×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
こんばんは！
こないだの雪かきで久しぶりに
筋肉痛になりました
いそっぷです
えっ
久しぶりに筋肉痛になったの
って思った方
そうなんです、、
最近またトレーニングをお休みしてまして
またお休みしてるの
お休み期間長くないって思った方
また時間を見つけて皆様と一緒に
頑張りたいと思います
ということで雪かきの話に戻りますが
雪かきはメッツで表すと６メッツだそうです
※普通歩行で３メッツです。
意外と運動量がありますね
消費カロリーでいうと６０㎏の人が１時間
雪かきをした場合…
約３６０kcal消費します
でももう雪が降らないことを
願いたいので雪かきで消費よりも
ピュアネスで消費しましょう
消費カロリーを目標に運動するのも
楽しいかもしれませんよ
[9回]
PR
この記事にコメントする