こんにちはケンシロウです

今日で東日本大震災から丸四年経ちました今でも当時のことを鮮明に思い出せる位最近の事の様に感じます


さて、今日はあやべーの代行でケンシロウがピラティスを行います！全身のインナーマッスルを引き締め、体のバランスを整えていきます♪
少し辛い、動きも入ってきますが、45分のレッスンを終えた後にしっかり効果を実感して頂ける様な内容にしております
興味のある方は、是非ご参加ください


ちなみに毎週水曜日は、21：10～22：10の時間帯で１時間のピラティスを行っております。45分よりも種目数が多くなっております。一つ一つ丁寧に進めていきますので、そちらの方も是非ご参加ください

お待ちしております

[3回]

お久しぶりでございます



あやべーです










最近もう一度心と体を鍛え直そうと・・・
POWERやFIGHT-DO・・・ヨガなどの
レッスンに入っていますが・・・





みなさまの体力と筋力にホント驚かされます







POWERでは女性のみなさまより
重いおもりでやらなければ・・・と
内心張り合ってみたものの・・・
完全にノックアウトでした・・・




日曜日の筋肉痛がまだ抜けません・・・





宿敵いそっぷにも
負けない様・・・がんばりたいと思います








明日は。。。

UBOUNDのアップデートで東京に行く為、スタジオが代行となりますが
よろしくお願い致します







また迷子になったり・・・違う電車に乗って知らない土地にいったり・・・

駅員さんだと思って話しかけたらふつうのお客さんだったり・・・

携帯落としたり・・・改札通れなかったり・・・




しないようがんばりたいと思います

[8回]

２月２７日（金）
休館日である金曜日に「館内清掃」「スタジオスキルアップ勉強会」を終えてから

ピュアネススタッフ全員で「いちご狩り」に行って来ました。


イチゴには「ビタミンＣ」が多く含まれています。
ビタミンＣの働き（効果）として

☆免疫力を高める
☆コラーゲンの生成を助ける
☆アンチエイジング効果（抗酸化作用）

その他にも、骨の強化や貧血予防にも効果があるそうです。


ちなみに、ビタミンＣが不足すると・・・

◆免疫力の低下
◆骨粗しょう症などの欠乏症におちいる
◆白血球の働きが低下する→いろいろな病気にかかりやすくなる。

など


一日あたりのビタミンＣ摂取量は（目安）
大体100ｍｇ
大きいイチゴは約５個分食べると補えます

そういうことで・・・


さっそく、頂きました(^O^)／



いちごは甘くて美味しいですよね(#^.^#)


私の後ろに「バット」がいる・・・笑


ここにも・・・(笑)



彼がいるから私が引き立つッ！！と思っています。ありがとう！バット

そして、さすがのエンターテイメント(^○^)




負けじと・・・






これだと、美味しいいちごが酸っぱくなるので・・・

最後は甘い！？いちごで・・・





以上、まっしーでした(^□^)

[7回]

こんにちは
ブログを書くのが久しぶりな気がします!
いそっぷです




２月の仮装レッスンにご参加頂き
ありがとうございました




今回の仮装レッスンはチーム戦ということで…




ザッキーさんとかんたんステップの時間に
仮装レッスンさせて頂きました



何に仮装したかというと…



今回は、、



『お嬢様と執事』です



イメージはメイちゃんと執事風～




ちなみに今、福島でドラマ『メイちゃんの執事』が
再放送されてるみたいです




レッスンの始まりと終わりでコントのような
劇のようなことをやらせて頂きました




始まりはザッキーさんが！


「お嬢様～！お嬢様～！」と言って




私が出てくるシーン



いそっぷ「何よ！騒がしいわね!!!」


はい完全にこのセリフ棒読みでした



大根役者です





気持ちを込めたつもりでしたが
セリフになってなーい




劇は私には向いてないと分かりました、、






そして今は１６日(月)までアンコール仮装レッスンの投票を
行っておりますのでもう一度やってほしいレッスンに
投票していただければと思います
皆様の投票をお待ちしております！

[7回]

え～昨日の夜中に急にやる気が満ち溢れてきまして、やっと髪の毛を切りました


ザッキーです


２ヶ月くらい前から悩んでいたのですが、やっと踏ん切りがつきまして、

だいぶサッパリしたつもりでありますくせ毛でモサモサだったので。。。笑

実は自分で中学校１年の時から自分で髪の毛を切っていまして、

もう１２年間も床屋や美容院へ行っていません笑




なぜ自分で髪の毛を切るようになったかというと、バレー部は全員坊主頭というのが

当時の決まりになっていまして。。。



試合前に坊主にするという習わしがあったんです。。。

初の坊主にする際は、落ちていく髪の毛をみて涙もこぼれ落ちそうになりました。。。





↑↑↑

なんか写真可愛そうですよね。。。










しかも、体育館の横で他の部活動の野次馬もいる中での公開断髪式。。。



















女子のバレー部やバスケ部、サッカー部、野球部と集まってとても恥ずかしかったです笑

ザッキーの少し上の世代の方は、坊主頭は普通にしていたのでしょうが、

中学生になってどんどんませてオシャレを気にする年頃の私たちには

辛かったのを覚えています。。。笑

話は戻りまして、試合が終わると次の試合までの期間がありまして。。。

その期間に３～５センチくらい髪の毛が伸びるわけですよ



その際に、丸く丸まった髪の毛を透きバサミで切る訳です

当時は髪の毛を立たせるのが流行っていたので、透きバサミで髪の毛を透いて、

ツンツンにするというのが坊主たちの間で当たり前になっていました

当時は下手だったので、自分が見えないところは穴だらけ。。。


ですが、１２年もやってると慣れるもんですね

だいぶ上手に切れる様になりました




ザッキーにカットされたい方はフロントまで～



人様の髪の毛はあまり切った事がないので坊主になるかもしれませんが、

それでよければ～　笑

[12回]

本日もピュアネス福島のHPをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。



※3月25日(水)・29日(日)のプログラムの流れについては、Purzan3月号をご覧ください。

[2回]

こんにちは

あっきーです

皆様、仮装レッスンの写真が出来上がりましたよ～


　　　　　　

今回もいいとってもカンジ

作ってくれたのは、バットくんです




アンコール投票も行っていますよ～

（3月16日まで）


　　　　　　　

是非投票してみて下さいね


・・・ちなみに・・・

チームアダルトの写真をよ～く

ご覧ください・・・




イケメンにはしゃぐあまり・・・

わたくし、カツラがずれてしまいました笑


では、執事役、ザッキーさん

よろしくおねがいしま～す

[3回]

こんにちはケンシロウです

なんだか寒さが逆戻りしてるような気がしますねシャツとジャケットだと少し寒い気がしますね

三月ですがまだコートが必要ですね


最近ブレイクしている8.6秒バズーカーのリズムネタにはまっています

そして、それをオリエンタルラジオが完コピしている動画にもっとはまっています

『ちょっちょっちょっとまて！おにーさん！』のところとか藤森の声にぴったりですね笑

皆様も機会があったら見てみて下さい

[3回]

レッスン週間が終了しました～(*´▽｀)ﾉ


今回は。。。


チーム戦ということで、


ケンシロウ君と一緒に。。。




































ルパン三世～(*´▽｀)ﾉ




をやりましたヾ(*´ω｀*)ﾉ ｱﾋｬ-























お察しの通り。。。

私がルパンでケンシロウ君が。。。






















ではありません笑












私が、

色気もヘッタくれもない、

不二子ちゃんをやった訳なのですが。。。б(´・ω・｀) ﾎﾝﾄﾆﾄﾞ-ﾓｽﾐﾏｾﾝ









結論を申し上げますと。。。










































カツラはもうかぶりません























以上

なっちゃんでございました～(*´▽｀)ﾉ

[5回]

メインのレッスンより1回の伝説

みなさんこんにちわバットです

伝説を作れたかどうかは分かりませんが仮装レッスンいかがでしたでしょうか

バットは『チームほーす』として木曜日のPOWER CARDIOで

仮装をさせていただきました

他のチームはテーマを決めて仮装していましたが

私たちチームほーすは『やりたい仮装をやる』としてしまったので

謎のレッスンになってしまいました(笑)

※画像はイメージです。
 

こんな感じのをイメージしてやったつもりなのですが・・・・・。





































































 


すごい筋肉質！！(笑)

[6回]