あっきーさん(^O^）

あっきーさんの息子の！？自由研究のために

わたくし、昨晩インターネットのヤホーで調べてきました（ナイツ風）

そもそも、筋肉とは…
英語で「muscle」ドイツ語で「Muskel」動物なら・・・





キングクリムゾンッ！（時間を吹き飛ばしました。ジョジョネタより）






どうも、まっしーです(*^^)v

筋肉ネタは話が長くなりそうなので
またの機会にして、
まっしーの楽しいフィットネス9のスタートです


さて、

わたしがこよなく愛する「お米ちゃん」「ご飯さん」

何をかけてもおいしいし、炒めても、焼いても、煮込んでも

美味しいご飯。

炊き立ての「サイトウのご飯」




あの「サ〇ウのごはん」には負けないスペックを持っていると信じています！

おいしさ無限大


しかーしっ！

最近、食卓に欧米の風が…


下の写真はイメージ写真で、「パン」



※ちなみに、まっしーとザッキーはシフォンケーキを「パン」と呼んでいた時がありました。笑
これはたぶん、ワッフル・・・かな！？


朝はやっぱりご飯だと思うのですが…

ちなみに私は、「ご飯派」です

みなさんは、「ご飯派」それとも「パン派」！？


そこで、「ご飯」対「パン」の比較をしていきたいと思います。


ご飯

・とにかく、ご飯さえあればなにもいらない
・納豆1パックやキュウリ1本（味付き）で、ご飯3杯は食える（まっしー的に）
・調理がしやすいし、別に調理しなくてもおいしい

パン

・すぐに食べれる、どこにでも販売している
・種類が豊富で、焼く、ぬる、サンドするなど調理しやすい
・国民的アニメにもある（主役）


っく(ーー゛)パンのスペックが強すぎる・・・



ご飯を応援したいので、

さらに、ご飯とパンの比較をインターネットのヤホーで調べました
（はい！またでました。笑）


①値段

ご飯1膳　約40円
パン（6枚きり）2枚　約80円

ご飯の方が安いッ！



②カロリー

ご飯1膳（150ｇ）　約150kcal
パン（6枚きり約80ｇ）　約180kcal
※パンにバターやジャムをつけるとさらにカロリーがプラスになります

ご飯は低カロリーッ！


③ダイエットするには

ご飯　腹持ちがよく、脂質もカロリーも低いのでお勧めです。

パン　種類によりカロリーが様々で、高カロリーになる場合があります。


ご飯は、ミネラルも食物繊維も豊富！ダイエットの味方！




ダイエットする時は、やはり「ご飯」が一番だと思います。

食べ合わせはご飯の方が野菜を取りやすいとおもいます。

もちろん、パンもサラダなどを積極的に摂ればいいのでしょうが・・・
なかなか意識しないと摂れません(；一_一)
もっとも、摂取するカロリーが低いのがうれしいですよね（●＾o＾●）ッぽ


運動して、美味しいご飯を食べる！

これが一番ではないでしょうか！？
もちろん、お酒でもいいですし、
何をたべるかを考えてながら、
楽しみながら運動するのもＯＫだと思います。

まっしーもこのブログを書いていたらお腹が空いてきました

早くご飯を食べたい！お肉も食べたい


やっぱり、やきに…




っておいッ！




食べ合わせが大切です(*^^)v


今日のご飯を一番おいしく食べるために、
インターネットのヤホーで調べたいと思います

ってもういいわ！



以上、まっしーでした(#^.^#)


それでは、明日のブログは
あやべーコーチにお願いしようと思います！

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