みなさんこんにちは

バットです

体重が増えて戻って増えて戻ったバットですが

最近また増やそうかなと計画しております

というのも夏に向けて本格的に体作りをしてみても面白いのではないかと

考えました

計画しておりますというかもう始まってます

でもなんで体重を増やすの？

消費カロリー＞摂取カロリーだと食べ物からの供給が少ないので

自分の体の余計なもの（脂肪、筋肉）を分解して体を動かすエネルギーにします

つまり痩せる

逆に筋肉を大きくしたい場合は消費カロリー＜摂取カロリーにしなくてはいけません

前述したように消費カロリーが大きくなってしまうと筋肉も分解してしまうので

太くならないのです

なのでオーバーカロリーにして筋肉を再生させてあげることによって

太くなっていきます

4～5月あたりまで筋肥大を続けようと思っているので

ちょっとぽっちゃりしたバットを見ることができるでしょう

そこから少しずつ脂肪を削っていき筋肉にカット（すじ）を出していきます

ただ筋肉を付けると言ってもボディビルダーみたいな体になりたいわけではないです(笑)

ピュアネス1セクシーな男を目指して頑張ります

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さぼったときの言い訳は「増やしてるんです」

[5回]