２年前、、、




ドラえもん



ではなく…





いそえもんのひみつ道具


『ストレッチポール～』から始まり



去年は麦わら帽子に赤いワンピース


トトロのメイちゃんで登場

 



こんにちはいそっぷです!!




そうなんです今年もやります！


仮装レッスン

なっちゃんコーチのブログにもありましたが



今年はなんと




スタッフが行う仮装のお題を皆様から募集致します

誰にどんな仮装してほしいかを募集しておりますので
是非、リクエストして頂ければと思います



リクエスト方法はこちら

①フロントにある専用用紙に記入頂き、リクエストBOXにお入れ下さい

②ピュアネスHPのスタッフブログコメント欄にてリクエスト

の２つです

リクエスト募集期間は１０月１８日(土)～１０月３０日(木)までと
なっております!!




今年は何の仮装をしてレッスンを行うのか
ドキドキです


リクエストして一緒に盛り上がりましょう


お待ちしてます

[6回]

本日もピュアネス福島ＨＰをご覧頂き、誠にありがとうございます。

[0回]

こんにちはバットです（。＞ω＜）。

10月も後１/3になってしまいましたね（－_－）・・・ハァ・・・

皆さんはいかがおすごしでしょうか？

バットは今日も元気に半ズボンですヾ(￣∇￣=ﾉ笑

 

このまま半ズボンをはき続けて

半ズボン最長記録を狙っていこうかなと考えています(　゜д゜)

去年は11月に入った時点で寒くて断念した記憶があります(_　_|||)

しかし！！

今年こそは！！

12月まで頑張ってみようかなと！！

どんな意味があるんだい？

と聞かれたら困るので絶対聞かないでください

今思えば小学生のころはダウンを着て、ブーツを履いて半ズボン

という謎の格好ですごしていました(￣Д￣；笑

案の定雪合戦では脚を狙われるという惨事に・・・。

さすがにもう25歳なので真冬に半ズボンはあり得ませんが

少し童心に返って気合いを入れてみようかなと思います＼（○＾ω＾○）／

意味は？


























































ありません！！！！！

[5回]

ブログがまわってきました～(*´▽｀)/ ﾜｰｲ







なっちゃんです(*´▽｀)/









いつぶりかというと。。。




















９月３０日ぶりΣ(＠Д＠) ｿﾝﾅﾆﾏｴﾀﾞｯﾀﾉﾈ-













時が経つのは早いものですね～(´・ω・)ヾ ｼﾐｼﾞﾐ













そういえば。。。



『あれ』の季節がやってまいりました。。。(*´ω｀)/ ﾑﾌ



そう、あれです。。。


































『ピュアネススタッフ仮装レッスン』


今年は、会員の皆様から、スタッフにどんな仮装をしてほしいか

リクエストを募集したいと思います！！(*´▽｀)/


リクエストの方法は。。。


①フロントにある専用用紙に記入♪

②ピュアネスＨＰのスタッフブログのコメント欄でリクエスト♪


この二つのどちらかでリクエストしてください！(*´▽｀)/ ｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝﾘｸｴｽﾄｼﾃｸﾀﾞｻｲﾈ-


ちなみに、リクエスト募集締め切りは１０月３０日(木)となっております！








毎年恒例になりつつある、ピュアネス仮装レッスン( ´▽｀)/

今年も皆さんの期待を裏切らない仮装レッスンを

スタッフ全員頑張ってやりたいと思います！！(*´▽｀)/ ｲｼｮｳﾉｿｻﾞｲﾊﾀﾞﾝﾎﾞ-ﾙﾀﾞﾖ-





お楽しみに～★☆





それでは、このあたりで。。。

。。。|壁|・Д・)ﾉ  ｻﾖ-ﾅﾗ-

[4回]

日曜日のお祭り本当に楽しかったねザッキー

ピュアイデー（あやべーコーチ）にフィットネス男子の密会を激写された。。。笑

どうも、まっしーです(^O^)／


冗談はさておき。。。

運動し始めて、だいぶ運動の流れやマシンの使い方になれてきた方、


逆にマシンをしっかり使って、身体が慣れてきた方


新たな刺激はしっかり与えていますか？


例えば、まだスタジオに参加していない方


RADICAL　FITNESSのプログラム（FIGHT-DOやRADICAL　POWER）に参加してみたり、


柔軟向上が期待できるヨガやルーシーダットンに参加して、


今までなかった刺激を与えてみてはいかがでしょうか！？


もちろん、今までスタジオに参加していた方は


逆にスタジオ前にしっかりストレッチをしたり、


軽く筋トレ（15回できる重さで15回×2～3セット等）有酸素運動など


今まで行っていたことにプラスアルファしてみてはどうでしょうか！


まっしーも俳優の山田孝之さんのようにカッコイイ男に変身できるように頑張ります！

という事で・・・

缶コーヒーの「シャキーン」



CMは最高です。ぜひユーチューブで見て下さい！
こんな私が、コーヒーを飲んで、


シャキーン！！となります。



 

今日もスタジオ頑張ります！！！！！！！！！！！！！
※CM風
テンションが上がりますねぇ




トレーニングの効果は人それぞれ違いますが、

トレーニング開始から1～2か月かかると言われています。

少しずつでも良いので、自分のペースでコツコツと頑張ってみましょう！

その積み重ねが自分の心を強く、そして体も強くなると思います。

人と競わず、自分自身（身体）と向き合って、健康な体を手に入れましょう！

次回は、筋トレを頑張っているなっちゃんにお願いします。



以上まっしーでした（●＾o＾●）

ちなみに、日曜日の手相で

私の健康運は「もともと丈夫に作られている」そうです！笑

だから、風邪を引かないのか・・・(ーー゛)

皆様も、規則正しい生活を心がけましょう！

[5回]

こんばんは


スタッフのブログにもありましたが
日曜日に皆でお祭りに行ってきました

お祭りネタ連続になってしまいますが
もう少しお付き合い頂ければと思います

いそっぷです


ということで日曜日の営業終了後
稲荷神社のお祭りに行ってきました


端から端まで屋台の数が凄かったです

美味しそうなものもいっぱい

そして屋台の数ある中から私が食べたのが…

こちら!!!


『揚げ餅』です


知っている方もいらっしゃるかもしれませんが
私は餅が苦手なのです

大福は食べられるんですが…
お正月などで食べる切り餅が苦手で
食べた時にどこまでものびる
あの感じが私の敵です


話は戻りましてお祭りで
揚げ餅を食べたわけですが

見た目がカリカリしてて美味しそうと思い一口…

しかし


のびてるー


そして下に汁があったのですが
浸れば浸るほど揚げ餅が柔らかくなって
さらにのびる

私は食べられなくなり
あやべーコーチとなっちゃんコーチに
食べて頂きました


何で揚げ餅を買ったのかは自分でも
よくわからないですが…(笑)


お祭りは楽しかったのでよかったです




では次はまっしーさんお願いします

[8回]

ブログが回ってきました、ザッキーです

火曜日は休憩が長いので、その間にマシントレーニングをガッツリ

やるように最近しました

ケンシロウやバットの様に、胸の筋肉で【右⇒左⇒右⇒左】と

筋肉を自由に動かす、胸筋ルーレットをするのが密かな夢でして。。。

胸と背中を頑張っていじめてきました笑




さて、あやべーコーチのブログにもありましたが、日曜日の営業終了後に

稲荷神社の例大祭にスタッフで行ってきまして、何名かの会員様にも

お会いしたりしました


ザッキーは小さい頃から、お祭りにはあまり行ったことがなくて、

正直かなり憧れていたのです

小学校の頃からバレーボール三昧でしたので、行けなかったのです…


そして、前日くらいからワクワクしていまして（子供の遠足的な…笑）

楽しみで仕方なかったです



現場に到着すると屋台がたくさーん並んでいまして、美味しいそうな匂いが

モワンモワンと漂ってきました



たこ焼き



焼きそば


クレープ



焼いている肉の塊をそぎ落として、挟んで食べる

ドネルケバブ




ワッフル串な、なんだそれーーーーーー








包丁、はさみ、刃物に気を付けよう。。。


健康面　…　規則正しい食事をしてウエイトオーバーに気を付けましょう笑


ラーメン、チャーハン、フ〇ミチキ、美味しいもの。。。気を付けよう


そんな屋台の品たくさん食べた後にそんな結果を出すなんてあんまりです


まぁ、これを警告として受け取ったザッキーは、今日は肉野菜野菜炒めとプロテインしか

食しておりませんがね。。。笑

もちろん、炭水化物も少々取っております




話は飛びますが、少し前に流行った炭水化物抜きダイエットというのは、

こんなデメリットが。。。


１日最低でもごはん茶碗１杯分くらいは炭水化物を食べるのをおすすめします…


脳が考えるためには、炭水化物に多く含まれる糖質をエネルギーにしているので、

炭水化物を抜いてしまうと、ボーっとしたり、思考が鈍くなったり、

話が頭の中に入らなくなります

また、脳が体に栄養が十分補給できていない「飢餓状態」と判断してしまい、

内臓や神経、ホルモンも体に脂肪やエネルギーを蓄えるように働くそうです


その結果、かえって脂肪がつきやすい体になってしまうそうなので、炭水化物は

抜きすぎないようにお気を付け下さい







話は戻りまして、お祭りで炭水化物を十分に摂ったので、運動を＋α（プラスアルファ）

しています




まぁ、全く食べないのではなく、楽しみとしてたまに食べるのは良いと

ザッキーは思っていますので




ＣＭでも「美味しいものは糖質と脂肪でできている」と流れてますが

その通りですね


皆さんも食べ過ぎたな～という時は、ピュアネスでトレーニングやスタジオ、プールと

運動してみてくださいね



それでは、明日はいそっぷ先生ブログお願いしまーす

[8回]

こんばんはケンシロウです

以前のブログでも書いた通り、今月は周に2時間ランニングしようというのを目標に運動しています。休日に1時間と仕事前、休憩時間を使ってランニングしています
目標ができてから、私生活にも張りが出てきたような気がしますジムに通ってからまだ運動効果を実感できてないなぁという方は、目標を立てるところからはじめてみてはいかがでしょうか
 

目標を決めた後は運動ですね！筋トレの際にぜひ参考にして頂ければ幸いです♪



 


　　ケンシロウでした

[4回]

あっきーです

お祭り、楽しそうでしたねぇ～笑

・・・というか

写真がおもしろく・・・

思わず拍手しゃいました笑


あっきーも息子のサッカーの試合が終わってから・・・

息子と一緒に行こうと思い、ワクワクしていました


・・・が・・・


～行かな～い


と一言・・・


・・・もうお母さんとお出かけするのは

ちょっとはずかしいそうです

去年までは、喜んで行ったのに～


息子の成長を思い

うれしいような・・・・

寂しいような・・・・

あっきーでした


来年はみんなと一緒に行き・・・

まっしーさんとザッキーさんと・・・

クレープを買います

よろしくねぇ～笑

[4回]

昨日は福島のお祭りに行って来ました



あやべーです










いろいろ出店を見て周っていると・・・




















あれ・・・













クレープ屋さんの

前で仲良くデートしてる


２人・・・
























　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　






あれは・・・
































　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　




ザッキー＆まっしーさん

























はッ





気付かれてしまった




盗撮失敗。。。笑








ということでスタッフみんなで昨日は
営業が終わってからお祭りに行って来ました







あっ、もちろんザッキーさんとまっしーさんも
一緒にです



２人があまりにもいい雰囲気だったのでつい。。。笑



















クレープ屋さんの後は・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




まっしーさんがやりたいと言いだし・・・





(どうせ当たらないだろうと・・・内心)








ところが







みんなで”手相おじさん”の話を聞くと・・・
けっこう当たってる








(まさか偶然ぐうぜん・・・)






そしてザッキーさんも気になったみたいで
「俺も行って来ます」



ザッキーの診断も当たっていて・・・












ついにあの男も






ケンシロウ「私も行って来ます」






























・・・・・












結局みんな診てもらいました笑












そんなこんなでお祭り
楽しんできました






今日までやっているようなので
お時間のある方は是非行ってみて
下さい




出店がいっぱいで楽しいです









それでは




















(※ザッキーさんとまっしーさんは怪しい関係ではありませんので
　ご安心下さい)

[12回]