大腿四頭筋（脚：もも前の筋肉）をパソコンに打ち込もうとしたら、

「大隊死闘菌」となってしまいました。笑

めっさ恐ろしい菌ですね。。。
まっしーでも勝てません。



どうもぅ～～（´∀｀；）／
まっしーです

上記にあったように、大腿四頭筋、
脚を鍛える事で代謝が上がり、
ダイエットの近道と言われています。
（でも、脚だけではなく全身も一緒に運動していきましょうね）


どう、脚を鍛えるか・・・
バーベルシェイプやバーベルアタック、RADICAL　POWERなど

スタジオで楽しくトレーニングすることもできますし、

ジムでトレーニングもありですね


でも、いくらジムでトレーニングしてもなかなか効果が表れない方・・・（停滞者の方）
色々やり方はありますが・・・（目的によって変わります。）

負荷や回数、セット数を変化させるのがおススメです。

例として・・・

1、ピラミッド法
2、ウエイトリダクション法
3、重量固定法

などが挙げられます。（詳しくパーソナルトレーニングやスタッフまで声掛け下さい。）

まっしーは、来週の月曜日にピラミッド法をやります。

17：30～スタート
ターゲットは「胸」です。
また、O脚予防・改善のトレーニングも一緒にやる予定なので、

ぜひ、お時間ありましたら一緒にトレーニングしましょう

「効くぅ～～」って叫んでます。。。笑



以上、まっしーでした。

[3回]

こんにちは、ケンシロウです

１０月も半ばに入り、１年の中で夕暮れが綺麗に見れるようになりましたね

夏場の暑さが、長引いたせいか、寝ている時にタオルケットや毛布を剥いでしまうクセがついてしまいました。そのせいか朝は激寒です・・・風邪をひかない様に気をつけないとですね！

今日は１８：１０～ストレッチのレッスンがあるのでぜひご参加下さい！

[5回]

ブログお久しぶりです、ザッキーです

先日、訳あってピュアネスをお辞めになった方が、

遠路はるばるお越しくださいました

わざわざ福島までお越し頂いて、スタッフ一同

感謝感激であります

そんなピュアネス想いの方が一人でも多く増えるように

これからも皆様の生活をサポートさせて頂きますので、

どうぞよろしくお願い致します



さてさて、久しぶりのブログはオモシロい事を書こうとしたのですが、

なかなかオモシロい事に遭遇せずいるので、今回はラーメンレポートを

していきたいと思います

（いつも文字が多いとつっこまれるので、今回は画像多めの文字少なめで。。。）


さて、今回ザッキーがレポートしていくのは関東・東北エリアを

中心にお客様の心をガッチリ掴み取っているといっても過言では

ないチェーン店。。。


『石焼らーめん火山』

をご紹介していきます






赤い外装がトレードマークの火山をザッキーが知ったのは、約３年前。。。

仙台新港のすぐそばにある『らーめん火山』にいった時に衝撃を受けました




メニューは塩・味噌・醤油・とんこつがあり、つけ麺も出ています

石釜の中に野菜たっぷりと太くもちもちした麺が

入っていますこの時点で美味しそう。。。




そこに沸騰したスープが注ぎ込まれていく。。。

石釜の温度は約３００度大変お熱くなっておりますので、

くれぐれもご注意しながら召し上がり下さいませ


その３００度の石釜に沸騰したスープが注ぎ込まれると。。。

























ドーーーーーーン！







ジュワ―ジュワ―と大きな音をたてて、スープがマグマの如く煮え立ちます

立ち昇る煙と香ばしいスープの臭いに釣られて、食べ始めようとしたら…




ＯＵＴ（アウト）！！



野菜がしっかり煮え切るまで、約２分間…

武者震いを抑えて、箸をテーブルに打ち着けながら

待ち続けるしかありません…

その２分間といったら、まさに生き地獄

目の前のラーメンが出されてから２分も食べれないなんて…


そして、武者震いが収まらずしてブクブクとスープの鮮やかな

彩りある泡立ちが収まっていく…

目に見える光景は煮え切った野菜たちとモッチリ膨れ上がった

麺たち…

その光景、まさに。。。圧巻であります



ちなみにスープを注ぎ込む際は、店員さんが。。。

『噴火します。。。』と、ボソッと喋ります笑

恥ずかしいようで…笑





スープが注ぎ込まれた際に、あまりの石釜の温度に

耐えきれなかった弱者（弱いスープ）が我々に向かって

飛び掛かってきます

それを防御するべく配られる、『スープの跳ねよけ』

でわが身を守るのです




どうですか、皆さん…ザッキーのレポートを聞いて

食べたくなりませんか笑


食べたくなった方は…



●仙台西多賀店

〒982-0034 宮城県仙台市太白区西多賀1-1-45

仙台南インターを降りて２８６号線を進んでいくと左方向に

見えてきますよ


●仙台ゆめタウン店

〒983-0013 宮城県仙台市宮城野区中野字高柳9-1

仙台港北インターより約１０分

仙石線～中栄駅・陸前高砂駅より徒歩２０分？



是非行ってみてくださいね

ザッキーのおすすめは、石焼野菜とんこつらーめんです

食後には、杏仁豆腐もついてきますよ


どうぞよろしくお願いいたします～






追記。。。


付いてくるご飯を残りのスープに入れて『おじや』にできるんです

これが激ウマ擦りおろしたニンニクも入れるとヤバイんです








ザッキーはこっちのタイプです







これが楽しみのひとつでもあります


それでは、是非ご賞味あれ～

[8回]

こんにちはケンシロウです

今日も天気がいいせいか、鼻がムズムズします


一昨日、お昼の再放送で【世界の果てまで行ってＱ】のモンブラン登頂スペシャルが放送されていました！映像で観てもすごかったですね！山頂付近は空気が平地の半分以下みたいですよ

よく歩けますよねたくましいなぁ

いつか登ってみたいですね

ところで１つ前のまっしーさんのブログを見ると、２５歳で人生の１/４となっていましたが、１００歳まで生きる計算ですね！
私もフルーツ食べて長生きしたいですね

体に気を使いたいケンシロウでした

[3回]

うぁ～たたたったたたたたたたぁっちゃ～～

俺は今日筋肉ちゅ～（昨日のPOWERでやられました。汗）

どうも、まっしーです(^O^)／


9月のなっちゃん誕生日
10月のケンシロウ誕生日


写真撮り忘れて・・・更新できず・・・

すみません。あっあっ（゜皿・｀）／あべしぃ～


さて、食欲の秋
最近、みなさん暴飲暴食になってませんか！？

まっしーは最近、美味しいご馳走を頂きまして。。。。（ありがとうございました）
暴食になっています。。。（*´∀｀）／


よく会員サマから言われるのは・・・

「何を食べると細くなるの・・・」、「なぜっ太らないの・・・」


すみません。。。汗



一応、まっしーも人生の1/4がおわりましたので（25歳）
最近、暴飲暴食などしたら、気を付けることがあります。


『暴飲暴食したら』
次の日の朝に水だけ飲むか、フルーツ100％のジュースを積極的にとっています。

それで、胃腸を休めています。

排泄を促進する酵素を積極的にとる！

フルーツは旬のものを選ぶとより消化酵素の働きがUPします

水は、ミネラルが多いと内臓に負担をかけてしまうので、

胃に優しい軟水を選ぶのがおススメです。

これで、まっしーはリセットしています。ぜひ参考にしてみてください。




みなさんも、身体のリセットも大事ですが、
胃腸のリセットもこれからしていきましょうね


以上、まっしーでした

[6回]

１０月になりまして、スタジオプログラムが一部変更となりました。

今日行なう、ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲもその一つです
今日は、お気に入りの曲でコンディショニングやります。

ご期待下さい。


どうも、まっしーです（゜皿゜；）




この間、

月曜日に来ている（週1回）バズ君がスタジオデビューしました



１５分のショートエアロ　毎週月曜日　18：10～18：25

先週は、緊張のあまり、カクカク（つд｀）ぷるぷる（；◇；）＼

彼本来の力を出し切れなかったと思います。

今週は休んで・・・

来週こそ、「グレープバイン」を綺麗に華麗にやってくれます

乞うご期待下さい。

そして

バズ君のブログ（福島スイミングブログ）
２０１２年７月以来の更新も乞うご期待下さい。笑



以上、まっしーでした。

[5回]

こんにちはケンシロウです

いい日ですねここ最近はずっと雨が続いていたので、清々しい気持ちになります！

本日は体育の日で祝日となっていますが、ピュアネスは夜８時まで営業してます

皆さん、ぜひぜひピュアネスにおこし下さいね

運動について分からない事がありましたら、お気軽に何でも聞いて下さいね

でわでわピュアネスでお待ちしてます

[3回]

皆さん、こんにちは
まっしーです（・∀・）つ


まずは、ご報告から・・・
昨日（休館日）を使って・・・・






（皆さまが、待ちに待った）
故障していた、ジムマシンの点検・修理をさせていただきました。
もう、現場復帰！？していますので、
ぜひ、ご利用下さい



最近は、
ジムマシンをたくさん使う方が増えて、本当にうれしいです。

あとは、トレーニングの流れ、セットなど…覚えて身体に刺激を・・・笑
身体は刺激を欲しがってますよ。。。


また、昨日は幼稚園教室で子どもたちにダンスとエアロビクスを行いました。



こんな感じです
いやぁ～、私は子どもが大好きですから。。。
むふむふぅ～～～と近づいて、ギュッと抱きしめたいですねェ～


みんながダンスやエアロ（運動）を好きになってもらえば幸いです！

そして、将来・・・ピュアネスのスタッフとして一緒に働けたら最高ですｗｗｗ



この時には、私は４０代（あっ歳は関係ないかとにかく頑張ります）


昨日、大活躍だった、まっしーとなっちゃん！

今日は土曜日



POWER CARDIOとMEGA　DANZ
（写真は気にしないでください）

の日です！！！


皆さまのご参加をお待ちしております。
優しく丁寧に、身体に愛のムチを・・・・

以上、まっしーでした。

[4回]

。。。|壁|ｑω・｀） チラッ・・・
















。。。|壁|・ω・｀） チラチラッ・・・















Σ＝＝（☆＠∀＠）/ でや～














なっちゃんです

１ヶ月ぶりにブログを更新しております（*- ω -）ゞ






だいぶ遅くはなりましたが、

皆様にご報告がございます。。。














なんと

なっちゃんは














先月２４歳になりました～ヾ（´・ω・｀）/  ひゃ～い







ピュアネスに研修生としてきた頃は、

まだ、１９歳でございました。。。（*´-ω-｀） ちーん

あれから５年が過ぎ・・・。













なっちゃんもだい～ぶ老けました（*・ ∀・）ヾ てへ笑

がしかし

まだまだ踊りますよ～～～ヾ（*´ ∀｀）/












。。。ってことで

なっちゃん、踊っちゃいます

４５分間のＰＯＰダンス、またまたやっちゃいます






【代 行】

１０月３１日（水）

２０：１０～２０：５５ フラエクササイズ 湯田ＩＲ ⇒ ＰＯＰダンス なっちゃん






お時間がございましたら、ご参加下さ～いヾ（*・∀・）/

お待ちしております

[14回]

こんばんは
いそっぷです

今日骨盤ＷＡＬＫデビューしました（・∀・）/
やっぱり初めてやるものは緊張しますね

１０月から毎週火曜日15:45～行なってますので
お時間ありましたら是非お待ちしております
笑顔で頑張ります


そして館内のＰＯＰをご覧いただけましたか

今年ピュアネスで忘年会を開催致します

場所:ローゼンケラー（福島駅東口から徒歩５分のところです）

日時:１２月７日（金）　１９:３０～２１:３０

料金:４５００円

定員:５０名（定員になり次第終了となります）

申し込み開始日:１０月２７日（土）～

私たちと一緒に盛り上がりましょう
お待ちしております（^∀^）/

[8回]