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こんにちはー★★
いそっぷです
３月になりましたね
あっという間ですね
お知らせです(^o^)/
ＳＴＵＤＩＯ ＳＰＥＣＩＡＬ ＥＶＥＮＴ について
２０１２．３．２５ ＳＵＮ のプログラムは全て予約制となります
なんと…
その予約が…会員様は３月４日（日）今日から予約受付スタートになります★
また非会員様は３月１０日（土）より予約受付スタートです★
お一人様 最大５プログラムまで参加できます
是非皆様お待ちしております
[5回]
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こんばんわ
暖かくなってきたと思いきや雪が降ったりと
気温の変化が激しいですね
体調管理には気をつけて下さい
さて昨日も先週に引き続きＸ５５をお休みして…
プールで長距離マスターズを泳いできました
今回は８００Ｍ泳ぎました
この前よりも距離は短かったですが
やっぱり腕が辛かったです
また少しだけ筋肉痛になりました
もっと筋肉をつけないといけないですね
来週からはＸ５５に参加する予定です
２回お休みした分いっぱい動きます
一緒に頑張りましょう\(^∀^)/
[11回]
こんばんはっ
また更新が久しぶりになってしまいました
いそっぷです
今週の月曜日はX55をお休みして…
プールで泳いでました
２月２９日（水）までスイミングでやっている
長距離マスターズの種目を泳いでました
距離は1500M
もともと競泳は高校までやってたんですが
辞めてからはあまり泳いでなくて…
久しぶりに長距離を泳ぎました
最後の方は腕が上がらなくて次の日は筋肉痛です
また挑戦したいと思います
[7回]
パソコンと向き合うため連続で更新しようと思ったら
まっしーさんに先をこされてしまいました
いそっぷです
今日は木曜日～
スタジオでは夜にＲＡＤＩＣＡＬが３本ありますねー
いそっぷは出ないのかって…
今日は明日勉強会で朝が早いので
お休みして家でもちもち
してます
笑月曜日にＸ55頑張ったので
次回時間があるときに参加します
[9回]
『こんばんは』
↑
最近字を大きくするやり方を覚えたいそっぷです
覚えたので早速使ってみました
どうもパソコンは苦手で字を打つのも遅いです
早く慣れたいものです
もっとパソコンと向き合います
笑話しは変わりまして私１月２８日で
ピュアネスに来て１年がたちました
早いものですね
今年は色んなことに挑戦していきたいと思います
まだ何をするかは決まってませんが…
とりあえず今は
【筋肉をつけて体重を減らすこと】
頑張りまーす♪
[9回]
皆様あけましておめでとうございます
いそっぷです
今年も元気に頑張っていきますので
よろしくお願いします
１月から”かんたんステップ”の動きが
変わりました
今年もたくさん動いていきましょう
お時間のある方是非お待ちしております
そして２０１２年の目標は
シェイプアップと体力作りです
色んなスタジオプログラムに
参加していこうと思っています
会員の皆様に負けないくらい
頑張って動きます
後ろの方で一生懸命やってるので
温かく見守って下さい
頑張りまーす
[8回]
こんにちはー
いそっぷです
寒くなってきましたね
こたつが恋しい季節です
盛岡の冬は気温も氷点下になり
雪も地面が見えなくなるくらい積もります
福島はどのくらい雪が積もるのでしょうか
寒くなってくるとなかなか外にも
出たくなくなりますよね
でもそんな時こそピュアネスでいっぱい運動して
代謝を上げて最後はお風呂で温まっていってください
もちろんお風呂だけでもＯＫです
ピュアネスでお待ちしております＼（^∀^）／
[4回]
こんにちはー
いそっぷです
１１月に入って今年もあと２ヶ月です
１年はあっという間ですね…
来年の１月で私はピュアネスに来て
１年がたちます
本当に早いものです
これからも笑顔で頑張っていきたいと思います
そして毎週水曜日の下半身シェイプですが
１１月から少し新しい動きが入りました
１５分という短い時間なので初めての方でも大丈夫です
お時間のある方は是非お待ちしております
[7回]
こんにちはー★
久しぶりに更新しますいそっぷです
前のブログでちゃんと更新すると
宣言しときながら1ヶ月以上も
あいてしまいましたね。。。
ちゃんと更新します
話しは変わりまして
木曜日のあやべーコーチのＦＩＧＨＴ-ＤＯに参加したんですが…
辛かったですね～
最後の腕立ては予想外でした
次の日は筋肉痛になってしまいました
変なパンチやキックしてるかもしれませんが
私はたまに木曜日のＦＩＧＨＴ-ＤＯに参加しているので
見かけたときは一緒に頑張りましょう
[8回]
こんにちはっ
肉体改造中のいそっぷです
３ヶ月の肉体改造計画も
もう半分を過ぎようとしていますが…
最近はトレーニングをしておらず…
頑張っているのは毎週水曜日のあやべーコーチのピラティスだけ
しかも昨日は肉体改造中にも関わらず仕事が終わったあとに
あやべーコーチとなっちゃんコーチとクレープを食べに行きました
甘い物の誘惑には勝てないので
その分ピュアネスで運動すると誓ったいそっぷでした
以上いそっぷの肉体改造についてでした
[5回]