[0回]

本日もピュアネス福島のＨＰをご覧頂き、誠にありがとうございます。

 

[3回]

こんにちはケンシロウです

今日で26歳になりました
働いていると一年があっという間に感じます

26歳の決意として、私も自分自身で、毎月の目標を決めて運動したいと思います！
今月の目標は・・

 
ランニングは脂肪燃焼や血流促進、デトックス効果、ストレス発散効果などに加えて、筋トレなど無酸素運動に比べて怪我のリスクが非常に低いのが特徴で、運動が苦手な方や、運動習慣がない方でも簡単に取り入れることができます！

ケンシロウからランニングと体作りについてのアドバイス♪

 

 

ケンシロウも目標を達成できるように頑張ります！

[5回]

ブログが回ってきていたとは知らず

一緒にキックボクシングをやっている会員さんから

「なんでブログ書いてないの？」

と言われ昨日気付きましたヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ

あっ

こんにちはロバです

間違った

バットです。・∀・)ノ゛

ロバ・・・。

ロバット・・・。

ロバ系男子？笑

なんかこうケンタウロスみたいな感じですかね（　´∀｀）



ん？

なんか違う(￣□￣ *)

バットの場合顔がロバで体が人間なので
















これだ！！

 

・・・・・・キモチワルイ

全然違うヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

これじゃちょっとした妖怪ですね

う～ん

う～ん


























ありました

 



そっくり♡

[5回]

ケンシロウくんから



ブログが回ってきました～




あやべーです








みなさんの・・・


ケンシロウくんの
イメージはどんな感じでしょうか？？
















背の高いマッチョなイケメン(？)笑







間違った・・・








こっちでした・・・





実は料理も得意で
毎日奥さんにお弁当を作っているという噂も




スタジオではいい声でピラティスやヨガを
やっていて・・・

ジムではやさしい声でバリバリ指導





多少・・・クールなイメージも・・・？







ブログではいつも真面目な文章にひつじ










そんなケンシロウくんですが



遅番で掃除が終わると・・・




廊下や更衣室の影に大きな体を潜め

暗闇の向こうから急におどかしてくる

というお茶目な一面も






そして
標的はいつも私といそっぷ








いそっぷと・・・

ケンシロウが腰を抜かすくらいの

ドッキリを計画したいと思います








ちなみにケンシロウくん・・・

以前スタッフでお化け屋敷に入ったとき

恐かったみたいでずっといそっぷの

肩をつかんで隠れてました












また機会があればスタッフマル秘情報

お届けしたいと思います




明日は・・・



色黒

肩の筋肉ムキムキでジャガイモ

顔はロバ系



に該当するスタッフの方お願い致します

[8回]

今日は快晴ですね！昨日の台風がなかったかの様に清々しく感じます

昨日は久々にジムマシンを使ってウェイトトレーニングをしたせいか、今日は全身筋肉痛です
最近体操選手の肉体美がＴＶで放送されていましたが、やっぱり世界で活躍する選手の肉体は違いますねしかも、全くトレーニング器具を使用していないとか
ケンシロウも陸上をやっていたときは、100ｍラウンジスクワットや懸垂など自分の体重を使ってトレーニングしていましたが、それでも冬になるとウェイトルームでバリバリ筋トレをおこなっていた。全くウェイト器具を使わずにあのぐらいまで体が締まるということは、如何に体操競技が身体に大きな負担がかかるか分かりますね

次回体作りをする時は参考にしてみます

26日(日)にケンシロウはヨガとピラティスを行います
お時間がございましたら、是非ご参加ください

[3回]

こんにちは

只今、肉体改造を目指している
いそっぷです

夢はムキムキになること
とは言いませんが、、(笑)

筋肉は欲しいです



台風の影響で昨日から今日にかけて
雨、風が強くなってますが皆様は
大丈夫でしょうか


そして台風の中、ご来館頂き
ありがとうございます


今日は皆様にお知らせが



なんと今日から!!!














１０月２５日(土)・２６日(日)に開催される

～　Studio　Program　Autumn　Collection　～

の予約が開始となります

利用時間外でのプログラム参加について
デイタイム会員様、マイスタイル会員様は
施設利用料￥５００でご利用頂けます


また、ワンデイ会員様も２日間に限り
施設利用料￥５００でご利用頂けます


非会員様は￥１０００でご利用頂けますので
ご家族・ご友人を誘って一緒にスポーツの秋を
楽しんで頂ければと思います



プログラムの予約に制限はございませんので
あれも！これも！それも！何個でも
ご予約可能です


皆様のご参加をお待ちしております

[8回]

こんにちはケンシロウです

最近一段と肌寒くなってきましたね皆様は風邪などひいていませんか

先日ジムのホワイトボードを更新しました！！今回のテーマは・・・

ケンシロウも長時間同じ体勢でいることがあるので気をつける様にしています肩こりの無い方も、ぜひご覧ください

 

さて、以前のブログでもお知らせした通り今月の25日(土)・26日(日)に秋のスタジオイベントが開催されます！！
イベントでのプログラムは全て予約制となっております。
 
予約数に制限はございません。
今までスタジオプログラムに参加したことがなかった方も、これをきっかけにされてはいかがでしょうか！？
皆様のご予約をお待ちしております！

イベントのプログラムについては以下の通りとなります♪




 
皆様のご予約をお待ちしております♪
ケンシロウでした！

[5回]

祝４００回突破(^O^)／
２位に１５０回差をつけての達成です

これからもタメになる話や面白い話、
楽しい話、まっしーらしい話をじゃんじゃん更新してきます。


そこで、今回はまっしーがハマっている漫画をご紹介します
（よっ！まってました）

今年（2014年の１０月）から２期目が放送される

自転車漫画
「弱虫ペダル」

その中で、アブ・アブ・アブ・アブ　ABｓ
「神奈川の最速屋」

絶対王者　箱根学園　現主将（3年）☆泉田塔一郎★




◆補足◆

腹筋を意味する「アブ（アブドミナルマッスル）」が口癖でペースを上げながら、
呪文のように唱え続ける！
ちなみに、自分の大胸筋に名前を付けてあり、
右大胸筋「アンディ」左大胸筋「フランク」

さらに、新しく背筋「ファビアン」をつけて、王者奪回
頂点を目指している！注目の選手です(*^^)v

まっしーもこんなカッコイイ腹筋を目指したいです！

内容は友情あり、涙あり、真剣さがあり誰にでも楽しめる漫画です。
※いろいろなトレーニング方法も載っているので、すごく参考になります。



特に、合宿の時はものすごい練習量を行いつつ、食事もしっかり摂取しているのは

参考になるといいますか、一言「すげぇ～ッ！」

合宿編では、
４日間で１０００キロ走破する
一日２５０キロ
登りもあり、平坦もあり、名場面（ドラマ）もあり見どころ満載です！


☆★☆★☆★☆★☆★☆


目標に向かって、頑張る・努力することは
「勇気」や「体力」、「気持ち」が大切です！

残り２か月半、しっかりとした目標（目的）を持って
トレーニングしていきましょう！

具体的な数字でも良いし、目標にするカラダ（芸能人やアスリートを参考にしても良いです）

運動したからいきなり痩せたとか、腹筋が割れたなど・・・一日では達成できません。
毎日の積み重ねが大事になってきます。


例えば、「弱虫ペダル」合宿編で４日間で１０００キロ走破！


運動で言うと、腹筋１０００回くらいですかね・・・(>_<)
一日では難しいですが、１か月で計算すると一日約３４回で達成できます！


３４回は約３分でトレーニングできますね（●＾o＾●）
毎日たったの３分トレーニングするだけで体も変わってきます。
※もちろん正しいフォームややり方を理解して行いましょう。


まるで、ウルトラマンにでもなったような感覚で、好きな曲を聴いている内に終わります！
ピュアネスに来たら、3分腹筋をして、「ヘェアッ！シュワッチ」と言ってお風呂に入り
「キーン」と音を出しながら家に帰れると思います(^^♪


さて、
秋から冬になると美味しい食べ物が出回ります！
気を引き締めて、そして体を引き締めて！頑張って行きましょう！

まっしーも年末までに3松崎になれるように頑張ります！笑


次回のブログは、肉体改造にハマっている「いそっぷ」にお願いします（●＾o＾●）

でも、いそっぷは肉体改造しない方が可愛いと思う。。。たぶん(ーー゛)
肉体改造でマッチョないそっぷは見たくないっ！

以上、まっしーでした(#^.^#)

[11回]

こんばんは

あっきーです

すっかり秋らしくなりましたね



今夜もピュアネスには、楽しいお客様が

たくさんいらしています・・・


・・・明日会議なのに、何の準備もせず笑

ひたすら走り・・・

明日にかけていらっしゃるというお客様・・・笑



たくさん運動されて・・・

食べ物がおいしくて・・・

今夜もかえってからたくさん食べるぞ～

太っちまうなぁとおっしゃっているお客様・・・


今夜はお風呂だけ～

明日もお風呂だけ～

とおっしゃっているお客様・・・笑


たくさんの楽しくて優しいお客様に支えられて・・・

私達も毎日楽しくお仕事させていただいて

います！！！


本当に幸せですね～


ありがとうございます


皆様、ピュアネスにたくさんいらしてくださいね！


これからもよろしくお願いしま～す

[10回]