皆さんこんにちわバットです

ダイエットをする際に食事制限をすると思うのですが

何を抜きますか

一番に思いつくのは炭水化物ではないでしょうか

短期間で痩せたい、体重が落ちなくなってきたと思っている方が手を出しがちです

しかしちょっとマテ茶

※画像はイメージです

炭水化物を抜いて落ちるのは脂肪ではなく水分です

なぜ水分が抜けるのかは、長くなるので次回

リバウンドしてもいいから一時的に痩せたいという方にはオススメですが、

痩せた体をキープしたいと思っている方には不向きです

炭水化物を極端に制限すると疲れが取れなかったり、疲れているのに眠れない

ということが起きてしまいます

これは体験済みなのでメチャメチャ辛いですよ～

じゃあどうすればいいの

自分で調べてみましょう

聞いた方が早いですが、自分で調べた方が理解できるし、身になります

とにもかくにも

炭水化物抜きダイエットはあまりオススメできないというお話でした

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