こんにちはケンシロウです

花粉で鼻水が止まらず、ブルーな気持ちです
若干口を開けてないと、呼吸ができません

車も花粉だらけになっていたので、明日洗車しようと思います

昨日、『しゃべくり007』というTV番組で、鈴木亮平さんがゲスト出演していました
鈴木亮平さんは、役に合わせて体作りをしているそうで、身長が186cmもあるのに、『天皇の料理番』では50㎏台まで体重を落としたそうです！！その後、『俺物語』の撮影で屈強な主人公の役を演じたそうなんですが、天皇の料理番から俺物語までのわずか40日の期間で30㎏近く増やしたそうですすごい！！

トレーナーはつけておらず、全て独学で行ったそうです
ケンシロウも期間的に体重を±10㎏増減させますが、さすがに-30㎏はキツイですね
身長180cm位ありますが、体重が70㎏を割ると、体スカスカして全く動けません昨日テレビをみながら、鈴木亮平さんは役作りために、血の滲むような努力をされているんだなぁと感動していました

皆様も身体づくりをしようと思った時は、食事、トレーニングを含め色んな方法があると思いますが、ぜひ一通り試してみて自分に一番合うものを見つけて下さいね
ケンシロウのやり方は、脂肪と筋肉をつけれるだけつけて、その後に体を絞っていく方法です

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