姉さん、事件です！
あれほど、降らないでとお願いした「雪」が降っています！
まさか…、あんな事件になろうとは・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


ど～もぉ～～～～ぉ、ピュアネスマンのまっしーです

事件とは、車に行くときに足を滑らしてしまった事。
不覚です(－－〆)

バランスが取れたのが幸い。
こけずにすみました

皆さんも雪道は気を付けましょう



ザッキーのブログ読みました…
大統領なんて…
そんな…


せめて、ＭＳＴと書いて≪マスター≫と呼んで頂ければと思います
（↑ちょっち調子に乗っています。スミマセンm(__)m）
ちなみにマスターとは…
マ→まっしーの「ま」を英語にして「Ｍ」
ス→まっしーの「し」を英語にして「Ｓ」
タ→トレーナーの「と」を英語にして「Ｔ」

とゆう解釈です。
某アイドルユニット〇Ｋ〇４〇に対抗です。
でも…そのうち新筋トレ同好会（スタッフ内で）作りたいと思います。


さて、お笑い話はさておき、
この間、部屋を掃除していた時に懐かしき卒業アルバム発見！
その中に！へそくりがありました。
まっしーが一番びっくりです(＠_＠;)

※そのお金で食事にいきました。
ザッキーブログのステーキ宮の話につながります。

ボケ始めかなぁ～(ーー゛)
まずは、カルシウムや青魚（ＤＨＡ）など摂ろう！
あとは、ナンプレやろっと(^O^)／
脳トレも食事も頑張ります。


掃除もトレーニングですよ。
ちなみに、掃除の種類にもよりますが…
軽負荷の自転車（バイク）と同じ運動強度（ＭＥＴＳ）です。
意識しながらやってみてはどうでしょう

[3回]