笑

だから、風邪を引かないのか・・・(ーー゛)

皆様も、規則正しい生活を心がけましょう！

[5回]