こんにちはケンシロウです

最近ヨガに心底ハマっております太陽礼拝で呼吸とシンクロさせて体をのびのびと動かしたり、ホールド時間を長くし、しっかり体を伸ばしたりと自由に楽しんでおります
全く同じポーズでも、体が解れる前に行うのと、解れた後に行うのでは呼吸の入り方が全然違ってくるのが分かりますまた、その日によって感じ方が違うポーズがあり、一回毎にヨガ楽しんでおります。癒しのヨガとヨガのクラスを担当しております。いい流れや、ポーズにおける感覚的な所はどんどん伝えていきたいと思っておりますので、興味のある方は是非ご参加下さい

ケンシロウでした

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