こんにちはケンシロウです

今日で26歳になりました
働いていると一年があっという間に感じます

26歳の決意として、私も自分自身で、毎月の目標を決めて運動したいと思います！
今月の目標は・・

 
ランニングは脂肪燃焼や血流促進、デトックス効果、ストレス発散効果などに加えて、筋トレなど無酸素運動に比べて怪我のリスクが非常に低いのが特徴で、運動が苦手な方や、運動習慣がない方でも簡単に取り入れることができます！

ケンシロウからランニングと体作りについてのアドバイス♪

 

 

ケンシロウも目標を達成できるように頑張ります！

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