ブログが回ってきました、ザッキーです

火曜日は休憩が長いので、その間にマシントレーニングをガッツリ

やるように最近しました

ケンシロウやバットの様に、胸の筋肉で【右⇒左⇒右⇒左】と

筋肉を自由に動かす、胸筋ルーレットをするのが密かな夢でして。。。

胸と背中を頑張っていじめてきました笑




さて、あやべーコーチのブログにもありましたが、日曜日の営業終了後に

稲荷神社の例大祭にスタッフで行ってきまして、何名かの会員様にも

お会いしたりしました


ザッキーは小さい頃から、お祭りにはあまり行ったことがなくて、

正直かなり憧れていたのです

小学校の頃からバレーボール三昧でしたので、行けなかったのです…


そして、前日くらいからワクワクしていまして（子供の遠足的な…笑）

楽しみで仕方なかったです



現場に到着すると屋台がたくさーん並んでいまして、美味しいそうな匂いが

モワンモワンと漂ってきました



たこ焼き



焼きそば


クレープ



焼いている肉の塊をそぎ落として、挟んで食べる

ドネルケバブ




ワッフル串な、なんだそれーーーーーー








包丁、はさみ、刃物に気を付けよう。。。


健康面　…　規則正しい食事をしてウエイトオーバーに気を付けましょう笑


ラーメン、チャーハン、フ〇ミチキ、美味しいもの。。。気を付けよう


そんな屋台の品たくさん食べた後にそんな結果を出すなんてあんまりです


まぁ、これを警告として受け取ったザッキーは、今日は肉野菜野菜炒めとプロテインしか

食しておりませんがね。。。笑

もちろん、炭水化物も少々取っております




話は飛びますが、少し前に流行った炭水化物抜きダイエットというのは、

こんなデメリットが。。。


１日最低でもごはん茶碗１杯分くらいは炭水化物を食べるのをおすすめします…


脳が考えるためには、炭水化物に多く含まれる糖質をエネルギーにしているので、

炭水化物を抜いてしまうと、ボーっとしたり、思考が鈍くなったり、

話が頭の中に入らなくなります

また、脳が体に栄養が十分補給できていない「飢餓状態」と判断してしまい、

内臓や神経、ホルモンも体に脂肪やエネルギーを蓄えるように働くそうです


その結果、かえって脂肪がつきやすい体になってしまうそうなので、炭水化物は

抜きすぎないようにお気を付け下さい







話は戻りまして、お祭りで炭水化物を十分に摂ったので、運動を＋α（プラスアルファ）

しています




まぁ、全く食べないのではなく、楽しみとしてたまに食べるのは良いと

ザッキーは思っていますので




ＣＭでも「美味しいものは糖質と脂肪でできている」と流れてますが

その通りですね


皆さんも食べ過ぎたな～という時は、ピュアネスでトレーニングやスタジオ、プールと

運動してみてくださいね



それでは、明日はいそっぷ先生ブログお願いしまーす

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