祝４００回突破(^O^)／
２位に１５０回差をつけての達成です

これからもタメになる話や面白い話、
楽しい話、まっしーらしい話をじゃんじゃん更新してきます。


そこで、今回はまっしーがハマっている漫画をご紹介します
（よっ！まってました）

今年（2014年の１０月）から２期目が放送される

自転車漫画
「弱虫ペダル」

その中で、アブ・アブ・アブ・アブ　ABｓ
「神奈川の最速屋」

絶対王者　箱根学園　現主将（3年）☆泉田塔一郎★




◆補足◆

腹筋を意味する「アブ（アブドミナルマッスル）」が口癖でペースを上げながら、
呪文のように唱え続ける！
ちなみに、自分の大胸筋に名前を付けてあり、
右大胸筋「アンディ」左大胸筋「フランク」

さらに、新しく背筋「ファビアン」をつけて、王者奪回
頂点を目指している！注目の選手です(*^^)v

まっしーもこんなカッコイイ腹筋を目指したいです！

内容は友情あり、涙あり、真剣さがあり誰にでも楽しめる漫画です。
※いろいろなトレーニング方法も載っているので、すごく参考になります。



特に、合宿の時はものすごい練習量を行いつつ、食事もしっかり摂取しているのは

参考になるといいますか、一言「すげぇ～ッ！」

合宿編では、
４日間で１０００キロ走破する
一日２５０キロ
登りもあり、平坦もあり、名場面（ドラマ）もあり見どころ満載です！


☆★☆★☆★☆★☆★☆


目標に向かって、頑張る・努力することは
「勇気」や「体力」、「気持ち」が大切です！

残り２か月半、しっかりとした目標（目的）を持って
トレーニングしていきましょう！

具体的な数字でも良いし、目標にするカラダ（芸能人やアスリートを参考にしても良いです）

運動したからいきなり痩せたとか、腹筋が割れたなど・・・一日では達成できません。
毎日の積み重ねが大事になってきます。


例えば、「弱虫ペダル」合宿編で４日間で１０００キロ走破！


運動で言うと、腹筋１０００回くらいですかね・・・(>_<)
一日では難しいですが、１か月で計算すると一日約３４回で達成できます！


３４回は約３分でトレーニングできますね（●＾o＾●）
毎日たったの３分トレーニングするだけで体も変わってきます。
※もちろん正しいフォームややり方を理解して行いましょう。


まるで、ウルトラマンにでもなったような感覚で、好きな曲を聴いている内に終わります！
ピュアネスに来たら、3分腹筋をして、「ヘェアッ！シュワッチ」と言ってお風呂に入り
「キーン」と音を出しながら家に帰れると思います(^^♪


さて、
秋から冬になると美味しい食べ物が出回ります！
気を引き締めて、そして体を引き締めて！頑張って行きましょう！

まっしーも年末までに3松崎になれるように頑張ります！笑


次回のブログは、肉体改造にハマっている「いそっぷ」にお願いします（●＾o＾●）

でも、いそっぷは肉体改造しない方が可愛いと思う。。。たぶん(ーー゛)
肉体改造でマッチョないそっぷは見たくないっ！

以上、まっしーでした(#^.^#)

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