今週も、早朝から頑張る強者が

写真がこちら

今日はなっちゃんが長距離マスターズにチャレンジ

なぜか後ろ姿でピース
気合いはいってます

８００㍍背泳ぎ
無事に完泳

お見事です<(｀^´)> 
普段はのほほんとしていますが…

やるときはやります
スタジオをやっている時と同じテンションだったと思います


まっしーは、タイム測定をしていました

本当に、なっちゃんお疲れ様です(・ω・)/

今日ゆっくり休んで下さい(*v_v*)zzZ

今月まで長距離マスターズやっていますので、
ぜひチャレンジしてみて下さい

[3回]

最近、トレーニングのばかり読んでたまには
違うジャンルの本を読んでいるまっしーです(^O^)／

時間を見つけて本を読んでいます


結構前のブログでも紹介したスラムダンクの本
（心理学の本です。）
この本と


チームとして勝つには、個人の目標設定など
すごく参考になったほんでした(^^♪
スラムダンクを知らない人も楽しめる本です(*^^)v

最近読み始めたのが
心理学みたいな話になりますが、とても参考になります！



まだ、最初しか読んでいませんが、
全国国民が知っている「ドラえもんの”のび太”」の
生き方やセリフ・性格などから「楽しく、うまく人生をおくるコツ」
など、とても勇気や頑張ろうと思える本です。

なんだか、まっしーの選ぶ本は基本
サスペンスものか心理学が多い気がします…(；一_一)

みなさんのお気に入りの本ありましたら教えてくださいね(^^♪

[2回]

ザッキーは、朝起きて背伸びをしながらこう言った…


ザッキー「さぁー今日も頑張って仕事しよう午後には、Ｘ５５もあるし、バッチリ動いてスッキリしよう～ケンタウロスにブログ負けないように更新しなきゃな～よし、行くぞ」


ザッキーは、意気揚々とピュアネスに向ったのであった…


そして、ドアを開けたその時…




「んんっおや…フロント前が少し変わっているぞどれどれ、ちょっと調べてみるか」



「なんだこれはクリスタルカイザーの横に赤いコーナーが…こんなのあったっけ」



「めっ、めだ、めだり、めだりす、メダリストあれ、メダリストって確かケースで販売していなかったかなあ～わかったぞお買い求め安いように、５００ＭＬ専用のが一袋１７５円で販売しているんだ～知らなかった～」



























という夢を見ました笑　


いや…見たような気がします…


スタッフなので、それくらいとっくの昔に知っております


と、ゆーことで、メダリスト是非この機会に飲んでみませんか運動で体に溜まってしまう乳酸を除去してくれる役割があるので、運動後に疲れが残りにくいですよ

ザッキーも運動後は、飲んでおります

個人差はありますが、次の日の朝は体がもの凄く軽く感じることできますよ

メダリストの隣にある、クリスタルカイザーとセットでいかがでしょうか

他にも様々な効果がありますので、試しに飲んでみてくださ～い

ザッキーの夢についてのお話でした～

[6回]

題名にあるようにみんな頑張っています。
頑張りすぎている人も…
風邪をひかないように気を付けて頂きたいです

マニアの人ならこの題名のセリフがわかるはず…
答えはまっしーまで、

現在、ピュアネスに新人の「いそっぷ」が頑張っています。
なっちゃんの指導による研修が毎日行われてます。
またスタジオにも多々、参加しています(^^♪
これからも、頑張ってほしです！
皆さんもお手柔らかに…


昨日、プールにも新しいスタッフが来ました(^O^)／
まっしーも負けられません。

プールにいた頃がふと記憶がよみがえりります。



子ども　　　「まっしーは身体に何つけてるの？」
コーチ　　　「たわしが付いているんだよ。」
子ども　　　「ふーん(゜-゜)」
まっしー　　「ちょっ　ちょっと、違いますから」

こんなじゃれあい、冗談がとびかっていました。
子どもも調子に乗ると「芝生」などと言ってきます。
でも、これは信頼関係がないと言えません

まっしーも身体に「芝生・たわし」を育てているように、
身体もそろそろ本格的に追い込みしないとなぁ～と
思っています(；一_一)

先日、体重を計ったら”減”でした。
”増”にしたていかないと…(＠_＠;)

なかなか、うまくいかない時もあります。
現在のまっしーも含みます。

その中で、「筋トレしても効かない」という方は、
トレーニングしている筋肉を意識するだけで
変わってきます

例えば、
②レッグEｘ（ももの前）をトレーニングする時に、
手をももに当てるだけで脳が”動いている”と
感じ、効果が変わってくると言われています。

色々なやり方はありますが、
まっしーはスロートレーニングやセットを多く行って
意識してます。
むしろ、動けなくなるまでやります。
まっしーやザッキーも、追い込んでトレーニングすると、
生まれたてのヤギ状態になります。

立てません(ーー゛)

でも、
やりこむと、楽しくなりますと(^O^)／
enjoy　training！

自分のカラダを改革していきましょう

[5回]

今日は２月１４日月曜日。
これを＿♡｜(゜-゜)んっ？＼(・ロ＼)えっ(／ロ＾)／マジっすかっ

今日は、日本いや世界中・全宇宙！？の健全なる男児が
年に一度、チョコをはじめとする甘いお菓子などを
たくさん食べても良い日です(^O^)／


話が変わります。


いったい何の為に…


と、

目標を見失ったり
やる気が下がったり
なかなか痩せない…
など自分を見失うこともあると思います。

まっしーもあります(＠_＠;)

そんな時、自分のためにではなく、
この運動（トレーニング）が終わったら
”おいしいご飯”が待っているとプラスに
考えてはどうでしょう。

そのご飯は普段食べないものやビールなどと
いった好物に置き換えてみましょう！

トレーニング後の食事は格別です(*^^)v

まっしーも月一度だけ贅沢をします。
その分、一日２食みたいな食生活をしていますので
その日だけはガツガツ食べます
基本は金曜日に贅沢をします(ーー゛)

これが終わったらおいしいご飯が待っていると
思い頑張ってみてはどうでしょう。

食べた分、運動すれば問題なし！

プラス思考で今日も明日もがんばりましょう(^O^)／

[4回]

姉さん、事件です！
あれほど、降らないでとお願いした「雪」が降っています！
まさか…、あんな事件になろうとは・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


ど～もぉ～～～～ぉ、ピュアネスマンのまっしーです

事件とは、車に行くときに足を滑らしてしまった事。
不覚です(－－〆)

バランスが取れたのが幸い。
こけずにすみました

皆さんも雪道は気を付けましょう



ザッキーのブログ読みました…
大統領なんて…
そんな…


せめて、ＭＳＴと書いて≪マスター≫と呼んで頂ければと思います
（↑ちょっち調子に乗っています。スミマセンm(__)m）
ちなみにマスターとは…
マ→まっしーの「ま」を英語にして「Ｍ」
ス→まっしーの「し」を英語にして「Ｓ」
タ→トレーナーの「と」を英語にして「Ｔ」

とゆう解釈です。
某アイドルユニット〇Ｋ〇４〇に対抗です。
でも…そのうち新筋トレ同好会（スタッフ内で）作りたいと思います。


さて、お笑い話はさておき、
この間、部屋を掃除していた時に懐かしき卒業アルバム発見！
その中に！へそくりがありました。
まっしーが一番びっくりです(＠_＠;)

※そのお金で食事にいきました。
ザッキーブログのステーキ宮の話につながります。

ボケ始めかなぁ～(ーー゛)
まずは、カルシウムや青魚（ＤＨＡ）など摂ろう！
あとは、ナンプレやろっと(^O^)／
脳トレも食事も頑張ります。


掃除もトレーニングですよ。
ちなみに、掃除の種類にもよりますが…
軽負荷の自転車（バイク）と同じ運動強度（ＭＥＴＳ）です。
意識しながらやってみてはどうでしょう

[3回]

②連続で、ブログ投稿のザッキーです

昨日は、朝からザッキーとアッキーさんとまっしーで集まり、長距離マスターズの測定をしました

４00M個人メドレーを測定したのですが…最初のバタフライ１００Mがもの凄く大変でした

バタフライを乗り切れば後はなんとか楽なんですが、１年くらい泳いでいなかったザッキーは、途中ドザエもんになる一歩手前でしたが、なんとか泳ぎ切り終了しました

その後は、お腹が減ったのでご飯を食べに行ったのですが、なんと…


あのまっしーが…

いや、斎藤　大嗣大先生…








いやいや、斎藤　大嗣大統領閣下

が、お昼ご飯をごちそうしてくれたんです

彼は臨時収入が入ったようで、物凄い余裕な顔つきでごちそうしてくれました

まぁ、彼もいい大人ですから、昔見ていた単行本やゲームを売ったり、貸していたお金が戻ってきたりしたのでしょう

とにかく、ナイス判断ですね




そして、場所は変わって【ステーキ宮】


遠慮なしに、【サーロインステーキ】のランチをごちそうになりました

いや～お腹いっぱいで満足

大統領にひざまずいて感謝の気持ちを伝えようとしましたが、場所が場所なので控えることにしました

これからは、大統領閣下にケンタウロスなどと失礼なことを言ったりしないように気をつけて生きていこうと、ザッキーは宮で気持ちを入れ替えました

ごちそうしてくれた大統領は、幸せそうなお顔をしておられました…


皆さんも、人に幸せを分けてあげると、自分にも幸せが舞い降りてくるかもしれませんよ

ザッキーも人に幸せを分けてあげれる立派な人になりたいと思った一日でした

[12回]

３連休いかがお過ごしでしょうか


あいにくの雪で、お出かけするタイミングつかめなかったり、ずっとこたつや布団から出たくなかっりと様々だと思います


私達ピュアネススタッフも、雪が降ると大きくため息をついてしまう瞬間があります


駐車場の雪かきがあるからです


朝早く起きて…眠い目をこすりながら…毛布を引きずりながら…外の景色を確認する瞬間が怖くて怖くて…


ですが、皆さんの駐車に影響が出ないためにも、毛布を振り払って着替えを始めます


人数が少ないので、少しでも早くピュアネスに着こうと急ぎします


急ぎすぎて、たまに寝癖直すのを忘れたりもします


雪の季節…スキーやスノーボードなど楽しい季節だとは思いますが、ザッキー的には早く夏が到来してほしいです


皆さんは、春夏秋冬どの季節が好きですか全部好きという人は羨ましい限りですが、個人的には夏が好きなんです


ピュアネスのスタッフと会員さんで真夏の海になんか行ったりしたら、楽しいでしょうねバーベキューをしたり、スイカ割りをしたり、誰かを（ま××ー）埋めたり、焼きそばを食べたり、水着を忘れたり…


会員さんとスタッフでどこかに行ったり、イベントを開いたりするのが、ピュアネスがオープンした時からの夢の一つです


いつの日か夢が叶うといいなぁ～と考えております


脱線してしまいましたが、とても寒いので体調管理には気を付けてください運動後は汗で体温が低下しやすいのでしっかり汗を拭いたり、水分補給をこまめに取ったりと、ケアには気を使いましょうね


それでは、元気にピュアネスにお越しいただくことをお待ちしております

[7回]

「まっしーの実家はトトロが住んでそうだね」と言われたまっしーです

本当にいるかも…(＠_＠;)
近々、雪解けしてない実家の写真をアップしたいと思います(・ω・)/



今日は休館日ですが、朝早く頑張る強者達が…

その写真がこちら

カッコイいですなぁ～♪(*'-^)-☆


ザッキーは、
４００㍍個人メドレー

あっきーさんは、
８００㍍平泳ぎ

無事完泳しました

二人ともお疲れ様です

ちなみにまっしーは、二人のタイム測定をしていました

決して、やりたくないからではありません(＞＜;)

次週土曜日（夜）まっしーは3000㍍に挑戦します

今日は二人ともゆっくり休んで下さい(*v_v*)zzZ

ご褒美にこれをどうぞ

貴重なタンパク質と糖質です(＾ε＾)

[5回]

みんなのブログが　おもしろく、笑い転げて　うっかり自分の更新を忘れ、まっしーコーチに怒られてしまったあっきーです・・・（笑）
　
　さて・・・今朝　あっきーは　長距離マスターズに　挑戦しましたっ
　
　こう見えても（どう見えても？）　今年才のあっきーは　泳ぎきれるか　とても心配でしたが・・・

スタッフの応援のおかげで　８００メートル　見事完泳

　とっても　うれしかったです

みんな　ありがとう

　　　　　でも・・・

　もう　すでに　腕がパンパン・・・

フロントで　カードをピッと　するとき　腕を重たそうに動かしていたら　あたたかく見守ってくださいね・・・

　　　
　
　　　　
　

　　

　　

[4回]