今日は快晴ですね！昨日の台風がなかったかの様に清々しく感じます

昨日は久々にジムマシンを使ってウェイトトレーニングをしたせいか、今日は全身筋肉痛です
最近体操選手の肉体美がＴＶで放送されていましたが、やっぱり世界で活躍する選手の肉体は違いますねしかも、全くトレーニング器具を使用していないとか
ケンシロウも陸上をやっていたときは、100ｍラウンジスクワットや懸垂など自分の体重を使ってトレーニングしていましたが、それでも冬になるとウェイトルームでバリバリ筋トレをおこなっていた。全くウェイト器具を使わずにあのぐらいまで体が締まるということは、如何に体操競技が身体に大きな負担がかかるか分かりますね

次回体作りをする時は参考にしてみます

26日(日)にケンシロウはヨガとピラティスを行います
お時間がございましたら、是非ご参加ください

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