えんちゃんです

今、風邪やインフルエンザが流行っていますが、みなさん元気ですか

えんちゃんは久しく大きな風邪を引かないぐらい元気です
小さい頃（小学校に入る前）から水泳で鍛えられ
今は、ヨガで鍛えられています

最近、さらに呼吸って大事だなーって思います

うまれてから今までしている呼吸
いつも無意識にしている呼吸
水泳とヨガの共通点を探すとしたら・・・呼吸
忙しい時って呼吸が早かったり癒されているときって呼吸が穏やかだったり・・・

呼吸ってなんだか面白いですよねぇ～

いつも長い息を意識することで
いつまでも元気に長生きできるかも

[6回]