こんにちはー★★
いそっぷです

３月になりましたね
あっという間ですね

お知らせです(^o^)/

ＳＴＵＤＩＯ　ＳＰＥＣＩＡＬ　ＥＶＥＮＴ　について

２０１２．３．２５　ＳＵＮ　のプログラムは全て予約制となります

なんと…その予約が…

会員様は３月４日（日）今日から予約受付スタートになります★

また非会員様は３月１０日（土）より予約受付スタートです★

お一人様　最大５プログラムまで参加できます


是非皆様お待ちしております

[5回]

こんばんわ

暖かくなってきたと思いきや雪が降ったりと

気温の変化が激しいですね

体調管理には気をつけて下さい

さて昨日も先週に引き続きＸ５５をお休みして…

プールで長距離マスターズを泳いできました

今回は８００Ｍ泳ぎました

この前よりも距離は短かったですが

やっぱり腕が辛かったです

また少しだけ筋肉痛になりました

もっと筋肉をつけないといけないですね

来週からはＸ５５に参加する予定です

２回お休みした分いっぱい動きます

一緒に頑張りましょう\(^∀^)/

[11回]

こんばんはっ

また更新が久しぶりになってしまいました

いそっぷです

今週の月曜日はX55をお休みして…

プールで泳いでました

２月２９日（水）までスイミングでやっている

長距離マスターズの種目を泳いでました

距離は1500M

もともと競泳は高校までやってたんですが

辞めてからはあまり泳いでなくて…

久しぶりに長距離を泳ぎました

最後の方は腕が上がらなくて次の日は筋肉痛です

また挑戦したいと思います

[7回]

パソコンと向き合うため連続で更新しようと思ったら

まっしーさんに先をこされてしまいました

いそっぷです

今日は木曜日～スタジオでは夜にＲＡＤＩＣＡＬが３本ありますねー

いそっぷは出ないのかって…

今日は明日勉強会で朝が早いので

お休みして家でもちもちしてます笑

月曜日にＸ55頑張ったので

次回時間があるときに参加します

[9回]

『こんばんは』

　　↑

最近字を大きくするやり方を覚えたいそっぷです
覚えたので早速使ってみました

どうもパソコンは苦手で字を打つのも遅いです
早く慣れたいものです
もっとパソコンと向き合います笑

話しは変わりまして私１月２８日で
ピュアネスに来て１年がたちました
早いものですね

今年は色んなことに挑戦していきたいと思います
まだ何をするかは決まってませんが…
とりあえず今は
【筋肉をつけて体重を減らすこと】

頑張りまーす♪

[9回]

皆様あけましておめでとうございます
いそっぷです

今年も元気に頑張っていきますので
よろしくお願いします


１月から”かんたんステップ”の動きが
変わりました

今年もたくさん動いていきましょう
お時間のある方是非お待ちしております


そして２０１２年の目標は
シェイプアップと体力作りです

色んなスタジオプログラムに
参加していこうと思っています

会員の皆様に負けないくらい
頑張って動きます

後ろの方で一生懸命やってるので
温かく見守って下さい

頑張りまーす

[8回]

こんにちはー
いそっぷです

寒くなってきましたね
こたつが恋しい季節です


盛岡の冬は気温も氷点下になり

雪も地面が見えなくなるくらい積もります

福島はどのくらい雪が積もるのでしょうか

寒くなってくるとなかなか外にも

出たくなくなりますよね

でもそんな時こそピュアネスでいっぱい運動して

代謝を上げて最後はお風呂で温まっていってください

もちろんお風呂だけでもＯＫです

ピュアネスでお待ちしております＼（^∀^）／

[4回]

こんにちはー
いそっぷです

１１月に入って今年もあと２ヶ月です
１年はあっという間ですね…

来年の１月で私はピュアネスに来て
１年がたちます
本当に早いものです
これからも笑顔で頑張っていきたいと思います

そして毎週水曜日の下半身シェイプですが
１１月から少し新しい動きが入りました

１５分という短い時間なので初めての方でも大丈夫です
お時間のある方は是非お待ちしております

[7回]

こんにちはー★
久しぶりに更新しますいそっぷです

前のブログでちゃんと更新すると

宣言しときながら1ヶ月以上も

あいてしまいましたね。。。

ちゃんと更新します


話しは変わりまして

木曜日のあやべーコーチのＦＩＧＨＴ-ＤＯに参加したんですが…

辛かったですね～

最後の腕立ては予想外でした

次の日は筋肉痛になってしまいました

変なパンチやキックしてるかもしれませんが

私はたまに木曜日のＦＩＧＨＴ-ＤＯに参加しているので

見かけたときは一緒に頑張りましょう

[8回]

こんにちはっ

肉体改造中のいそっぷです


３ヶ月の肉体改造計画も

もう半分を過ぎようとしていますが…

最近はトレーニングをしておらず…

頑張っているのは毎週水曜日のあやべーコーチのピラティスだけ

しかも昨日は肉体改造中にも関わらず仕事が終わったあとに

あやべーコーチとなっちゃんコーチとクレープを食べに行きました

甘い物の誘惑には勝てないので

その分ピュアネスで運動すると誓ったいそっぷでした


以上いそっぷの肉体改造についてでした

[5回]